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在中國，媽媽生完寶寶後都要坐月子，這是傳統。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史。由於分娩非常消耗體力，導致產後氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的滋補、調養，所以產後必須坐月子才能恢復健康。
坐月子還有很多禁忌，比如很多老人總是叮囑媽媽坐月子一個月不要刷牙，否則「生一個娃，掉一顆牙」。坐月子不能吃冷的、不能吹風、要多穿、怕風寒等等，月子坐不好還會落下病根。現在還有一個身價不菲的職業——月嫂，足見坐月子是非常必要的，也是很有講究的。
隨著交往的逐漸增多，我們漸漸地發現國外的媽媽在生完寶寶後是不用坐月子的，也沒有做月子的風俗，這的確很奇怪。她們在生完寶寶後可以吃冷的，還可以去洗澡，也可以外出，不像中國的媽媽即使在炎炎夏日也要穿厚厚的衣服在家裡呆上一個月。國外的媽媽產後不坐月子難道她們不怕落下病根？為什麼她們不怕風寒的侵襲？是人種差異還是與吃麵包、牛奶、牛排有關？
歐美：不坐月子
歐美人沒有坐月子這回事，她們覺得生育只是一個正常的生理過程，根本不需要一個專門的恢復期，只要你自己感覺不錯，身體也舒服，第二天就可以去上班。
英國：
在20年前，她們認為應在家休息15天，而現在沒人相信這話，她們覺得休息幾天就足夠了。一般來說，產婦在醫院裡休息兩三天，就由丈夫接回家。在英國，醫生對於產婦的休息和飲食沒有任何特別的限制和建議。但她們也不呆在家裡，不是帶著嬰兒去串門就是到超級市場去採購，瀟灑得令人羨慕。這裡的父母很少幫著照看產婦，不管是產婦自己的父母還是公公婆婆，都只是到醫院或家裡看望一下。
德國：醫生送產婦酒
孩子一被接生出來，護士就連孩子帶母親統統擦洗一遍。孩子出生後，醫院會送給每個新媽媽一小瓶酒，據說有催奶的功效。媽媽只要自己能走動了，就一定要推著兒童車帶孩子出去散步。一連30天悶在屋裡，這在德國媽媽是絕對不可想像的。她們主張一切都如從前一樣正常地生活。大多數認為生孩子是夫妻二人的選擇，與上一代沒關係，自然上一代沒有義務來為你服務，能指得上的就只有丈夫了。
美國：大吃冰塊不忌口
歐美地區的人喜愛飲冰水，認為溫水不可口。所以產婦也喝冰水，吃冰激凌。水果被認為是清淡而富於營養的好東西，十分適合產婦食用，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會破壞體形。
在美國，剛下手術臺護士就把冰水遞過來了，美國產科大夫會讓產婦坐在冰袋上，讓因分娩而撕裂的陰道口儘快消腫。因為不坐在冰袋上傷口要腫一個星期，就要多在醫院裡呆一周。產後第二天就洗澡，第三天就把小傢伙拎在籃子裡面到處逛了。美國沒有月子醫院，卻有很多康復中心，產後一星期下水遊泳，兩星期後上班工作的大有人在。醫生要求產婦在嬰兒出生6小時後必須下床活動，以利於產婦的身體復原及傷口的癒合。產婦出院回家後在家每天做康復體操，每周都去社區的健身俱樂部。
日本：以涼為主
產婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來水（冷水）,在日本頓頓都有水果的，而且還有冰蘋果、冰牛奶，還提供冰茶。新媽媽出院的時候都是一身短夏裝，光著腳穿涼鞋。
非洲：新媽媽必須得用冷水洗澡
看來國外的媽媽們都不怕冷，更不用說吹風了。在自然界，好像我們至今也沒有發現有哪類哺乳動物在生產後需要坐月子的。
為什麼中國的媽媽們產後要坐月子？
因為我們怕冷！
記得小時候爸爸、媽媽、爺爺、奶奶時刻提醒著我們要多穿點兒，小心著涼感冒。其實現在也一樣，毛衣、毛褲、襯衣、襯褲、棉衣、棉褲，多穿的目的是害怕受涼，受涼會感冒、咳嗽。上個世紀九十年代前，物質還不算豐富，沒什麼吃的，營養跟不上，多穿點可以禦寒，這也是情理中的事情。那時候，在大街上看到外國人大冷天穿短袖都感到新鮮和好奇，真的不冷啊？羨慕外國人的身體好。
還是在上小學的時候，有一年元旦去公園玩，看到從幾輛大巴車上下來一百多名日本小學生，穿的是藏青色的校服，男孩子是短褲，女孩子是短裙，白色的長筒襪，膝蓋露在外面。真的好讓人吃驚，同學們都在不停地問：他們不冷啊？我們還都穿著毛褲、棉褲，還有圍脖、帽子。還是人家生活好啊！
可是今天，當我們不再為營養發愁、想吃什麼就能吃什麼的時候，卻依然和以前一樣要多穿衣服，產婦們還是要坐月子，原因只有一個：我們確實怕冷。天一冷，中國孩子聽到最多的就是多穿點、小心受涼、別感冒了之類的話，因為我們害怕感冒。日本的爸爸媽媽為什麼不擔心自己的孩子感冒呢？要知道日本可是全球兒童肺炎發病率最低的國家之一，而中國是僅次於印度居全球第二兒童肺炎多發的國家。
2008年1月21日，日本東京一所幼兒園，每年的大寒節氣時組織園內小朋友脫掉衣服，赤裸著上身進行跑步鍛鍊，讓孩子冒著嚴寒盡情嬉戲，體驗冬日猛烈的寒冷。
據報導，這家幼兒園的400多名小朋友除了在大寒節這一天外，幾乎每天都會堅持打赤膊跑步，以這種方式在寒冬裡鍛鍊身體，以增強耐寒能力。這個傳統持續了很多年，旨在通過耐寒鍛鍊改善兒童的健康狀況和從小培養兒童的戰勝困難的心理素質。這些赤裸著上身的孩子們小臉一個個凍得通紅通紅的，但仍然帶著天真的笑意，絲毫沒有畏懼寒冷的表情，煞是可愛。
還有兩個有趣的現象:
一是外國人不喝開水，基本上都喝冷水或是冰水。有種說法是中國人開始用火的時候就喝開水了，雖然我們祖先沒有做記載。到國外出差、旅遊的人會發現在美國、歐洲酒店的客房裡是不提供開水的，自來水可直接飲用。外國人似乎也不喜歡喝開水，即使冰天雪地，也喝冷水，韓國、日本也是如此。
二是穿秋褲。秋褲也叫襯褲，我們是穿秋褲的，不僅僅是秋褲，寒冷季節還會穿毛褲。看看中國留學生在國外的見聞：
日本：剛來日本的第一年，按照中國人的習慣，秋天要穿上秋褲保暖。於是我穿了，就被同學發現了，笑我是歐巴桑，因為日本年輕人是一年到頭只穿一條單褲的，學生（大學生除外）是四季裙子的校服.
韓國：今天和一位35歲的韓國姐姐聊天，我問她穿秋褲了嗎？她用很奇怪的眼神看我，接著就笑了。怎麼這麼怪，為什麼笑？她說：「冬天沒有穿這個的，只穿件單褲子，只有那些爺爺奶奶輩的才穿秋褲。」啊???不會吧??????我都已經穿了一周多了。
英國：說今年是英國60年來最冷的冬天,我和弟弟走在街上，突然問他會不會穿兩條褲子（裡面穿條秋褲之類的），他給了我一個很經典的回答：「在英國穿秋褲是沒出息的人才幹的事兒！」「暈……?」「不過我是一定不會穿的，冷死也不穿！」
法國：我的一個女同學，到冬天的時候，因為天冷，牛仔褲裡邊套了一條秋褲。結果她的法國男友說：「沒想到你們中國人還在穿秋褲啊？在法國，只有上個世紀50年代的農民才穿秋褲呢。」
美國：英文中沒有秋褲這個詞，連賣的都沒有，更別說穿了。
說了半天看來我們中國人還真是怕冷。我們總是在想歐洲人也就算了，人種不一樣，為什麼鄰近的韓國、日本怎麼也不怕冷呢？都是亞洲人，也吃五穀的，地理環境也沒有什麼差異啊？究竟是什麼原因呢？
因為我們缺鈣！
我們經常用來煮開水的壺時間長了壺壁上就會有許多垢。看到水垢我們自然會想還是水煮開了好，水裡的渣滓都被煮掉了。水垢主要成分是CaCO3和Mg(OH)2，也就是碳酸鈣和氫氧化鎂。天然水中都富含鈣離子和鎂離子，還有少量碳酸氫根離子。由於游離的碳酸氫鈣和碳酸氫鎂熱分解溫度低於100攝氏度，所以當天然的水加熱煮沸後，碳酸氫鈣和碳酸氫鎂分解，釋放出二氧化碳，變成難溶解的碳酸鈣(CaCO3)和氫氧化鎂(Mg(OH)2)而沉澱下來。
人在自然進化過程中一直飲用天然的水。天然水為我們提供了機體所需的鈣和鎂。可是，當我們把天然水加熱煮沸後，鈣離子和鎂離子逐漸變成變難以溶解的固化物而沉澱下來。
對比一下中餐與日餐、韓餐、西餐的差異：
除了中餐，日餐、韓餐、西餐基本上都以生為主，中餐可以定義為攝氏100度的飲食。我們吃的飯和菜都需要經過攝氏100度的加工。不知道這種飲食方式有多久的歷史，可能與喝開水的時間差不多。我們的飲食是缺鈣的，缺鈣使我們怕冷。也因為缺鈣中國媽媽產後要坐月子，骨質疏鬆，怕吹風，怕吃冷的，出虛汗，要喝熱的，不好好坐月子就會像很人說的那樣會落下病根，牙齒不能碰冷水、下雨前會感到關節疼、風溼性關節炎等等。
坐月子在中國究竟有多久的歷史已經不重要了，但可以肯定的是，坐月子的確是保護產婦的一種方式，這樣使她們不至於因為缺鈣而落下許多有可能伴隨一生痛苦的病根。這是前人在經歷無數次痛苦後總結出來的經驗，只是當時的人們不知道這是為什麼。
因為我們攝氏100度的飲食習慣改變了進化中的條件。坐月子是為了適應這種變化而採取的手段。
鈣究竟對我們人體起到什麼作用？
鈣是天然的鎮靜劑、止痛藥、安眠藥。
《鈣健康-神奇的鈣》藤田拓男（日本神戶大學醫學教授）
健全的腦來自充分的鈣
血液中鈣成份不足的人，除了容易引起肌肉痙攣以外，在腦部神經中樞也會產生很大變化。當鈣不足時，神經會變得很興奮，為了要努力接收外界的訊息而活動得特別頻繁，人就會顯得焦躁不安；而鈣很充足時，神經系統就會很平靜，我們自然也就覺得舒適。
缺鈣的人心情煩躁，容易疑神疑鬼
如果說腦是一個收音機，神經網路就是它的天線，在缺鈣時對於種種細微的瑣事都能敏銳地接收到，此即為雜音。有些人會有所謂「被害妄想症」，常常認為別人只要在一起說話，必定是想對自己不利，整天緊緊張張，心緒不寧。有此現象的人除了精神異常外，許多只是因為缺鈣所造成的，鈣的缺乏使神經隨時處於亢奮狀態，一觸即發，性情不穩定，很難與旁人相處。
缺鈣全身毛病百出
人體缺鈣時，副甲狀腺素會拼命從骨骼裡析出鈣來，造骨質疏鬆症，另外，缺鈣還會引起腎臟、肝臟等的病變，降低免疫系統，影響生殖、生產、發育、老化、牙齒、肥胖、關節炎、糖尿病等等，由此可知缺鈣對身體可真是牽一髮而動全身！
不用擔心吃太多鈣
一般有個誤解以為吃太多鈣會引起便秘或結石，其實小腸自有它的調節功能，吃進去多餘的鈣自會排出體外，不致吸收過量。血液裡有過多的鈣反而是因鈣吸收不足而從骨骼裡析出的。
缺鈣是百病之首，真是牽一髮而動全身！腎虛、肝火旺、氣血不調、風溼性關節炎、神經衰弱這些現象在很大程度上與缺鈣有關。缺鈣使我們更怕冷，要比別人穿得更多。氣血不調、體質虛弱，在氣溫變化時我們更加容易感冒。
每一個孩子都是媽媽的天使,讓我們一起記錄天使成長的每一步。
瞬間咔嚓的攝影，留住永久的童年，留住兒時最純真的臉龐。
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