孩子夢遊,怎麼辦?

午睡正酣，2歲半的小彤（化名）突然爬起來，跌跌撞撞地衝到客廳，大喊「我要奶奶」。奶奶驚醒了，連聲呼喚小彤，但小彤好像沒聽見，徑直跑到窗邊，對著空蕩蕩的窗外，不停地念叨「奶奶」，爺爺慌忙跟上去，把她抱回床上。

省婦幼保健院兒童保健中心郭敬民醫生說，小彤很可能是夢遊。夢遊是睡眠障礙的一種，大多發生在6~12歲。福州3家醫院的醫生昨都表示，夢遊大多在青春期自愈，家長不必過於驚恐，只要不是腦器質性病變引起的，發作次數不多，一般無需治療，但發作時應注意看護，防止意外發生。

夢中走動卻聽不到看不到

　　小彤住在福州鼓樓區六一路。媽媽陳女士說，小彤睡覺常說夢話，有時會突然坐起來，大叫「走開」「不要蓋被子」，偶爾還會尿床、哭鼻子，拍一拍安撫幾句，小彤又躺下，很快睡著。

上周，小彤睡午覺，突然爬起來，衝到客廳找奶奶，當時，奶奶就躺在旁邊，小彤卻沒看到。奶奶大喊，「我在這！」小彤也沒聽見，赤著腳衝到窗口。爺爺慌忙跟上去，俯身說，「奶奶在床上！」可小彤的眼睛半睜半閉，迷茫地盯著窗外，嘴裡還在叫「我要奶奶」。爺爺挺納悶，往窗外一看，只看得到一片高樓，他只得把小彤抱回床上，小彤看了奶奶一眼，才躺下睡著。

郭敬民醫生說，小彤的神經系統未發現病變，睡眠中突然起身走動，醒來後卻一點也不記得，很可能是夢遊。據不完全統計，常夢遊的兒童佔3%~8%。「是遺傳嗎？」奶奶這才想起，小彤的爸爸讀小學時，也曾半夜在房裡走動，父母喊他，他不搭理，踢到床角，才回床躺下，次日醒來，他一直捂著腳趾喊疼，卻想不起夜裡的事。

兒童更易夢遊進青春期大多自愈

夢遊的兒童不少。100個小孩中可能有5個曾夢遊，尤其是有家族史的小孩，夢遊機率更大。

夢遊的小孩，眼睛半睜或全睜著，會起身坐床上、穿衣服、走動、搓被子、喃喃自語等，還可能伴有夜驚和遺尿，行動遲緩而單調，缺乏目的性，但家長可能毫不知曉，睡醒後小孩也記不得。

夢遊主要原因是兒童的中樞神經系統發育「慢了一拍」，白天的神經刺激、興奮，都容易泛化為夜間的行為，進入青春期後，中樞神經系統發育成熟，夢遊症大多會自愈。

兒童夢遊大多發作在入睡後1個多小時到3小時之間，部分患者可能是日常生活規律紊亂，或遭遇壓力、睡眠不足等誘發的，或者某種原因導致睡眠過深，如服用安眠藥，少數的夢遊者會做出複雜的動作，像燒水、做飯、出門等，但也可能是過度勞累等誘發的，夢遊者較少作出傷害性的進攻行為。

不要驚擾、注意監護

「別驚擾夢遊的人，防止意識發生混亂！」郭敬民醫生說，夢遊時沒有自主意識，容易受到傷害，例如摔倒、被利器戳傷、溺水，甚至從窗戶、陽臺翻身爬出，或打開煤氣灶開關、溜出室外等，持續4~6分鐘。為此，門窗要安裝護欄，門最好反鎖，銳利器械要保管好。

看到夢遊的人，不要大聲喊叫，最好不叫醒他們，跟在後面看護，輕輕地牽他們上床，並且哄睡，不要當面談論，避免增加小孩的緊張情緒。陳敏榕醫生也不主張叫醒，她說，夢遊時處在半夢半醒間，被強制叫醒，可能受刺激，會脾氣暴躁、情緒不穩定。

對於常夢遊的孩子應合理安排作息時間，培養良好的睡眠習慣，尤其是小孩在睡前不要聽恐怖故事，不要做劇烈運動。

   (記者陳燕燕實習生江茜）

提醒：郭敬民醫生是海都健康QQ群（群號：455630680）的特邀嘉賓，每周二晚7點半，他都會進入健康群，為群友在線答疑，時間僅一小時，如果您也有育兒的困擾，歡迎加入海都健康群。

敬請關注 兒科大夫郭敬民 微信公眾號

專業！專注！專心！

福建省婦幼保健院  兒童保健中心

（文中圖片來自網絡，謝謝）