眾所周知，舌頭是人的重要感覺器官，遍布能感受食物味道的味蕾，讓人清楚食物的味道。但事實上，舌頭的作用遠大於此，舌頭不僅能知曉味道，還能透露你最近的身體狀況。比如舌尖發紅這表示熱毒淤積，舌尖發黑暗示寒毒極盛。那麼常見的舌頭胖大，兩側有齒輪印記，舌苔厚膩，說明了什麼問題？
舌頭的這幾種表現其實都表現了身體的一個問題：脾虛。在中醫上，脾主要是把身體內的食物和水液運化。若你的脾氣不充足，你舌頭便不能辨別食物的酸甜苦辣鹹，脾有問題，這時你的嘴便會出現一些莫名其妙的味道，比方說脾熱時嘴裡會有一種甘甜感，脾氣失調時會有一種油膩以及發苦的感覺。與此同時，舌苔也會有所變化，顏色由白色變為黃色，形體變得胖大，而且讓舌頭兩邊出現牙痕。
舌頭的變化也只是脾虛的一部分，同時也會反映到嘴巴上。正常的嘴唇通常為淡紅色，而脾虛的時候，嘴唇周圍會變成白色，又因為脾虛時溼氣比較重，嘴唇邊緣就會呈現為黑色。當脾虛溼氣到達一定程度時就會影響食物的運化，此時，嘴角兩端就會潰爛。
當然脾虛的表現也不僅僅是表現在嘴和舌頭上面，也會表現在身體上，比如便秘、肥胖、臉色暗黃、睡覺流口水、經常拉肚子、女性白帶或多或少、怕冷或怕熱等。
其實，想調理好脾，只需要在這兩個方面下好功夫就行。
第一個方面便是——補，要補陽氣。其實許多人的脾虛都是因為陽氣損耗過度，導致陽氣匱乏而引起的，因為陽氣匱乏導致身體的陰陽不平衡，進而使寒溼之氣佔了上風，使脾氣的正常運化受到影響，脾便出現了問。因此，可以通過驅寒，補陽來調理脾虛。
補陽可以通過按摩達到目的。比如每天晚上在睡覺前，打上一大盆熱水並在裡面放上幾顆鵝卵石來泡腳，用水紋和鵝卵石來刺激腳部的穴位來達到昇陽驅寒的目的。當然還有更為簡單的方法，沐浴到清晨的陽光之中讓後背面向太陽30多分鐘即可。
第二個方面便是——洩。脾虛會引來便秘，而長期便秘便會影響溼氣的排出速度，一旦溼氣的進入速度快於排出速度就會導致溼氣累計，進而進入到惡性循環，導致脾虛變得更加厲害。因此要調節腸胃，使大便排出更通暢，大便排出通暢了，溼氣自然而然就走了。而出汗也是能調節脾虛。通過汗液的疏洩，同樣可以帶走身體內的溼寒之氣。
其實，在生活中每天做一定量的有氧運動，便可有效的調理脾虛的問題。同時也可以通過飲食來達到調理的效果。吃胡蘿蔔、葡萄、雞肉等食物便能通便潤腸，也有助於脾的運化。
總之，舌頭上有牙痕且胖大，吃啥都沒味，多半是脾的問題。也應該通過身體的其他狀況做進一步的判斷，如果確實是脾虛了，也可以通過一洩一補來解決問題。