萬萬沒想到，一則「19歲女孩擠痘痘引發顱內感染」的新聞一下子就上了熱搜。
一個簡單的擠痘痘操作，竟然要慘到進醫院，差點還有生命危險，真的嚇壞了好多網友。
不得不說，痘痘還真是一個惱人的問題！在這個看臉的時代中，臉上的一顆顆痘痘，就像一顆顆炸彈，讓人敬而遠之。如果五官本就不出眾，冒出來的痘痘就更加令平凡的容貌雪上加霜。
戰痘的艱辛，也許只有飽受痘痘困擾之人才能體會箇中滋味，只是讓人絕望的是，臉上的痘痘就像牛皮膏藥一般，總是反反覆覆，怎麼也不能根盡，反反覆覆。
為什麼臉上的痘痘總是這樣「旺盛」呢？
研究發現，引發痘痘的原因是多種多樣的，包括遺傳、個人體質、內分泌、藥物、護膚品、飲食等等。
很多時候，飲食的不當，才是很多人痘痘反反覆覆的原因。
下面這4類食物，就是痘痘的罪魁禍首了。
1.糖
平時大家都知道，「上火了」會容易冒痘痘，但是吃點甜食就冒痘痘，估計就比較少人知道了。
糖確實是痘痘的罪魁禍首之一。糖有刺激皮脂腺分泌的作用，吃的糖越多，皮脂腺的分泌就會越旺盛，分泌的油脂多了，就很容易把毛孔堵塞，一堵塞，痘痘就很容易冒出來了。
另一方面，甜品中的能量高，吃多了容易能量過剩，這部分能量就會變成脂肪儲存起來，這樣一來，機體就會分泌更多的皮脂，皮膚更容易變油膩，堵塞毛孔，加重痤瘡。
2.辛辣
辛辣食物，就像一劑「催化劑」，把痘痘給「催熟」。
辣椒吃多了就知道，很容易出汗。皮膚的皮脂腺和汗腺是兩座相鄰的「火山」，辛辣刺激汗腺排出汗液時候，皮脂腺也會跟著活動，油脂就會分泌更多了。這些分泌旺盛的油脂，一旦堵塞毛孔，毛囊發炎也是自然而然的事情。
3.牛奶
一般人認為，牛奶喝多有益健康，然而研究發現，牛奶喝多很容易讓人長痘。
一份發表在《美國皮膚病學》雜誌上的研究顯示，女性長粉刺的概率與每天喝牛奶的多少有關。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的概率要比常人高出44%。
其原因可能與牛奶中的激素和生物活性分子有關。
謹慎起見，容易長痘的人，要減少奶製品的攝入。
4.高脂肪食物
痤瘡曾一度被認為是「西方飲食導致的疾病」，因為研究發現，採用低血糖、低乳製品飲食的非西方飲食的巴布亞紐幾內亞島民和巴拉圭居民中很少有痤瘡的發生。
也有研究發現，居住在南非農村的居民和他們移居到城市的後代相比，痤瘡的發生率也明顯降低。
這些研究表明，高質飲食是痤瘡發生的一個很重要誘因。
不想長痘，少吃甜辣多吃粗糧，葷素搭配
不想長痘，平時的飲食一定要注意才行。
像那些甜辣的食物，最好就要少吃了，最好就要吃多點新鮮的蔬菜和粗糧。
尤其是粗糧，多吃點對長痘痘的人好處很大。粗糧中B族維生素的含量比價豐富，它能有效減少皮脂的分泌，有利於肌膚健康。
瓜類的蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分多，含糖量低。吃起來享雙可口，可以多吃。
下面介紹兩個預防痘痘常用食療方
雪梨芹菜汁
做法：芹菜100克，西紅柿一個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機榨汁飲用，每天一次。
紅蘿蔔芹菜汁
圖片描述
做法：紅蘿蔔一根，芹菜150克，洋蔥一個，洗淨後同放入果汁機榨汁飲用，每天一次。