圖源網絡
每當到了深夜你是否也會打開音樂電臺，聽著令人神傷的情歌，回想自己痛苦的感情經歷，在座椅上"自抱自泣"，自我感動。你一度懷疑自己是不是抑鬱了？"網抑雲"的梗爆出來後。大家普遍覺得嘲諷和諷刺。有人說一群人在網上裝抑鬱，求取同情，可笑之極。可是這種現象真的沒有一點好處嘛？
圖源網絡
"心似已灰之木，身如不系之舟"古代的文人騷客，仕途不順、壯志未酬之時，也飲酒高歌；"少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁"即使是不諳世事的少年，強行寫下了所思所想，那又如何呢。卡爾.馬克思說過："生活就是苦苦的掙扎"。世上的事"不如意事常八九、可與語人無二三"。社會的發展，生活壓力越來越大，人與人聯繫越密切，反而訴諸心事的人沒有幾個，能有一個平臺抒發自己的所思所想，難道不是一件好事嘛?其實，真正的抑鬱患者大部分反而不怎麼在社交平臺活動，他們害怕交際，"欲說還休"，對這世界感到失望。
圖源網絡
多數人嘲諷"網抑雲"現象還是覺得，平臺中大多數人在假裝抑鬱，強行抒情。每個硬幣都有兩面，我們應該從更加積極的方面看待問題。2000後，我國的心理治療體系才開始發展。根據世界衛生組織報告，目前抑鬱症是全球第四大疾病負擔，也是導致患者功能殘疾的主要原因之一，大約有1/7的人會在人生的某個階段遭受抑鬱症困擾。預計到2020年，抑鬱症將成為僅次於心血管病的第二大疾病。在中國，抑鬱症的發病率約為6%，目前已確診的抑鬱症患者為3000萬人左右。我其實很慶幸中國的青年們逐漸開始關注自己的心理狀況。
各年齡抑鬱症發病率
"葛優躺"的爆紅，"喪"文化的侵襲，讓我們的父輩大為震驚，許多言論撲面而來。"90後是不是垮掉的一代"，這些言論包含著對這個時代年輕人的傲慢和偏見。事實已經證明，社會歷史總是不斷的發展和進步的。就拿這次新冠疫情來說，據統計，在這次支援武漢災區的4萬多醫護人員當中，有將近三分之一是90後和00後。真真切切的證明了，他們已經成為我們國家的中流砥柱。"喪"文化的發展，讓青年人更加懂得關注自己內心的的發展，懂得表達自己的觀點。在我看來，他們都表達了青年人，對於現實努力難以打破固化的階級的想法，洞悉並受困於自身無能，開始樂於做自己，不需要扮演別人心目中三好青年的完美形象，所以承認自己是垃圾也不是什麼困難的事。他們接受自己的不完美、接受自己的缺陷，並為自己而活，接受自己是一個這樣的人，與自己和解。從心理現象看，難道不是一件好事嘛。
葛優躺
當然，說到抑鬱這個話題。我想向那些身處在痛苦深淵的人們發聲。如果你比較傳統的父母或者朋友，或者你覺得覺得身邊有抑鬱症的人都是無病在呻吟，亦或覺得抑鬱症都是閒的，每天多幹點活就好了等，請不要把你們的想法告訴身邊患有抑鬱症或其他精神疾病的朋友，因為你這樣說只會更加傷害他們的內心。你也可以理解抑鬱症的人都有一個「玻璃心」，就好像得了新冠肺炎無法呼吸一樣，這時你的朋友說就是普通的感冒，這無疑會再次傷害他們。其實抑鬱症的患者需要的不是你們的嘲諷或同情，需要的是鼓勵和陪伴。如果你身邊有抑鬱的朋友，請好好善待他們！
圖源網絡
那怎樣判斷你是真抑鬱還是裝抑鬱呢？其實抑鬱狀態和抑鬱症並不是一件事。每個人都有抑鬱狀態，適當的抑鬱焦慮是有好處的。最近有一種新理論認為,適當的抑鬱情緒有助於人們更好地應對生活中的難題,並可以增強人們的抗壓能力。此外抑鬱的情緒可以激發人們的創造力,沮喪和抑鬱的精神狀態可以使人們更加從容及成熟地面對和處理生活中的突發與不幸事件。但，如果你持續的在兩周的時間內，心境低落、焦慮、幾乎天天抑鬱甚至有自傷或自殺的觀念或行為。請一定要去找專業的醫生進行治療或者幹預。前面也說了，抑鬱症就像是新冠病毒，自己治癒的可能性極低，也不隨意買抗抑鬱的藥吃，可能會有藥物的戒斷反應，一定要去專業醫生進行就診。
圖源網絡
不管你是裝抑鬱還是真抑鬱，當人們開始關注自己內心世界，其實都是一件好事。這也會讓大家更加關注有精神障礙的人群，我國的心理治療體系也會越來越好！
圖源網絡
如果你喜歡這篇文章，請動動手指點個讚，你的支持是我創作最大的動力！