蜂腰，翹臀，大長腿、完美的面孔、是無數妹子所嚮往的身材、而當這些糅合在一起會是怎樣的呢？
最近小編在我們某個健身平臺上，了解到了這樣一位性感健身女神，關注了之後才發現她原來不止健身。沒錯今天想跟大家分享的一位健身達人＋性感女神，她就是金洙熙，韓國人今年39歲，是一名健身模特。
金洙熙在此之前是一位播音員，不僅人長得美，聲音還甜，被許多聽眾稱為"女神級播音員"有著靚麗的面孔和曼妙的身材的她，因為經常在社交網絡平臺發一些健身照片，漸漸地被大家熟知。同時也在擁有了一大波粉絲。
我們知道過了三十歲以後女生的身材就開始走「下坡路」了，而金珠熙在39歲的時候依然能夠保持這樣火辣的身材，讓很多女生都非常羨慕
當然每一個完美身材的女生都不是天生這樣的，都是通過後天的努力得到的，之所以她的身材如此完美，只不過比別人付出得更多而已。
據說我們性感女神最喜歡的就是瑜伽跟普拉提，每天都會堅持去抽時間去練。
普拉提到底是什麼？
什麼是普拉提
普拉提是一種低衝擊力（ low-impact exercise）的運動，目的是增強肌肉（控制），同時改善姿勢和柔韌性。普拉提的動作傾向於專注核心，儘管練習也能在你身體的其他方面發揮作用。不管怎麼練習，你都可以期待這些動作涉及到流暢、精準的動作和呼吸控制（普拉提運動的原則）。
普拉提是一種全身運動，它將幫助你變得更好。普拉提練習加強和穩定了你的核心，這是你的運動基礎，這樣你就可以在提高你的姿勢、靈活性和機動性的同時更有效率地移動
普拉提適合什麼人群呢？
1、長期缺乏運動的上班族
2、腰部腹部大腿贅肉多的中老年人
3、想要減肥瘦身塑形的所有人
4、產後媽媽們恢復身材的人群
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上、瑜伽墊
這組動作專門為了那些上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你可以在睡前試試這套動作，動作一共6個，每個動作練習30次，然後循環做3~4組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮睡不著。
第二組：瘦腹瘦腿
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我比較建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，專門針對腿部，臀部，腹部的訓練動作，這套動作一共6個，每個動作練習30個，練習3~4組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時也是對身體脂肪燃燒的效果最好的一組，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣是6個動作，每個動作練習40次，練習3~4組。
那些還沒有動起來的美女帥哥們，趕緊動起來！不要再為自己的懶惰找理由了，不然誰也拯救不了你，別人也幫不了你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，那就購買小編推薦的這款拉力器吧，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
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