孩子的情緒，是最值得家長關注與照顧的，因為它是孩子內在成長是否健康的最最關鍵要素。---曼陀羅皇后左瑞萍
當我們能夠不斷覺知自己的情緒並尊重自己的感覺、照顧自己的感受，我們才能真正成為我們自己，這時，任何人都奪不走也控制不了我們的精神生命，我們可以全然做自己，而且擁有強大的生命能量。這就是為什麼我三天的曼陀羅青少課程隨時隨地反反覆覆問學員這句話（你此刻的情緒和感受是？）的真正原因所在。---曼陀羅悅讀青少課程創始人左瑞萍
神奇的曼陀羅悅讀冬令營：課程後的第三天，剛才因沒答應兒子的一個要求，兒子生氣地說＂媽媽你好煩，我不跟你玩了＂。旁邊的小表姐說＂討厭媽媽是可以的，反正它只是情緒，左老師說的，你可以討厭媽媽，可不影響你愛媽媽＂---曼陀羅悅讀三歲小學員羅輯的媽媽
下面就是我專門整理的（歡迎轉發此連結，令更多孩子受益，但本文內容禁止複製轉載），專門送給曼陀羅悅讀冬令營孩子的關於情緒方面的繪本。也送給所有的孩子，和大人。---國際授證NLP導師左瑞萍
生活中，幼兒之間經常會因為爭搶玩具等事情鬧矛盾，故事中菲菲的情緒變化過程描寫得非常逼真，能引起幼兒的情感共鳴，給幼兒良好的暗示。應結合日常生活，引導幼兒正確對待自己的情緒，設法擺脫憤怒的情緒，重新使自己快樂起來。理解菲菲情緒變化的過程及其原因，知道生氣是一種正常的情緒表現。遇到不愉快的事情能嘗試自我調節情緒。
這一天霍斯過得很不高興，他帶著一肚子怨氣回家。但是，霍斯的媽媽卻知道怎麼處理那一肚子的怨氣——那就是煮一鍋「生氣湯」！你看這位媽媽，一不批評，二不教訓，三不追問。她知道，在這種場合討論「兒童行為規範」沒有任何意義。而且生氣嘛，本就是天賦人權，不應該抑制孩子的情緒，而是要教孩子學會自我疏導。這一天小男孩霍斯過得很不高興。他帶著一肚子怒氣回家。但是，他媽媽卻說要煮湯。當水滾開時，媽媽對著鍋子大叫，她要小男孩也照樣做。他們還一起對著鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋子。最後，小男孩笑了，心裡也快活多了。有時候，孩子難免處在負面的情緒當中，成人應該試著了解和接納孩子的情緒，同時幫助孩子找到合宜的抒解管道。這是與孩子共讀此書時，值得細細咀嚼的滋味。
亞瑟的媽媽讓他去睡覺，不讓他看電視片，所以亞瑟生氣了。他非常、非常地生氣，氣到足以把整個宇宙都震成碎片……但突然之間，亞瑟忘記了究竟是什麼惹得他如此生氣……「重要而又令人嘆為觀止的一本書，描繪了每個孩子都會碰到、但難以言喻的生氣或憤怒的情緒。」——英國《泰晤士教育增刊》
亞歷山大是一個普通的小男孩。這一天他過得非常不順心，早上醒來就發現頭上黏著口香糖，然後媽媽忘了給他帶午餐甜點，然後好朋友拋棄他，然後……全書都是亞歷山大的獨白，他講了一件接一件的倒黴事，不動聲色的語言敘述，配上冷冷的黑色線條畫，仿佛蘊涵著隨時爆發的力量，讓故事凸顯不一般的張力，引起孩子們強烈的共鳴。最後媽媽冷靜客觀的安慰，也是一種直面現實的力量，讓孩子了解自己的情緒，學會與真正的生活和解。
一個小姑娘因為滿身雀斑受到了大家的嘲笑，還得到了一個綽號——小草莓。為了去掉雀斑，她試遍了各種辦法，可是都不管用。最後，她只好忍著炎熱戴上一頂滑雪面罩……她真的會一直戴著這個面罩嗎？長大後，她的人生又是什麼樣子？好萊塢影星朱麗安?摩爾用親身經歷告訴孩子，要勇敢接納自己，用樂觀、順其自然的態度面對生活。
今天我是可愛的小傻瓜，媽媽說是天氣太熱的關係。 我給貓咪塗紅臉蛋兒，把手套穿腳底；早上吃肉丸義大利麵，晚上卻吃小煎餅；還打扮成大明星，派頭十足真神氣。興奮、快樂、難過、鬧彆扭或是犯傻氣——每一天不一樣的心情，組成了每一天的真實生活。書裡用輕鬆俏皮、富含節奏和韻律的語言，配合活潑可愛的畫面，告訴孩子：心情這東西，每天該來就來；不管是好是壞，其實都沒關係。孩子們將和書裡的小主人公一樣，學會以輕鬆的心態認識自己的情緒，並坦然接受生活的苦與樂；也將了解一個人的心情與他的行為之間的關係，從而認識自我，也理解別人。
「真的是所有人都在比賽嗎？它無處不在嗎？是不是從我出生起就開始比賽？我真的好想弄明白！」人從出生開始，就充滿了許多的競賽，身高、體重、智商、成績，都可以拿來比一比。原本應無憂無慮、天真歡樂的孩子，陷入越來越多的不安與疲累。孩子總是擔心「比不上別人」，這樣的擔心，反映的正是父母、老師甚至整個社會所給予孩子的價值觀。如果競爭是人生中必經之路，那麼何為真正的贏家？書中切入最貼近現實生活的話題，幽默而深刻的文字和圖畫，不只解決孩子的疑惑與焦慮，更帶領每位讀者共同體悟人生的價值：做好的選擇，找到自己，幫助別人。
在《我討厭媽媽》中，酒井駒子以其對色彩和紋理的敏銳感覺，設計出以大片淡藍色為主的畫面，配合白色、淡黃色、黑色等色塊強調重點；顏色的刻意不均勻造成豐富的紋理變化，黑色的輪廓線時斷時續，使畫面更顯活潑；生動的表情與動作刻畫讓人物形象躍然紙上。這個滿腹抱怨的小兔子，讓每個孩子都看見自己的影子，讓每個媽媽都露出會心的微笑，讓我們每個人都感受到愛的自私與偉大。
什麼讓我笑，什麼讓我哭，什麼讓我開心，什麼讓我無聊，又是什麼讓我害怕、難過、害羞或生氣？本書生動表現出了孩子生活中的各種情緒。作者採用了有趣的押韻文字，使整本書讀起來琅琅上口，生動活潑。畫面柔和明亮，通過一些小表情、小動作來表現孩子的喜怒哀樂，將孩子的情緒刻畫得栩栩如生。
一天早上，小男孩卡夫卡一覺醒來，發現自己變成了一隻棕紫色的超級大甲蟲。但是沒人注意到他變形了——他的父母、他的小妹妹、他的老師——除了他最好的朋友麥可，誰都沒注意到。麥可想讓卡夫卡變回小男孩，卡夫卡也很想變回去。可為什麼他會變成甲蟲呢？為什麼大家好像都沒發現呢？卡夫卡在尋找答案，也在找回自己……此繪本對家庭生活有著深刻的理解和洞察，告訴家長們：孩子需要愛，需要被重視。
左瑞萍導師：曼陀羅皇后、曼陀羅悅讀青少課程創始人、曼陀羅彩繪分析治療師、國際授證NLP導師、繪本應用專家、國際認證時間線治療師、實用心理學導師、實用心理學治療師。
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導師微信：tracy-zuo