大家都見過柚子，圓乎乎像個不倒翁。不過有關吃柚子這件事，大家的意見卻並不統一，有的人喜歡，有的人卻聞都不聞一下。
其實那些不愛吃柚子的人，不妨嘗試一下。
消化不良是常見的一種情況，這個大都是因為飲食不當形成的，會給身體形成較大的危害，而平時得當的吃一些柚子，就可以起到促進消化的作用。這是因為柚子中含有大量的果酸和膳食纖維。
體質非常的重要，它可以反映一個人的身體狀況，體質好的人身體才會健康，而想要增強體質的話，平時可以多吃柚子。這是因為柚子營養豐富，吃柚子可以為人體補充許多營養，並且柚子中含有大量的葉酸。而葉酸這種物質可以促進身體對鈣質以及鐵質的吸收，可以降低血液以及骨骼出現問題的機率，從而增強體質。
柚子中的營養物質含量比較豐富，它當中含有的大量維生素C，可以讓人們的皮膚保持一個比較好的狀態，因為維生素C對膠原蛋白的分泌起到了比較重要的作用，它還可以讓膚色豐滿而又平滑。
到了冬季是疾病的高發季節，尤其是中風、心梗等心腦血管疾病高發的季節，在這個時間段中大家要特別的注意一下，此時柚子成熟，人們可以得當的吃柚子，它當中含有的一些營養物質，可以幫助人們很好的降低中風的出現，對身體非常好。
發表在《中風學期刊》上的研究說明，柚子中含有的黃酮類物質能降低人們患上中風的可能性。這種抗氧化劑同時能增強血管功能、消炎，起到保護大腦的作用。
由此可見，其實吃柚子對身體是有許多的好處的，不過要注意的是，吃柚子其實也是有一些禁忌的。
容易出現消化不良的情況。並且柚子裡面有大量的植物酸，而這種物質可以刺激胃酸的分泌，攝入過多的話，會導致胃裡的胃酸分泌過多，這對身體健康不利。
在一項研究上意識到，對血管堵塞的人群大有益處，可以在肯定程度上幫助機體維持血管的健康，降低因心血管疾病的死亡概率，對三高人群有益。由此，建議大家在冬天天天適量的吃些柚子，紅心柚子跟黃心柚子都可以根據自身情況來選擇。但營養師彭鑫蕊也要提醒大家的是，如果你的身體有以下這些狀況，就不適合吃柚子了。
醫生警告：這3類高血壓患者禁止食用，在服用降壓藥期間，不要吃柚子，否則會產生血壓驟降等副作用。2、脾虛患者禁止食用，柚子本身就是性寒，如果脾虛洩瀉的人，吃了柚子會發生腹瀉。3、服避孕藥患者禁止食用，柚子是阻礙避孕藥發揮藥效的主要因素，由此如果你服用了避孕藥後，不建議您食用柚子。大家要記住哦！
一般來說，柚子是一種很好的水果，營養含量很高，如果經常吃柚子，身體會收穫上述好處，對身體有好處。但需要注意的是，吃柚子時有一些禁忌，以上禁忌最好牢記在心，否則容易傷到身體。