2021-01-05 17:37 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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2021年剛剛過去5天
就傳出了兩起令人聞之可惜的猝死事件
1月1日，網傳曾出演《巴啦啦小魔仙》的童星孫僑潞因飲酒過量引發心肌梗塞去世，年僅25歲。
次日，孫僑潞的媽媽用女兒的帳號證實了這個消息，短短幾百字說不盡失去孩子的傷痛，不久前母女二人同觀新聞還對「心梗猝死」不以為意，誰曾想悲劇降落在自己的家庭中會如此突然！
1月4日，某知名電商也因一起猝死事件成為輿論焦點。
據悉，死者是1998年出生的年輕女孩，在該電商旗下生鮮平臺工作，2020年12月29日凌晨1:30下班路上，她突然捂腹倒地暈厥，經搶救無效死亡，年僅22歲。
針對這些事件，圍繞著相關企業的回應和網際網路公司「996」的超時勞動現象，網友們展開了群情激奮的聲討。
然而情緒背後，同樣隱藏著一代年輕人的無奈：2019南方國際心血管會議發布的報告顯示，基於數千名調查對象發現心梗發病趨於年輕化，40歲以下發病患者佔比持續上升，最低發病年齡僅為20歲。青壯年人對身體的透支不是個例，而是市場競爭與產業發展大環境之下的普遍現象。
身處一些不健康的團隊文化中
許多人相信了
「只要拼不死，就往死裡拼」
面對身體發出的警告
有的人故作輕鬆
「我還年輕，撐一撐沒事的」
對於父母家人的擔憂
年輕人們安慰道
「這些都是老年病，我讀書時體育好得很，別擔心」
每一個為社會發展而奮鬥的人都值得尊敬，每一個為家庭咬牙堅持的人都值得體諒，每一個為夢想奮力前行的人都值得佩服。但是，當生命的逝去本可避免，識別危險、提防危險、化解危險比起一時的金錢與成就更重要。
對於事業正在上升期
難免加班熬夜
無暇顧及身體保養的青壯年人群
要怎樣才能高效地識別、提防、化解猝死風險？
下面9個關鍵詞請記好
心梗危險識別
NO.1 心絞痛
既往無心絞痛的人突然發生心絞痛，或原有心絞痛的患者發作突然明顯加重，或無誘因自發發作；心絞痛性質較以往發生改變、時間延長，使用硝酸甘油不易緩解。發生以上症狀需及時就醫。
NO.2 氣短噁心
心絞痛發作時伴氣短、呼吸困難；伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩或過速。伴有以上症狀更加危險。
NO.3 突然忙碌
工作和生活壓力突然集中，生活節奏突然加快時，緊張情緒使人體會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，此時的身體不適更可能是心肌梗死發作的前兆。
心梗危險提防
NO.4 注意溫差
在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。
NO.5 洗澡留意
不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，水溫較好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，心梗風險高的人最好在他人陪同下沐浴。
NO.6 急救準備
冠心病患者或心梗發病風險較高的人群應及時就醫，備好急救藥品如硝酸甘油片、亞硝酸異戊酯、氧氣等。親朋好友最好學會對口呼吸和胸外心臟按壓，患者一旦發病，第一時間與醫院、急救站聯繫獲得搶救。
心梗危險化解
NO.7 要多動
上班路上多走路、騎自行車，上下樓層多走樓梯，工作間隙起身拉伸，抓住一切機會運動，避免高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等危險因素形成。
NO.8 不放縱
菸酒、暴飲暴食都是心血管疾病的常見誘因。現代生活難免遇到壓力，選擇和親朋好友多聊聊、和小夥伴們組團戶外活動這些更健康的解壓方式才能更健康。
NO.9 及時放下
中青年心肌梗死的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。
雖說每一個工作機會都不容易，但人生有很多機會，當不合理的工作安排將你的健康逼到「懸崖」邊，及時揮別甚至拿起法律武器維護自身權益或許才是更好的選擇。
對於不幸逝去的兩個年輕女孩的家人
2021年的開頭已成悲劇
對於屏幕前的我們
2021年的生活由自己主筆
願努力追夢的年輕人們能夠從此提起重視
建立心血管疾病預防意識
讓來不及告別的倉促離去不再發生
讓白髮人送黑髮人的悲劇從此絕跡
原標題：《【防護】25歲童星心梗離世，98年女孩凌晨下班途中猝死：莫把心梗當「老年病」！》
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