視頻非專業拍攝，請大家見諒！嘻嘻
桃膠雪燕蓮子百合雪耳糖水
功效：排毒養顏，清熱降火，滋陰潤肺，補充膠原蛋白
材料：桃膠 雪燕 蓮子 百合 雪耳 冰糖
分量：桃膠30g，雪燕就3g，百合20g，蓮子20g，雪耳半朵，冰糖50g
人數：適合3-5人
注意：桃膠，雪燕最好提前一天用水浸泡好；百合，蓮子浸泡約8小時即可；雪耳在煲糖水前浸泡即可！
做法：將浸泡好的桃膠，雪燕裡的雜質用手去除，然後把去除好雜質的桃膠和蓮子百合放入水中煮大約30分鐘，30分鐘後放入雪燕和雪耳，冰糖繼續煲20分鐘左右即可！（大家亦可放入椰奶的，這樣煲出來的糖水更加香濃）
小知識介紹
桃膠：為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。夏季採收，用刀切割樹皮，待樹脂溢出後收集。水浸，洗去雜質，曬乾
桃膠的功效
1.桃膠能提高肝臟解毒能力。
2.桃膠富含維生素D，能防止鈣的流失。
3.桃膠富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以補肺潤膚，並有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4.桃膠中的有效成分植物膠原質，酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力。
5.桃膠中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
雪燕：一為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經研究含有多種珍貴營養，具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，抑制癌症之生長及轉移，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。