愛情也好，婚姻也罷，都需要精心去呵護。
就像擼貓一樣，給喵星人按摩，只有順著毛髮的生長方向，她才會開心，如果逆著來的話，喵星人很可能會「一摸不樂就發狂」。
到底怎樣才能在親密關係中「擼貓」而不「踢貓」呢？
以下幾條建議與大家分享。
一是積極的暫停。
簡尼爾森在《正面管教》裡提出了父母與孩子相處的關鍵點之一，就是要學會「積極的暫停」。
當你和愛人因為某件事而氣憤之時，可以明確地跟愛人說，「我此時此刻非常生氣，我需要去房間安靜地待會兒」，或是「我現在非常狂躁，我需要去外面一個人走走，一會兒就回來」，立刻中止當前的爭吵，待到心情好轉之後再回來正常溝通。
切忌不要火上澆油，越吵越來勁，否則踢出去的不僅僅是貓，踢傷的是你們的心和愛。
美國心理學家羅伯特·費爾德曼（Robert S. Feldman）也提出了一種類似於「積極的暫停」的情緒調控方法，稱為「數顏色法」。
當你感到怒不可遏即將大發雷霆之時，可以暫停手邊的事，環顧四周的景物，然後在心中默念這個杯子是粉色的，那條裙子是藍色的，我的襪子是黑色的……
諸如此類，大約花三十秒左右，去辨識自己周遭物體的顏色。
通過「數顏色法」，可以強迫因發怒而導致腎上腺素快速分泌的自己，恢復靈敏的視覺功能，使大腦回歸理性思考。
因此，當你數完顏色後，經過這短暫的緩衝，心情就會平靜一些，以理智的態度去對待人事物。
二是讓你的內心充滿愛。
曾讀過這樣一個故事，一位家庭主婦在自家房前掛了一塊木牌——進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。
她的家充滿著和諧和幸福。問及木牌，女主人笑談，「一次我在鏡子裡看到自己疲憊的臉，緊鎖的眉頭，憂怨的眼睛……自己都嚇了一跳。
於是，就開始反思，孩子和丈夫看到這副愁眉苦臉的樣子時，會有什麼感覺？
由此想到孩子的沉默、丈夫的冷淡，這些行為我原以為，是他們做得不對，原來背後隱藏的真實原因其實是自己！」
當晚女人便和丈夫長談，第二天就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。
結果，被提醒的不只是她自己，而是一家人……這位睿智的主婦不經意間的一句平白樸實的話，讓原本死氣沉沉的家庭煥發了生機。
家是溫暖的港灣，回到家中，和愛人相處時，就應該將煩心之事拋之腦後。
即使心有不悅，也要用合適的方式向愛人傾訴，用積極樂觀、充滿愛意的心去斬斷「踢貓」的傳遞鏈，不讓「負面情緒」變成惡性「傳染病」。
三是把貓踢進「袋子」裡。
一次，美國總統林肯先生見到陸軍部長，得知陸軍部長因為某位同僚的不屑言語而氣憤不已，總統建議部長給惹他生氣的人寫一封回擊的信，並告訴部長可以在心中肆意痛罵那位同僚。
很快，部長就寫好了一封言辭犀利的信，林肯看完後，給予高度評價，隨後就把信扔進了火爐。
部長先生不知所措，總統卻解釋說，寫完這封信難道你沒有感覺心情舒暢很多了嗎，如果還覺得不解氣，那就再寫第二封吧。
林肯處理情緒的辦法告訴我們，尋找合適的途徑消除心中的憤怒，或者將它轉化成另一種力量，可能更為合適。
所以，當你想在親密關係中化解負面情緒時，你可以通過寫日記、聽音樂、做運動等方式來轉移視線，冷卻一觸即發的怒火，待情緒穩定後，再與愛人進行友好溝通。
就是解決親密關係「踢貓效應」的辦法，早在兩千年前孔夫子就給出了完美的答案，而且只有簡短的六個字。
這句話，孔子曾對他的弟子顏回說過，就是——「克己復禮為仁」。
如果將這句話放到親密關係中來理解，即努力戰勝自己任性不羈、為所欲為的心魔，控制好自己的情緒，才能達到戀愛的理想境界。