宋仁宗後宮嬪妃眾多，得寵的也不少，但是大多活在爾虞我詐之中，老人不斷離去，新人接踵而至。然而在這樣水深火熱的後宮之中，有這樣一位嬪妃，她平淡地度過了自己的一生，而且活到了九十三歲的高齡，她就是宋仁宗的周美人。
古人的平均壽命要比現代人低得多，六十歲往上就算是高壽了，很少有人能到七十歲、八十歲的高齡，然而宋仁宗的周美人卻活到了九十三歲，這在古代真算得上是讓人無比羨慕的了，那麼這個深宮婦人到底有什麼樣的秘訣，能夠如此高壽的呢？
周美人本來是張貴妃身邊的一名養女，張貴妃為了固寵，於是把周氏獻給了仁宗趙禎。周氏是 開封人，家境貧寒，迫於生活，她四歲的時候就和姑姑一起入了宮。漸漸的周氏長大了，出落得很標緻，又聰明伶俐，所以張貴妃選了她作侍女，張貴妃看她夠機靈，也因為自己當時的地位有所動搖，所以就收養了周氏，想要來日獻給宋仁宗讓他開心，從而保證自己的榮寵。因為周氏一直跟在她身邊被她教導，所以張貴妃也不擔心周氏會爭她的寵，她培養周氏的目的一是取悅仁宗，二是壓制其他嬪妃。
周氏被獻給仁宗後，宋仁宗立刻封她為安定郡主，雖然品階不高，但是仁宗還是很寵愛她的。張貴妃在世的時候，周氏並沒有很拔尖，畢竟張貴妃還要保證自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也絕不會讓周氏蓋過自己的風頭。1047年，周氏生下一個女兒，這是宋仁宗的第十個女兒，雖然是個女孩，但是即將不惑之年的宋仁宗還是很高興，很快就晉周氏為美人，周氏生下第二個女兒之後又被晉封為婕妤。1054年，張貴妃病逝之後，宋仁宗後宮裡最受寵的十位嬪妃中，就有周氏，周氏雖然沒能生下兒子，但是在侍寢之後也為仁宗生下了兩位公主，所以仁宗對她也不薄。
宋仁宗趙禎於1063年駕崩，在他駕崩之前還晉了周氏為婉容，待兩位女兒雙雙出嫁之後，周氏又被神宗晉封為賢妃。周氏的身體一直很健康，由於沒有兒子，也免去了很多後宮的爭鬥，所以她沒病沒災，很是長壽，一直到了徽宗時期還健在，一直到九十三歲才去世。至於周氏為何如此高壽，在前面其實就有提到了。
首先，周氏前期是依靠張貴妃的。宋仁宗對張貴妃的寵愛前朝後宮人人皆知，周氏的乖巧聽話很合張貴妃的心意。她聰穎過人，知道依靠張貴妃這棵大樹，從不主動邀寵，凡事都聽從張貴妃的，所以在後宮中她少了許多的麻煩。大樹底下好乘涼，有了張貴妃的庇護，周氏的晉升之路雖然緩慢但是很平穩，有仁宗的寵愛，也有張貴妃的庇護，日子過得比其他嬪妃舒服的多。
其次，周氏後期依靠孩子站穩腳跟。張貴妃去世後，周氏的靠山倒了，但是她的聖寵卻沒有減少。嬪妃們為宋仁宗生下孩子不少，但是健康長大的孩子卻並不多，周氏為仁宗生下兩位公主，而且都長大成人，所以憑藉著這兩個孩子，仁宗也對周氏一直寵愛。而且周氏是聰明的，在沒有了靠山之後她活得很安分，並沒有爭寵拉仇恨，她的不爭不搶讓她保護了自己的孩子，也在後宮中得以長久生存。
最後，周氏自身注重養生。周氏並不喜愛奢華，她起居生活總是很簡樸，而且內心平靜，從不大吵大鬧，寵辱不驚，這使得她的心理素質很強大，活得就更舒心。仁宗死後，周氏更加平淡，終日素食禮佛，兩耳不聞窗外事，深入簡出，這樣的毫無雜念的生活，自然就活得更長久。
周氏或許不是宋仁宗最受寵的嬪妃，但是她卻是過得最舒心的一個，別的不說，能活到九十三歲的高齡已經很讓人們羨慕了，她雖然出身貧寒，但是卻很少過苦日子，她的一生沒有大起大落，反而讓她有一對健康的女兒，也有了應有的體面，周氏這一生，確實沒什麼遺憾了。