「想改變自己的活法，先改變自己的食物。」
就在昨天，《和歌子酒》真人版電視劇的第3季開播了，突然間把陰雨天的喪氣趕走了。
這部美食日劇講的是公司職員和歌子在每天累成狗一樣下班之後，如何在美食和酒之中獲得新生。
在整個劇每一集裡，滿是和歌子的四個表情——
≡□≡下班了好累啊
￣▽￣去喝酒吧
￣~（￣品嘗中
⊙▽⊙好好吃~~~~~~~~
明明看來看去都是這幾個表情，卻奇蹟般地治癒了只能看不能吃的我們。
這大概是因為，不管是聲名在外的《深夜食堂》和《孤獨的美食家》，還是今天要給大家推薦的這10部美食日劇，劇裡的演員無比真實。
他們都和我們一樣，擁有各自的煩惱，平凡而特別，就連給自己加油的方法也都那麼相似。
是啤酒
是炒飯
是黃油烤扇貝
是三明治
是煮油浸沙丁魚
而那些被稱為美食日劇的東西，明明應該叫做勵志劇。今天的導語，就來自於《午餐的敦子》中魔鬼敦子對女主角的訓話——
「想改變自己的活法，先改變自己的食物。」
使用這個方法製作食物之後，邊看以下的推薦劇邊吃，還能獲得額外buff——根治那些連甜食都難以治癒的喪氣。
《俠飯》2016夏季日劇
豆瓣評分：8.0
這是一部，黑幫大佬「分分鐘用做飯教你做人」的故事。因為這個職業不知道哪一頓就會是最後一頓，所以組長大人即便是寄人籬下也非常認真的對待每頓飯。而瘋胃君每次看臉上帶著一道長疤穿著白襯衫的組長大人做飯，內心都在大喊——
「這麼好的飯菜，竟然就這麼便宜了這個小兔崽子！」
相貌平平的良太（柄本時生飾）是一個正奔走在就活戰線上的大學生，這天晚上，他在回家的途中遭遇了黑幫火併事件。對射過程中，柳刃組組長柳刃龍一（生瀬勝久飾）為救亂入的良太而中彈負傷。為了躲避警察的追查，柳刃只得和小弟火野丈治（三浦誠己飾）一同藏進良太的公寓中。在此期間，絕不苟且每一頓飯的柳刃組長開始用冰箱裡的食材做飯，看似平庸的食材一經這位黑道之手，居然迸發出令人胃口大開的美味來。良太驚嘆之餘，也從柳刃組長那裡領悟到不少的人生哲理……
《午餐的敦子》2015春夏季日劇
豆瓣評分：7.6
表面黑暗實際超暖的女上司，用交換午餐的遊戲成功治癒失戀下屬三智子的故事。每一秒都像黑化了的女上司，竟然在外邊都被叫做「墩子醬」，聞到了美味的秘密的味道。
治癒前VS治癒後
三智子（蓮佛美沙子飾）在東京一家公司任職，沒什麼個性的她總是被人呼來喚去，最近更因為失戀而情緒消沉。一天，平時不苟言笑、讓周圍人害怕的女上司黑川敦子（戶田菜穗飾）心血來潮地提議要與三智子交換午餐，並拿出一個裝有手繪地圖的可愛信封，要求三智子依照地圖標示，前往指定的地點用餐。於是從這一天起，三智子開始了一周的「午餐大冒險」。雖然一開始並不情願，但是各種好吃的料理不但挑起了三智子的味蕾，也讓她重新感受到久違的溫暖。而在這一過程中，人脈極廣，被稱為「敦子醬」的黑川敦子的真實的一面也漸漸顯露出來。
《料理仙姬》2008春季日劇
豆瓣評分：8.3
已經是08年的電視劇了，現在再看，劇中諷刺的速食主義雖然仍然存在，但我們已經不再僅僅以快為好。而20出頭的蒼井優，在劇中將不諳世事只知料理的傳統飯店老闆演的入木三分，快出馬賽克的畫質也難掩她的美。
速食主義已經席捲了全球，日本也不能倖免。但仍然有著「一升庵」願意細火慢調地為客人烹製可口的料理。江崎由夫（內博貴Hiroki Uchi 飾）在非常商業化的料理店打工，忍無可忍，為了追求心中完美料理的夢想，他前去一升庵寧願請求工作。沒想到一升庵的老闆娘早已不是他孩提時看到的那位，而是她的女兒半田仙（蒼井優Y Aoi 飾）接手。阿仙最愛沉迷杯中物，這讓夥計大為頭疼。而早已是掌廚人的江崎由夫來到一升庵後要重頭學起，連刀都碰不到，不禁大為沮喪……
《和歌子酒》2015-2018年 第3季連載中
豆瓣評分8.5
感覺是瘋胃君本人的真實寫照，下班的時候沒有美食和酒，那日子就沒有盼頭了啊！
本片根據新久千映的原作漫改真人作品。現年26歲的上班族村崎和歌子（武田梨奈飾），她在職場工作極其認真，效率超高，這麼做只為了好好享受私人品酒時光。她天生一根嗜酒之舌，每當結束了朝九晚五的枯燥工作後，和歌子並不急於回家休息，而是遊蕩在都市的街頭巷尾，在喧囂歡鬧中尋找著小酌的去處。每當見到中意的小館時，她便掀開酒帘走進去坐定，然後仔細地觀察當天的推薦菜單，再思考一下所該配上的酒水。勞累之後，鹽燒鮭魚、笊籬豆腐、玉子燒高湯雞蛋卷、橙醋魚肝+清酒+魚生等美食相繼呈上，和歌子的美食+美酒時間，電視機前的觀眾們不妨也好好享受一番。
《麵包和湯和貓咪好天氣》2013夏季日劇
豆瓣評分8.6
生活總是將禮物和悲傷混在一起，有的時候我們以為是即將揭開的是悲傷，沒想到卻是一份禮物。對於亞紀子來說，媽媽雖然突然去世，但繼承下來的這家食堂，卻成為了人生全新的開始。
母親的意外去世，讓在出版社工作的亞紀子（小林聰美飾）開始思考自己的人生。恰逢這時又遇上了公司莫名的人事調動，亞紀子於是辭掉了編輯工作，開始享受不同於以往的閒暇生活。母親留下了頗受讚譽的食堂、住宅周圍的商店街聚集著一群友善的鄰居、亞紀子在路邊邂逅了一隻流浪貓……這些點滴的事情聚集在一起，讓亞紀子決定繼承母親留下的食堂。從自己擅長的事情做起……
《多謝款待》2013秋季日劇
豆瓣評分：8.7
從小聞到好吃的味道就能在夢裡流口水，為了吃能上天下海進雞窩的小姑娘，在長大之後，簡直不得了了……
日本大正年間，東京普通街區的角落裡經營著一家名為「開明軒」的西餐館。店主人兼主廚卯野大五（原田泰造飾）所做出的料理令人流連稱道，而他的女兒芽衣子（杏飾）仿佛也遺傳了美食家的基因，「吃」成了她生命中最大也是唯一的興趣。17歲那年，正在女校過著無憂無慮生活的芽衣子邂逅了來自關西的帝大建築學專業學生西門悠太郎（東出昌大飾）。這個被芽衣子稱為「通天閣」的高個兒男孩俊朗聰明，借宿卯野家期間與大家關係融洽。雖然最初充滿了誤會和矛盾，但是芽衣子在和悠太郎相處的過程中心態漸漸發生了變化，她也慢慢從一個「愛吃美食」轉變為「愛做美食」的女孩……
《愛吃拉麵的小泉同學》電視劇2015-2016/動漫2018年
豆瓣評分6.2-6.7
簡直可以叫一劇了解日本的拉麵品種和製法，就是，高冷美人每天戴耳機聽甩面的聲音，真的有種撲面而來的中二感。說起來，這個番的動漫版是2018年1月開始播出的，也是最近剛剛才結束。
本劇根據鳴見なる的同名漫畫改編，小泉同學（早見明裡飾）是一個對美味拉麵有著出乎尋常執著和喜愛之情的另類女孩，她熟稔拉麵的製作流程，經常聽甩面的錄音，對各地的名品如數家珍。在她的影響下，大澤悠（美山加戀飾）、中村美沙（古畑星夏飾）兩位好友也加入了拉麵大軍，三人一起奔走在品嘗拉麵的美食路上。
《花的懶人料理》2012
豆瓣6.5
「大概可以學到很多有意思的菜和技巧。」看見簡介的時候我還以為會是這樣，萬萬沒想到竟然是個搞笑喜劇。每一集每一集都又喪又餓的小花簡直不要太逗，而開篇那些懶人故事簡直不要太搞笑，因為老奶奶太懶竟然不願意把桃太郎撿回家簡直哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~
新婚燕爾，丈夫吾郎卻被調往外地工作，東京的家中只留下妻子駒澤花（倉科加奈飾）一人。身為全職主婦，小花完全沒有做家務的半點覺悟，她終日好吃懶做，靠睡覺、看雜誌、聽音樂消磨時間，雖然生性好吃，又超級害怕麻煩。當然懶人總會有懶人的奇思妙想，經小花之手，各類色香味俱全又非常簡單的懶人美食相繼登場，肥胖、壓力、孤獨、社會問題統統退散，美食當前其他的人和事都無關緊要。懶惰可愛的小花度過了千篇一律卻又妙趣橫生的每一天……
《晚餐dinner》 2013年
豆瓣7.8
沒錯就是孤獨的美食家松重豐出演關鍵角色的作品~但不一樣的是，這次他扮演的是一個能力不足的副主廚，在舉足輕重的店長兼主廚突然去世後，和店長女兒、新來的主廚以及其他廚師一起幫助餐廳度過難關的故事。
「羅卡比亞恩卡」是一家極具人氣的義大利餐廳，其店長兼主廚辰巳日出男（風間杜夫飾）在料理界享負盛名，某天卻因腦出血突然倒下，副主廚今井耕助（松重豊飾）等人為了守護傳統味道而努力，但因為他統率力不足讓工作人員無心戀戰，一個月後餐廳竟然開始出現空位陷入危機。身為餐廳經理的店長之女辰巳沙織（倉科加奈飾）為了挽救餐廳的人氣，找來曾在父親的義大利師傅開設餐廳中公事的江崎究（江口洋介飾）來擔任新的主廚。雖然他擁有超凡功力，但不愛和人溝通有毒舌性格，對料理不講愛心不講傳統，是以味道行先的究極合理主義者。因此和餐廳裡身懷各自的煩惱店員們總是糾葛不斷.....
《本棚食堂》 2015年
豆瓣評分：7.1
明明想當美食漫畫家，結果畫成了少女漫畫的二人組，在趕不上截稿日期的時候，就會自暴自棄做二次元美食的故事。這麼喪的開頭，只能靠美食來彌補了。
就算是這樣，第一集就上西瓜炒飯真的沒問題嗎！
真田錦（中村蒼飾）是一對合作默契的漫畫家山田二郎（柄本時生飾），他們的才華得到漫畫編輯櫻田美希（遊井亮子飾）的賞識，經這位資深編輯包裝後，二人以「姫川ロザン」的筆名作為少女漫畫家出道。平日裡他們埋頭伏案，全力與赴趕在截稿日期之前完成創作，兩人分別負責男性角色和女性角色的繪製工作，在女性漫畫圈子裡小有名氣。不過漫畫家總有被創意和截稿期逼得幾近發瘋的時候，此時這兩個原本便熱愛美食的老饕便一頭鑽進書房，從料理書籍中找出各自心儀的美食，權且從緊張的日程中跳脫出來