炎炎的夏日，走在大街上，看到各種曼妙身材的小姐姐，都會忍不住多看幾眼，尤其是胸大的小姐姐，不光男生喜歡看，就連我們女生都會散發出羨慕的眼光！
有胸大的，當然也有胸小的，很多女生都飽受胸小的煩惱，雖然嘴上說「我胸小我驕傲，我為國家省布料」，可現實中哪個女生不想擁有一對高傲挺拔的胸呢！
胸小的女生穿衣服永遠穿不出身材，會被朋友說「假平凹「」，永遠被內衣店的服務員說是最小碼的，還會被當成男生，這種痛苦只有那些胸小的女生才能懂。今天，幫姐就來和大家聊聊怎麼豐胸那些事兒，胸小的姐妹們要拿出小本本記住了~
現在很多女性上班族都是長時間坐在電腦旁邊，因此保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。
平時多注意運動，多鍛鍊自己的胸部，尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部，可以促進血液循環和胸部再發育。加上外用的豐乳霜，長期配合使用就可以起到豐胸的效果。這裡一定要記住，必須每天堅持運動才會有效，而且要定期的做胸部擴展運動，增加胸大肌彈性，讓發育中的胸部更加堅挺。適當進行遊泳運動，也會對胸部有很大的好處。
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號；
其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承託力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸溼性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚；
第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。
大多數女生都知道吃木瓜和豬蹄可以豐胸，其實還有其他很多食物具有豐胸的效果，水果類的有橙子、奇異果、檸檬、香蕉、西柚等，主要是一些富含維生素C的水果，因為維生素C能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象；蔬菜類的有大豆、花椰菜、花生、山藥等等，這些蔬菜都富含著豐富的蛋白質，能夠促進乳房的生長。除此之外，喝酸奶，吃牛奶加燕麥片同樣具有豐胸的效果。
豐胸這件事，只要姐妹們注意平時的生活飲食習慣，注重對胸部的保養，慢慢就會有顯著的效果，但是千萬不能劍走偏鋒，為了能夠在短時間內達到自己想要的效果胡亂使用各種豐胸產品和藥物，造成胸部出現問題，這樣就會得不償失了。幫姐還是建議大家選擇合理的方式進行豐胸，攝入合理的營養，進行適當的鍛鍊，這才是豐胸的最好方法。
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