一般來說，秋天是柚子上市的最佳時間，從9月份開始，新鮮的柚子就會不斷上市，尤其是快到中秋節，柚子有助消化的效果，是家家戶戶都喜歡的一種水果。
其實柚子除了酸甜可口，助消化的效果，多吃這新鮮的柚子，還有很多好處，只要沒有禁忌症的人群，可以適當多吃。
多吃柚子，5個好處不請自來
1. 降血糖
一般來說水果也含有糖，所以平時糖尿病患者也不能多吃水果。
但是柚子卻是糖尿病患者可以吃的一種水果，因為柚子含有豐富的鉻元素，可以促進胰島素的分泌，有降血糖的功效。
2. 降血脂，預防動脈硬化
柚子含有豐富的維生素P，可以清除膽固醇，而且含有大量的維生素C，可以抗氧化，多吃可以降血脂。
同時還含有果膠，不但可以降低低密度膽固醇，還能保護血管，避免多餘脂質沉積在血管壁上，預防動脈硬化。
3. 預防貧血
柚子含有豐富的維生素，不但能增強體質，還能促進鈣和鐵的吸收，而且還含有豐富的葉酸，可以預防貧血。
尤其對於孕婦來說，也是比較適合的，補充葉酸，使胎兒發育更好。
4. 美容養顏
柚子不但含有豐富的維生素C和B族維生素，美顏護膚，而且還含有大量的纖維，可以潤腸通便，排出體內的毒素，具有瘦身的效果。
5. 解酒
柚子含有黃酮類藥物，能防止酒精發生氧化反應，而且有稀釋酒精的作用，所以無論是喝酒前還是喝酒後吃些柚子都有解酒的效果。
柚子雖好，但這3類人群要慎吃
1. 正在服藥的人群
柚子雖好，但是會與很多藥物發生反應，一定要謹慎。
如服用他汀類藥物的人群，同時吃柚子，會增加肌病的發生，甚至會導致腎衰竭。
服用抗過敏藥，尤其是特非那定，同時吃柚子，可能會導致頭暈、心悸，嚴重還可能會猝死。
服用避孕藥的同時吃柚子，會影響避孕藥的藥效，導致藥物失效。
還有很多藥物，如西沙必利、咖啡因、鈣拮抗劑等都會與柚子發生反應，所以一定要注意。
2. 腹瀉的人群
柚子有潤腸通便的效果，所以有腹瀉的人群要慎吃，而且柚子性寒，脾胃虛弱的人群也要慎吃，要不然很容易導致腹瀉。
3. 高血壓患者
柚子有一定降血壓的效果，但是正在服藥的高血壓患者不能吃柚子，尤其是葡萄柚，要不然會導致嚴重低血壓，從而危及生命。
降血壓藥本來就有導致低血壓的副作用，如果同時服用柚子，等於加重了藥量，所以更容易出現低血壓的情況，嚴重時還會導致心絞痛、心肌梗死等，一定要提高警惕。