導語：大家早上起來，是先刷牙後喝水，還是先喝水後刷牙呢？剛起床有些人會有口乾的感覺。這類人第一想到的就是要喝水，之後再刷牙。喝完水後又會擔心會不會口腔裡的細菌都送進了腸胃裡面。
早上起來就喝水，是因為經過一夜的休息，體內需要補充一些水分，來喚醒自己的身體。可能你也是一直在糾結喝水與刷牙的先後順序，那不刷牙就喝水到底對身體會不會有害處呢？
我們如果有睡前刷牙的習慣那就是一件很好的事。刷完牙就不要再吃小零食和食物了，否則，睡前刷牙就沒用了。經過一夜的休息，我們的口腔裡會有一些分泌物甚至會有些難聞的口臭味道。這些現象都是正常的。我們要知道的事，不是所有的細菌都是有害處的，口腔裡的細菌也存在平衡狀態。口中的牙菌斑，是誘發牙周炎和齲齒的主要原因。
早起後不刷牙就喝水，到底會怎麼樣呢？
有些人會覺得我起床後先漱口，再喝水是不是要好很多。其實，並不是這樣子的。因為，漱口不會清除掉口腔裡大部分的細菌的。因此，我們還是要先刷牙，刷完牙齒之後，口中會比較乾淨，這時候喝水才是正確的方式。不僅喝水，刷完牙吃飯也是一件讓人感覺沒有那麼噁心，口中不會有黏液。
如果你睡前已經刷過牙齒了，第二天你自己就不會感覺到口腔有臭味了，這時候是先刷牙還是先喝水都是可以的。少量的細菌進入腸道中是會被殺死的。也是競爭不過有益菌的。睡前不要吃甜食以及任何食物，這樣才能很好地保護牙齒的健康，不會產生大量的齲齒。
我們早上第一件事就是要刷牙，在喝杯溫開水，這樣可以清理腸道，喚醒沉睡一晚上的各個器官。如果我們先喝水，則口腔裡會有大量的細菌隨水進入腸胃中，對人體的腸胃造成一些不健康的幹擾。它會影響到我們的身體健康。我們不要以為很小的一件事情，長期這個樣子，對我們的身體就是極大的傷害。凡事都是經不起長期的影響的，我們要從小事做起，從小處維護我們的健康，就維護了我們整個身體的健康。
不刷牙喝水，破壞了我們腸胃裡的菌群，增加了有害的細菌佔領了我們腸道，這對我們的腸胃是極大的威脅。我們要杜絕這種事情的發生，等腸胃發出警告時，可能我們就要去醫院了。所以，為了我們不吃藥打針，不損害我們的腸胃就從先刷牙，睡前也刷牙做起。
結束語：今天就是和大家分享一下，我們到底是要先刷牙還是先喝水的問題，這個問題解決了，我們的腸胃就不會莫名其妙的受到細菌的威脅了。為了我們的腸胃健康就從保持口腔衛生開始，養成良好的習慣從現在做起，少生病，少吃藥，快告訴身邊的朋友吧。