耳鳴是什麼？耳鳴其實是在沒有外界聲的刺激情況上，耳朵會感受到有聲音出來。這是一種聽覺系統的錯覺。常常表現為低音調轟鳴或者嗡嗡聲，有時也會出現蟬鳴聲的情況。而聲調、音量和強度波動都不穩定，有陳發，也有持續性。
從嚴格上來講，耳鳴是一種人體現象，不是一種疾病。有些人通過調整一下作息、飲食或者情緒，耳鳴就不見了。但是，有些人出現了頑固性的耳鳴，而這種情況是身體疾病發出的信號，這時就要注意了。
經常性耳鳴的人群要重視，這或會易導致耳聾，不妨按這幾個穴位緩解效果好。
01指尖按揉耳門穴
這個穴位處在人體的面部，容易找到耳屏上切跡的前面，張口時會有凹陷。用刺激的方法來治療，主要是採用按揉。把拇指的指尖按在耳門穴處，並且按揉2-3分鐘，保持力度大小要均勻，不要過力，兩邊的耳門穴可以一起進行按揉，一天兩次可收到很好效果。
02指尖刺激聽宮穴
這個穴位也是在人體的面部，處在耳屏的前面，以及下頜踝狀的後面，一張口就會有凹陷。同樣是採用按揉的方式來刺激聽宮穴。中指的指尖用點力來按壓此穴位，保持-6秒的時間，之後放鬆，3秒之後再來按壓，重複進行5-10次。兩邊的聽宮穴一起進行，一天進行兩次，效果好。
03指尖按壓聽會穴
這個穴位要找也不難，在耳屏間切跡的前面，並且在下頜骨踝狀的後緣處，一張口會有孔。以按壓的方式來對聽會穴進行刺激。用中指的指尖按在此穴位上面，並且用點力來按壓，保持5-6秒的時間，進行放鬆，3秒鐘後再按壓，重複進行5-10次，兩邊的聽會穴一起來按壓，一天按壓兩次，會收到很好效果。
04手指按壓翳風穴
這個穴位是在耳垂的後面，乳突和下頜角間的凹陷處。對個穴位採用按壓方式。食指中指併攏一起，按壓此穴位，保持5-6秒時間，進行放鬆，重複按壓5-10次，兩邊的翳風穴一起來按壓，一天按壓兩次，效果佳。
05按壓中渚穴
這個穴位是在人的手背上，環指本節的後面，以及第四、第五掌骨間的凹陷之處。採用按壓的方式來刺激此穴位，並且用力按壓，保持5秒時間，重複按壓5-10次，另一邊中渚穴同樣這樣按壓，一天進行兩次，效果好。
耳鳴是什麼因素引起的呢？主要有三個因素。
有些人耳鳴是因為心理因素的影響，比如生活比較辛苦，工作壓力過大，精神過度緊張，休息不夠好所引起的。
其次是服用一些藥物留下的後遺症。另外也有可能是因為血管性疾病所引起的，比如血管瘤、頸靜脈球體瘤疾病。
耳鳴雖在臨床上很常見，對人的學習和工作都造成了影響。且長期耳鳴下去，還會出現耳聾的情況。所以在耳鳴的初期階段要加以重視，採取以上的幾種按壓方式，堅持下來是可以收穫不錯的效果的。