乳房對女性有多重要？曾有女性患上乳腺癌需切除乳房，但因為覺得切除了乳房之後就不算是個真正的女人了，最後放棄了治療。乳房是一個很容易出現問題的部位，現在多數女性患上了乳腺增生，增生雖然不是癌，但也要對其進行有效的控制，將病情控制穩定了，才不會對身體造成什麼影響。其實有3種食物是乳腺的「保護傘」，多吃一些或能通乳散結，幫你解決困擾。
乳腺的「清潔工」，多吃點，或能通乳散結，消除增生
01葛根
女性朋友們應該都聽過這種藥材吧，其實它不僅僅是一種藥材，將其磨成粉之後還可以當成滋補品來食用。葛根粉可以泡水喝，經常喝點，有助於提高雌性激素水平，激素水平穩定了，可以幫助散結通乳，還可以緩解經期帶來的不適感，對於乳腺健康是比較有利的。如果女性來月經時，總是有比較強烈的胸痛感，可以適量地喝點葛根水，有助於緩解胸痛，減輕身體的不適。
02含乳酸菌的酸奶
不愛喝酸奶的女性應該是比較少的，現在市面上售賣的酸奶有多種口味，總有一種是自己喜歡的。經常喝點酸奶可以促進腸胃蠕動，促進毒素和垃圾的排出，可以預防便秘。喝酸奶可以降低血液中的膽固醇，經常喝點，對於調節血脂和膽固醇也有一定的效果。女性如果經常喝含有乳酸菌的酸奶，身體還會額外收穫一些好處，乳酸菌能夠抑制身體對脂肪的吸收，在一定程度上減少了雌激素對乳房的刺激。女性經常喝點含乳酸菌的酸奶，對乳腺健康是有好處的，可以降低女性患乳腺癌的概率。
03獼猴桃
懂得養生的女人們，經常會吃點獼猴桃。獼猴桃當中含有豐富的營養價值，維生素、微量元素非常的豐富，當中還含有胡蘿蔔素、胺基酸、葉酸等等成分，可以說是水果中的佼佼者。獼猴桃一直被人們稱為「天然葉酸」，是因為當中含有8%的葉酸，女性在平時多吃獼猴桃，可以通乳散結，能夠幫助消除增生，預防乳腺疾病，是非常不錯的。
這三種，不知道是否有你愛吃的，如果有，是非常不錯的。乳房是容易受傷的部位，乳腺的健康是需要女性去守護的。除了可以多吃這三種食物之外，還要注意飲食清淡，如果已經患上了乳腺增生，最好是多吃點胡蘿蔔、番茄、玉米等等食物，有助於穩定病情。少吃高脂、油炸的食物，避免加重增生症狀。
要注意保持規律的生活習慣，如果總是熬夜，內分泌會紊亂，會影響到乳腺的健康，保持充足的睡眠，可抑制乳腺增生，預防乳腺疾病。想要保持乳腺的健康，還需要有一個好心情，看似乳腺的健康和心情沒有任何的關係，但總是處於不良的情緒當中，內分泌系統可能會失衡，會增加患乳腺疾病的概率，因此保持一個愉悅的心情，是防治乳腺疾病、通乳散結的一個好方法。