導語：雖然現在大多數人的思想都比較開放，但還是有一部分人會對夫妻生活這一話題感到羞澀不已。其實說實在的，在當下這個社會中，夫妻生活已經是一件可以被正常討論的問題，而且在兩性關係中，夫妻生活也真的是必不可少。對比女性，男性也會更加在意夫妻生活。畢竟發揮得好，真的會展現更大的男性魅力。而高質量的夫妻生活不僅需要雙方都認真投入，雙方也要有滿足感，這樣才算是合格。
男人正常「戰鬥時間」是多久？3個技巧或可幫助延長，別害羞
一、男性正常時間
其實男性房的時間真的沒有固定的時常，畢竟情景不同、感情不同，時長也是不同的。雖然每一次夫妻生活的時長都不一樣，但如果真的想確認自己的時長是否合格，也不是沒有一個標準。實際上，全世界範圍內有一個研究調查，調查解僱哦顯示男性正常的夫妻生活時長應該在七分鐘左右。男性可以用這個時間對比一下，如果發現自己的時長比較接近於或高於七分鐘，那就說明性功能不差。
二、時間過短是什麼情況
其實男性在過夫妻生活的時候也並非一定要接近或者超出一個時間段。因為每個人的身體素質不同，過夫妻生活的環境、心情不同，所以夫妻生活的時長也都不同。只要最後雙方都滿意，那就可以。但如果男性連兩分鐘都堅持不到，那就要另當別論。因為兩分鐘都不到，那就真的說明其性功能低下，很可能使腎臟受損所致。因此，發現這種情況就要儘早去醫院接受相關檢查以及治療。
三、3個技巧可助延長
1、經常運動
要想延時，首先要做的一件事情就是增強自己的身體素質。畢竟除了陽痿、早洩之外，很多男性進行夫妻生活的時候時間不長，都是因為體質太差，沒有力氣支撐所致。因此，對於這種情況，最好的改善措施就是多注意鍛鍊。這樣不僅可以提升腰部力量，還可以促進陽氣再升，讓男性在過夫妻生活的時候有更好的體驗。
2、不要經常用手
男性如果沒有性伴侶，在有生理衝動的時候，就會用手解決。雖然用手也不是不可以，也不是沒有快感。只是長時間地用手，會讓生殖器官的敏感性提升，時間就容易出現早洩等不良情況。此外，用手的時候如果控制不好力度，也會導致生殖器官受損。
3、食物補腎
男性的戰鬥時長和腎功能的聯繫非常大，如果腎功能下降，性能力也會隨之下降。所以保護腎臟健康是男性非常有必要做的一件事情，建議平時多吃一些可以養腎的食材，例如黑芝麻、黑豆等食物。
結語：如果只是偶爾一兩次的時長不久，就不必太在意，畢竟誰還沒有個狀態不好的時候。但如果總是這樣，那就需要注意了，很可能是腎臟受損或者生殖器官出現問題所致。建議儘早去醫院診斷，不要因為不好意思就讓病情一直拖著，最後出現嚴重傷身的情況。