作為寶媽，發現寶寶總是怕黑，怕陌生人，怕狗……，有的媽媽就會說：「你怎麼這麼膽小啊？」弄得寶寶更不知所措，《害怕也沒關係》這本繪本適合寶媽和寶寶一起讀，原來害怕是一件如此原始而自然的事情。
這本繪本講述了一個孩子在一系列情況下出現的害怕情況：下雨了，打雷了，一個人在家，遇到狗，考試了，看牙醫時，跟大塊頭打架時，站在高處時。它告訴寶寶不是只有你一個人才有這樣的困擾，所有人都會有害怕的情緒，男孩子如何面對害怕呢？是面對還是假裝不怕？遇到害怕的事情應該怎麼辦呢？怎樣才能緩解害怕的情緒呢？這本繪本都做了一一解答。
一、用談心的方式舉例，來解讀害怕
小男孩的臉上掛著淚花，身體在發抖，心兒砰砰跳，你是不是也有這樣的感受？開篇，作者用溫柔的話語，把孩子害怕時的感覺描述出來。就像醫生看病，談病情表現一樣。原來大家都有過害怕的感覺啊。
下雨了，雷公公打雷了，轟隆隆，風婆婆在鼓風，閃電布滿天空。小朋友害怕了，心兒也撲通撲通。
天黑了，屋內靜悄悄，屋外的黑影是什麼？一個人胡思亂想，做夢都害怕，捂著耳朵，尖叫起來：「啊，好可怕」。
巷子裡，遇到一隻大黑狗，一見小朋友就大叫，嚇得小朋友靠牆腿發軟，連忙大聲地呼喊。
考試了，小朋友害怕媽媽的責怪，一緊張啊，會做的也做錯了。
看牙醫，聽到治療牙齒的聲音，也害怕。會不會好疼啊，邊治牙齒，邊哭啊。
被大塊頭打會害怕，站在高處也會害怕，嚇得嘴唇發紫手冰涼，就想找個地方來躲藏。
是不是只有你一個人害怕呢？
不是的哦，所有人都會害怕，包括爸爸媽媽。
高興的時候笑，傷心的時候哭，興奮的時候舞蹈，害怕的時候發抖，所有的人都一樣。
是不是男孩就不該害怕？害怕就是不勇敢。背著這樣思想包袱的男孩在害怕的時候，假裝不怕反而會更害怕。
害怕不要隱瞞，要去表達，告訴爸爸媽媽，會得到一個大大的擁抱，一起分擔你的害怕。
如果遇到了害怕的事情，爸爸媽媽不在，還可以去請求在場的大人幫助，老師、警察、售貨員，他們都會幫你趕走害怕。
還是害怕，就把害怕的東西寫在紙上：打雷、閃電、黑狗、鬼怪、看牙醫……，然後想像自己戰勝他們的模樣。在雨中昂首挺胸，獨自一人在房間睡覺，與鬼怪玩剪刀石頭布，撫摸狗狗腦袋，考試考了一百，勇敢躺在床上看牙，是不是就不再害怕了。
害怕沒關係，勇敢面對才重要，自信和勇氣會漸漸顯現出來，最後，小朋友戴著紅色披風，戰勝了害怕，變成了人人誇讚的超人男子漢。
二、教會孩子清楚地認識自己的感受
人的情緒有很多種，害怕只是其中的一種，害怕也是一種本能，對於躲避危險有著積極的作用。情緒沒有好壞之分，每一種情緒對應身體會發生不同的反應。
這本繪本跟我們描述了害怕的一系列身體反應，比如心裡撲通撲通，屏住呼吸，臉色蒼白，嘴唇發紫，冒冷汗等，讓寶寶對害怕有了正確的認識。原來害怕都會有這樣的反應。我們不必羞愧，不必擔心，每個人都有害怕的時候，和害怕的表現。克服害怕的第一步就是認識害怕。
然後和孩子分享，哪些事情會害怕。有些害怕是真的，比如面對齜牙咧嘴的狗，我們要尋求大人的幫助。有些害怕則是由於認知的空白，比如打雷閃電，由於生活經驗不足，不知道這是正常的自然現象而害怕。還有些害怕則是寶寶憑空的臆想，比如黑夜屋外的妖魔鬼怪。承認寶寶害怕的情況，是讓寶寶走出害怕的第一步。
隨著寶寶年齡的增長，閱歷的增長，害怕的情況就會越來越少。家長不能斥責、譏笑、挖苦孩子，更不能編造一些怪物去恐嚇寶寶，讓寶寶聽話。寶寶在面對害怕的事情，有了進步，要給予及時的鼓勵與表揚，這樣寶寶的心理才能健康成長。
三、教會孩子學會表達感受，尋求幫助
情緒是把雙刃劍，好的情緒能促進人各方面健康發展。壞的情緒使人感到難受，並抑制人的活動效率。我們不要做情緒的奴隸，而要做情緒的主人。教會孩子表達，把感受告訴爸爸媽媽，這點非常重要。
一方面傾訴能減輕痛苦，一方面表達能尋求幫助。在人生的成長道路上，爸爸媽媽是領路人，再忙再累，都不要忘記和寶寶溝通，梳理寶寶的情緒，安撫寶寶的心理，給寶寶成長的道路掃清障礙。
如果負面情緒長期困擾寶寶，會影響寶寶的食慾、身體健康及身心健康，甚至會造成膽小孤僻的性格特點。有些家長抱怨孩子膽小懦弱，是不是要反思，在孩子小的時候，就沒有關心孩子怕什麼呢？和寶寶一起讀繪本，和孩子一起揭開害怕東西的神秘面紗，教會孩子表達，是一件多麼重要的事情啊。
四、教會孩子走出負面情緒，健康成長
這本繪本就在幫助寶寶走出害怕的負面情緒。它告訴我們，害怕是真實普遍存在的，不必逃避也不必害怕自己的害怕，讓它順其自然地存在吧。徵服害怕的方法是面對它，緩解它。
例如凡事都朝好的方面想；與父母溝通；把它畫下來，寫下來；尋求大人的幫助等。家長要做的是，面對真實的危險，要教會孩子自我保護的方法，面對認知的誤區，要給予糾正。這樣害怕就不會困擾寶寶，更不會影響到生活，反而促進孩子更理性地看待這個世界，成為有擔當和責任的好寶寶。
《害怕也沒關係》像一位知心朋友，也像一位醫術精湛的醫生，讀完了它，寶媽和寶寶都會長舒一口氣：「哦，原來，害怕也沒有關係啊！」
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