啥？都2020年了？還在相信坐月子不能洗頭啦？
其實很多人對於坐月子都有很多的誤區！老一輩說的那些傳統的坐月子的方法其實也都被摒棄了！就算是醫生也不會說那些不能洗頭只能躺著的話！
（一）坐月子為什麼要洗頭?
孕媽媽在生完寶寶之後，體內汗液腺則會分泌旺盛，通過流汗將妊娠期間堆積在體內的水分通過流汗的方式排出，則就會導致易流汗並且流汗過多。
過長時間不洗頭，頭皮的油脂腺就會分泌更多的油脂，從而滋生細菌，出現頭皮出油，發癢等現象，同時還會引起局部細菌感染。而且在抱寶寶時，也會把細菌一直在寶寶身上，新生嬰兒抵抗差，容易引發感染。
（二）產後什麼時間洗頭？
新媽媽產後洗頭還是要根據自己的生產時候的個人情況進行具體的分析。
順產：一般分娩過後的1個星期左右就可以洗頭了，順產傷口比較小，傷口癒合的比較快，不影響做一些下床走路以及彎腰的動作，所以彎腰洗頭是對傷口的影響力也比較小。
剖腹產：剖腹產的媽媽一般在生產完的2周後在開始洗頭。剖腹產媽媽因為開刀導致元氣大傷，氣血虛弱，同時腹部傷口過大，導致行動不方便，彎腰過度可能會存在拉傷傷口的危險。
（建議剖腹產媽媽在傷口還未完全癒合前，不要過早的洗頭，洗澡，容易著涼，但如果老公能幫著洗是最好不過的。）
（三）月子裡洗頭需要注意什麼
1) 洗頭時水溫為好達到37~40度，且冬季時期的室內溫度也不易過高，保持在26度左右即可，切記關好門窗，切記著涼。
2) 洗頭頻率大概能達到3~4天一次，不宜洗的過勤，以免著涼。
3) 洗髮時，千萬不要用指甲去抓頭皮，最好用手指的腹部，或者是木梳子，對頭部進行輕輕的按摩，促進頭部的血液循環。
4) 洗完頭髮時，用幹毛巾先包裹，然後再用吹風機吹乾，切記，一定要在吹乾之後才能入睡，以免引起著涼，除此之外，最好是在白天，或者是溫度過高的時間段進行洗髮。
5) 月子裡洗髮時最好使用溫和不刺激的洗髮水，以免產後脫髮，掉發。
所謂的溫和類的洗護用品就是含有溫和的表活成分。
日常中我們經常看到的清揚，海飛絲肯定是不行的，強力去屑不說，洗完之後頭髮還癢，而且含有多種防腐劑，香精等刺激性較強且不安全成分，這種洗髮水肯定是不可取的。（送你一張成分表，拿走不謝）
除了成分之後，表活劑也是決定溫和程度的重要原因之一。
我們日常所見的溫和性表活劑大概可以分為三種：
兩性離子表活：性質溫和，對於皮脂層的傷害較小，具有降低其他表活刺激性的功能，起到一定的復配作用，一般與也有胺基酸進行搭配使用，目前在市場中的一些嬰兒沐浴露中就含有這種成分。例：**甜菜鹼
APG表活：「綠色」功能性的一種表活劑，溫和不刺激，適合絕大部分膚質，尤其是敏感肌以及痘肌，一般用於高端護膚品中，或者是嬰兒的洗護用品中。但是對於油性的膚質來說，清潔力可能會不太足。例如：月桂基葡糖苷，椰油葡糖苷。
胺基酸表活：天然植物油萃取，更加貼合人體皮膚，安全性較高，ph值接近人體的酸鹼度，刺激性較低，很溫和。例：**醯**氨酸* 椰油醯基穀氨酸 月桂醯穀氨酸鈉
坐月子選擇洗髮水還是很簡單的，一般我們在孕期使用的洗髮水坐月子都是可以使用的，首先是安全過關，其次使用起來膚感也很好。
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德國嫩芙葉酸胺基酸洗護套裝：
參考價158r/300ml
德國專業孕婦品牌，8大無添加，符合美國EWG安全認證，美修全綠。
含有可食用級的葉酸以及多種胺基酸表活成分，溫和又保溼（相信媽媽們對於葉酸肯定都不陌生，外服葉酸還可以降低寶寶致畸概率，促進寶寶健康發育），說實話剛開始聽說這款產品時還是蠻驚訝的，洗髮水中居然也能含有葉酸，確實挺少見的。
成分中不含有香精，而且還擁有很好的清除異味效果，因為坐月子時太長時間沒洗頭，就會有股腦油味，再加上生產後，身上體味過重，連頭髮上都有，多種味道混合在一起，簡直都不想回憶了。而用完這款洗髮水後，基本就聞不到啥味道，在搭配他們家的護髮素一同使用，滋潤順滑，而且梳洗時也不會打結，洗完之後還有一種蓬鬆感。
mama&kids黑糖洗髮水：
參考價188r/300ml
日本一個比較火爆的護膚品牌，在日本的母嬰界還是很受歡迎的。
這款洗髮水含有多種胺基酸表活成分，相對來說還是比較溫和的。起重要成分是黑糖植物萃取，深度的滋養頭皮，他們家主要的主打功能是防止脫髮的（但是我孕期的話脫髮並不是很嚴重，所以也就沒感覺有多明顯的一種效果）。衝洗時還是比較方便的，及時味道有點黑糖漿的感覺，清潔控油力度也是比較一般吧（可能是我個人油性膚質的問題，我洗完完之後第二天就開始油了），整體來說效果還行，比較適合乾性的發質。
belli璧麗洗髮水：
參考價79r/230ml
美國的一款母嬰護膚品牌，具有其生產公司能有效的隔離有害成分，預防嬰兒的生理缺陷。
成分相對還是比較安全的，ph值呈弱酸性，比較貼合人體的皮膚，衝洗時感覺很溫和，但是補水效果不是很好，而且洗完之後發梢還是有點容易打結（我閨蜜是這樣感覺的，她的發質比較偏乾性，我洗的時候感覺還可以吧）和護髮素一同搭配使用，洗完之後頭髮還是會有點乾澀，頭皮會有緊繃感，總是乾巴巴的。比較偏向油性發質的人群使用吧。
月子裡個人清潔問題還是非常重要的，清潔做好了新媽媽的心情也會變好，傳統坐月子方式不是不可取，只是需要做到「取其精華去其糟粕」！
最後，希望每一個孕媽媽都有一個清爽，愉快的月子期！