胃是機體中消化吸收的重要器官，而多數現代人因不良的飲食習慣，出現了不同程度的腸胃不適。其中比較很常見的有胃寒、胃痛，胃痛在傳統中醫上認為，主要是因為外感風寒、脾胃虛弱、情志不暢等，從而導致胃氣鬱滯、腸胃紊亂，從而導致胃痛。
而腸胃內環境失衡，正氣耗損嚴重，還容易出現胃寒，甚至是增加打嗝、腹瀉、嘔吐等現象。對於長期胃痛的人，要注意氣溫的冷熱，還有食物的寒冷性。
那胃痛胃寒的人不能吃哪些食物呢？
首先，建議大家選擇中醫上認為的寒性食物，如梨、香蕉、西瓜、火龍果、哈密瓜、山竹，空腹狀態下吃過多，反而容易誘發胃寒胃痛。
在夏天還有很多人喜歡吃冰涼的冰棍、冰淇淋、冰鎮飲品、冰鎮水果等等，對於腸胃健康的人群，適量吃些沒有問題，腸胃都能夠接受，和我國人相比，歐美人還偏愛吃寒冷飲品，更不會造成較大的影響。
而中國飲食、飲品都喜愛趁熱吃、趁熱喝，在胃痛胃寒的基礎上，還肆無忌憚吃寒性食物，會導致腸胃失調、脾胃虛寒、增加炎症以及其他腸胃病的發生概率。
胃痛胃寒的人吃什麼食物可以調理？
首先，在烹飪方式上不建議用油炸、高溫燒烤、煎的方式，高溫作用下，極易產生化學物質、致癌物。雖然這些美食，口感好還能夠增加大腦分泌多巴胺，刺激人的食慾。
長期吃還容易增加肥胖等心血管疾病的發生危險，對腸胃來說，還容易抑制代謝。和其他食物相比，油脂類高的食物消化時間較強，甚至是能夠達到4個小時以上，無疑是對胃部的一種傷害。
所以，在養胃以及減少腸胃各種不適上，建議大家採用健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉，一方面可以減少食物中的營養成分流失，另一方面還能減輕腸胃壓力。
同時，經常有腸胃不適感的人群，不妨多吃些養胃食物，如山藥、芋頭、玉米、蓮子等。每天的主食3到5樣，簡單來說，也就是需要大家在白米飯、饅頭等精白米麵主食的基礎上，加入適量的全穀物、養胃食物，對修復胃黏膜有利。
全天供給營養上面，每天至少吃12種食物，每周至少吃25種食物，可保證機體正常的生理活動以及代謝。