初為人父母，多少新手耙耙麻麻，面對著這麼一個情緒陰晴不定的小怪物都要抓狂。
可是你是否知道，大多數小朋友在家長沒有介入前根本不知道什麼是生氣，什麼是高興。這些「情緒」的概念就象「拼音」這個概念一樣不經過學習是不會一生下來就掌握的。
小朋友長大過程中不可避免要遇到生氣、害怕、焦慮、妒忌、膽怯等各種情緒問題，萬一家長沒有處理妥當，輕則生悶氣，嚴重時還會造成孩子情緒壓抑、內心衝突、自卑、冷漠等問題，引發很多親子關係和孩子的心理問題。
那麼要如何處理小朋友的情緒問題呢？
一：讓小朋友識別自己的情緒
多問「你現在感覺怎麼樣？」 引導孩子有意識地關注自己的情緒，可以抓住機會告訴目前的感覺的命名，幫他們將各種感受和與情緒有關的詞彙聯繫起來。或者嘗試著討論別的小朋友的感受，也有助於孩子理解自己的感覺。尤其可以和孩子討論一下那些相近情緒之間的不同之處，比如傷心和懊惱
二：讓小朋友表達自己的情緒
當小朋友有情緒時，只有把這些情緒表達出來，情緒的氣焰才會消失。如果小朋友覺得沮喪，可以引導他說出來；如果他覺得煩躁，不想說，就給他找個發洩的方法，比如帶他去運動，或畫出來，或寫在紙條上。
三：讓小朋友學會調節自己的情緒
首先，我們要明白，繪本並不是萬能的，它的作用是無形的、潤物細無聲式的，並不能立竿見影地解決小朋友身上遇到的情緒個案問題。
給小朋友閱讀繪本，只能引發小朋友的情感共鳴，並在反覆翻閱中，學習和遷移別人的經驗，以此來認識自己，了解自己。好的情緒繪本，像一個生動的演出，能藉助故事的力量、情景化的場景走進孩子的內心，讓小朋友找到自己情緒的同類項；認可他們的悲傷、膽小、生氣和難過；告訴他們怎麼做能排解掉消極的情緒，不會被「情緒怪獸」吞噬掉。
優秀的情緒繪本，可以讓父母拿來借鑑，可以給小朋友以一定的代入感，想像自己成為繪本中的主人公，從而學會那些情緒控制的方法。
下面為大家介紹6本有關情緒認識的繪本
01《我的感覺系列》套裝共7冊
適合年齡：2歲以上
電子工業出版社
這套書是適合2~4歲閱讀的兒童情緒管理圖畫書。圖書描述了孩子經常發生的七種情緒，用精美圖畫和易懂的故事，展現出各種情緒的表現特徵和相應的處理方式，讓孩子形象地掌握調理自己情緒的可行辦法。圖書雖是寫給孩子看的，但大人也可以從中反省自身，撫平情緒，並正確地把握對待孩子的態度。
★2003年河岸街學院童書委員會年度絕佳童書（河南街學院成立逾80年，在美國兒童教育影響深廣）；★美國奧本海姆玩具部長金童獎（美國影響力非常大的評價圖書、玩具和兒童用品的非贏利組織所評獎項）；中國臺灣《中國時報》「開卷」年度優質童書；★《我好生氣》獲金璽獎（Gold Seal Award）；★美國BCS電視臺將《我好害怕》製作成晨間兒童節目，作為美國「9·11」事件後，幫助孩子處理恐懼情緒的優質童書。★「十年暢銷好書」獎。
02《猜猜我在想什麼》精裝
適合年齡：3歲以上
電子工業出版社
剛剛還在高興尖叫，轉眼間就咧嘴哭個不停，你問他怎麼了，他卻只會一邊搖頭一邊把音量飆得更高，面對滿地打滾的熊孩子，全天下的父母都在抓狂：我的孩子怎麼回事，為什麼忽陰忽晴越來越難搞？你想撓頭想發火，但孩子其實更委屈：我是很想對你說啦，可是心裡那些奇奇怪怪的感覺，我連它們的名字都叫不上！作為第一本兒童情緒體驗繪本，在「不知如何是好的家長」和「不知怎樣表達的孩子」之間搭起了一座橋梁。書中精選了孩子最容易產生的13種典型情緒，把抽象的詞彙放在孩子們熟悉的生活情景中，以情緒體驗的方式讓他們自然而然對號入座——原來打雷的時候，想鑽進媽媽懷裡的感覺，叫害怕；原來爸爸陪著妹妹玩兒的時候，心裡酸酸的感覺，叫嫉妒。
★美國熱銷14年、單本銷量近200萬冊
03《我的感覺（成長版）》套裝共20冊
適合年齡：2歲以上
電子工業出版社
本套圖書圍繞孩兒常見的20種情緒，以圖文並茂的童話故事，講述孩子在這些情緒家族成員的幫助下，疏導成長中的負面情緒，保持積極健康心態的故事。圖書的特點在於每本書講述的是一對互相對立的負面情緒和積極情緒，比如擔心和放心、猜疑和信任等等，並在圖書書結尾處提到了紓解負面情緒的方法，這對管理自我情緒很有幫助。
04《菲力的17種情緒》精裝
適合年齡：2歲以上
啟發繪本館
河北教育出版社
通過描畫菲力和他的小布偶皮皮的日常生活，向我們介紹兒童的各種心理狀態。多個貼近生活的故事，列舉各種引起情緒的場景，以及各種情緒支配下的行為表現。利用生動的人物形象，幽默親和的解說，讓孩子學會辨別和了解自己的感受，也讓成人體驗兒童豐富的內心，共同去探索兒童的情緒與感受。
05《小情緒 大情感》精裝
適合年齡：2歲以上
啟發繪本館
河北教育出版社
這是一本來自法國圖畫書，溫暖直觀的畫面,細膩貼切的文字，準確描繪出人生的34種情緒/情感狀態，幫助孩子從小識別和管理自己的情緒，建立豐富穩定的自我人格，讓心靈世界健康成長。
06《我有感覺》精裝
適合年齡：2歲以上
啟發繪本館
河北教育出版社
著名繪本作家阿麗奇以活潑親切的漫畫、幽默傳神的語言，引導孩子認識自己的各種感覺、學著理解別人的感受、培養推己及人的同理心，教會孩子與親人、朋友融洽相處，讓每個小孩都擁有最棒、最美好的「愛」的能力！
★美國公共電視知名讀書節目「閱讀彩虹」好書推薦
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