對於女性來說，乳腺是非常重要的部位，它的健康也不容忽視，然而，近些年來由於很多女性在生活上有很多不良的習慣，經常熬夜以及不合理的飲食，引起體內內分泌紊亂，導致了乳腺出現了一些疾病，乳腺結節就是其中一種。乳腺結節的質地和大小，經常會隨著月經周期而出現變化，在月經來潮之前結節會增大，導致女性疼痛難忍，良性的乳腺結節對健康雖然沒有太大的影響，但是長期的脹痛還是會對生活造成一定的困擾，而且並不能排除乳腺結節是否會癌變。所以在生活中，一定要多加注重身體的調理，幫助結節排出。
吃什麼食物對散結有幫助？
黃豆：豆類食物的營養都非常的豐富，黃豆中蛋白質的含量甚至比豬肉還高，這些蛋白質都是極易被人體吸收的優質蛋白質，能有效促進人體細胞的發育，有助於損壞細胞的修復。黃豆中的膳食纖維還能有助於腸道的排空，減少體內的有害物質，有助於人體的健康。黃豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種植物性的雌激素具有雙向調節的作用，當女性體內的雌激素過多時，就會抑制雌激素的產生，從而緩解結節的疼痛感，對疏散結節是有好處的。
花生：在生活中，花生是一種用途非常廣泛的食物，既可以用來吃，還能用來榨油，它的營養價值非常高，蛋白質的含量極其高，經常食用花生化還具有延緩衰老的作用，花生中的脂肪油對女性有很多的好處，能有效的滋血通乳，改善女性的乳腺增生。
紅薯：紅薯中胡蘿蔔素的含量甚至比胡蘿蔔還高出3倍，維生素A的含量是土豆的100倍，是營養價值非常高的食物，番薯中含有多種有益於身體健康的食物，在民間常有吃番薯能有效延長壽命的說法。紅薯中的維生素E含量也是比較高的不僅能有效的延緩衰老，還能促進結節的消散，對於乳腺具有很好的保健作用。
海帶結：海帶中碘的含量高，適量的吃一點海帶，能有效地穩定人體激素的穩定，降低卵巢雌激素的分泌速度，從而緩解結節的疼痛感。
這些食物對於乳腺結節都有一定的好處，在生活中都可以經常食用。當然在生活中也有需要忌口的一些食物。
需忌口的食物
辛辣的食物：對女性來說，經常吃一些辛辣的食物會刺激人體的腸胃黏膜，導致人體內分泌受到影響，不利於結節的恢復，而且辣吃多了會導致上火，對身體也是有一定影響的。
少吃高脂肪食物：像炸雞、油條、紅燒肉等高脂肪食物，對人體來說是非常不好消化的，這就會影響人體的消化系統，消化一出現異常，人體激素的分泌也會受到影響，導致結節更加疼痛。
乳腺結節是女性常見的一種疾病，主要是由於內分泌失調導致的，在生活中應該多吃一些對乳腺有好處的食物，幫助結節疏通，避免長期不良的生活習慣，這樣才能有助於身體的健康。