一提起肺癌，很多人第一時間想到的就是吸菸。
吸菸，確實是導致罹患肺癌的一大誘因，卻不是唯一誘因。
生活中，還有許多的行為習慣，也會嚴重損害肺部健康，甚至誘發癌變。
而這一部分人，往往會忽視肺部的「求救信號」，等到病發時，就已很嚴重了。
43歲的李女士，就是這樣的例子，從不抽菸，也不不咳嗽，卻查出了肺癌。
李女士平時工作比較忙，所以當她出現肩膀疼痛的時候，依然沒去檢查。
用她的話說，自己應該是勞累所致的肩周炎，貼點膏藥就可以了。
三個月前，李女士單位體檢時，查出肺部有異樣，建議到大醫院進行複查。
可李女士剛接手了一個大項目，比較繁忙，再想到自己也不抽菸，肺應該沒啥大事，也就沒去醫院複查。
然而，就在李女士項目快要完成時，卻突然病倒了，因為胸部疼痛難忍，被同事送到了醫院。
本以為是心臟問題，可最後檢查發現，確實肺癌，已經到了晚期。
這樣的結果，李女士一時間無法接受，病倒在了醫院裡。
在接受治療過程中，李女士才知道，自己忽視了平時身體的信號，一拖再拖，最終才導致了如此嚴重，都怪自己太粗心，沒有及時到醫院檢查。
提醒：經常接觸「3種氣」的人，出現異常，最好去查查肺
1：香菸「毒氣」
吸菸、二手菸、三手煙，都是導致肺癌高發的因素之一。
香菸燃燒會產生百餘種有害氣體，吸入肺部，增加基因突變，誘發肺癌。
此外，吸二手菸，也稱作被動吸菸、無意識地吸菸，或被強迫性地吸菸。
暴露於二手菸的時間越長，形成肺癌的風險就越大。長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。
2：廚房「油煙氣」
經常接觸「廚房油煙」的人，會大大增加罹患肺癌的風險。
這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
3：裝修「有害氣體」
室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。
這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。
新房屋裝修後，一定要通風換氣，等到室內各種指標合格後再進行入住。
一旦身體出現6個異常，十有八九肺受損了
1、大拇指彈性差
大拇指，對應肺部經絡，使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。
如果速度慢、彈性差，10秒之內不能恢復，則肺氣不足，肺部已受損。
2、嘴唇發紺
嘴唇呈青紫色，也就是嘴唇發紺，要警惕心肺受損。
肺部受損會導致呼吸困難，呼吸不暢，進而引起血液缺氧，導致嘴唇青紫。
3、凌晨容易醒
如果，經常在凌晨3-5點醒來，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了。
4、經常咳嗽
偶爾咳嗽，大多是正常情況，但經常咳嗽，需警惕肺部積毒多過。
如果，夜間咳嗽加重，伴有胸悶，甚至被憋醒，要警惕心肺功能嚴重受損了。
5、臉色發黑晦暗
肺，主一身之皮毛，當肺功能下降，影響氣血交換，無法滋養皮膚，就會導致臉色晦暗、無光澤。
6、呼吸不順暢
肺，主呼吸，當肺部受損，會影響到呼吸順暢。
經常感覺到呼吸不順暢，有呼吸困難的感覺，需警惕肺功能受損。
養護肺部，謹記「三個字」
第一字：白
——多食白，滋肺
五色養五臟，白色入肺。
多吃白色食物，可滋潤肺部。
百合，潤肺止咳，增強身體免疫力。
雪梨，汁多甘甜，潤肺生津、止咳化痰。
銀耳，滋肺補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。
白蘿蔔，略帶辛辣味，清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
經常吃點白蘿蔔，有助於肺部健康，還可以緩解咽喉不適。
用白蘿蔔煮湯，或者做蜂蜜蘿蔔盅，對於潤肺養肺，都十分不錯。
第二字：水
——飲茶水，潤肺
肺，喜潤而惡燥，一定要給它足夠的水分。
多飲茶水，可滋潤肺部，亦可促進肺部排出毒素。
用一些潤肺排毒小植物泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒。
用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，熱水衝泡代茶飲即可。
蒲公英，隨處可見，藥食兩用，被稱為「排毒草」，可利尿通淋，消炎殺菌，是「八大金剛」之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎症，改善咽喉不適。
玉竹，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽幹舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。
第三字：笑
——常大笑，宣肺
中醫認為，「常笑宣肺」。
經常大笑，對於肺部健康，大有益處。
歡笑時能使肺擴張，清理呼吸道，肺活量增加，使呼吸更通暢。
並且，歡笑，有助於宣發肺氣，促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞。
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