心衰、心梗、腦梗、腦出血等疾病之間有什麼聯繫嗎？很多人可能覺得沒有，但事實並非如此。
解放軍聯勤保障部隊第983醫院（原解放軍第254醫院）心血管內科副主任醫師王星2020年4月在其個人微信公眾號上分享，其所在醫院一天收了5位患者，
一位47歲心衰的患者；
一位51歲心梗的患者；
兩位60歲左右的腦梗患者；
一位不到50歲的腦出血患者。
而這5個患者，雖然到醫院就診的原因不同，但是都有一個共同特點——高血壓。
這幾個人年齡都不算太大，他們5位中，有的根本沒有發現高血壓，有的發現高血壓也不去控制；原因很簡單，因為他們沒有不舒服，所以也不會想到需要測量血壓。即使有人知道自己有血壓高，因為沒有明顯的不舒服，所以也不願吃藥控制。
而臨床上還經常會遇到很多人有高血壓而不自知。為什麼？原因很簡單，就是因為不少高血壓的人，根本沒有任何表現。
但是高血壓沒有表現，不代表對身體沒有影響。
高血壓會一步步毀掉一個人
1、血管：變厚硬化
血壓高，最直接影響的便是動脈血管。血壓高了，動脈血管就長期處於緊張狀態，血管和血管壁會增厚，時間長了就會受到損傷。《中國高血壓患者教育指南》中就提到，高血壓患者大多伴有動脈粥樣硬化。
2、心臟：心衰
血壓升高使心臟向動脈射血的阻力增大，心腔內的壓力就會升高，慢慢就會造成心肌細胞肥大間質纖維化，導致心肌肥厚，再加上動脈粥樣硬化，就會造成心肌供血不足，心臟舒張和收縮功能受損，最終發生心力衰竭。
北京同仁醫院心血管疾病診療中心主任醫師王吉雲2015年8月在健康時報刊文中指出，目前研究顯示，肥胖、高血壓、糖尿病都是心力衰竭的危險因素，患有這3項危險因素的患者發生心衰的時間要比正常人平均早3至13年，其中合併患有其中1至2項危險因素的患者發生心衰的時間要平均早11至13年。
3、大腦：卒中和腦出血
高血壓也會導致顱內的動脈硬化，加速血栓堵塞腦血管，就會出現一過性的頭暈、記憶力下降、身體發麻等等，都是輕型卒中發作時的症狀。《中國高血壓患者教育指南》指出，高血壓是腦卒中最重要的危險因素。我國70%的腦卒中患者有高血壓。
此外，動脈硬化變脆，加上血管壓力大，很容易就出現血管破裂，造成腦出血。
4、腎臟：腎衰竭
長期高血壓會使腎小球內壓力增高，造成腎小球損害和腎微小動脈病變。《中國高血壓患者教育指南》指出，一般在高血壓持續10~15年後出現腎損害，腎功能減退，部分患者可發展成腎功能衰竭。
5、眼睛：眼部異常
江蘇省人民醫院眼科副主任醫師梁慷2011年11月14日接受接受健康時報採訪時指出，高血壓還可能導致眼底缺血、眼表出血等眼部異常。
高血壓患者的動脈變細，血流相對緩慢，動脈內皮受損，血管內壁粗糙、狹窄，易於形成血栓，一旦栓子阻塞動脈，會出現視網膜缺血缺氧——患者眼睛「突然失明」。此外，高血壓患者的血管彈性差、脆性大，眼球表面的球結膜血管容易破裂造成出血。
控制血壓，關鍵記住3句話
1、吃得越「輕」，血壓控制越好
鹽是導致血壓升高的元兇之一，而我們日常生活中喜歡個「重口味」中，還隱藏了許多看不到的鈉鹽。所以，日常飲食要吃得「輕」一點，中國營養學會推薦健康成人每日食鹽攝入量不宜超過6g，高血壓患者不超過3g。
2、不控制好情緒，血壓也會失控
情緒是健康的開關，當情緒出現波動時，血壓自然也會隨之升高，如果高到一定程度，那就相當危險了。上海中醫藥大學中醫心病科主任醫師陳麗雲於2018年8月31日在健康時報刊文表示，當人們遇到過量或突如其來的「情緒壓力」時，身體會釋放出大量腎上腺素及其他化學物質，進入血液循環。這些物質對心臟來說猶如毒素，使血管收縮，血壓升高，甚至損害心臟。
不僅僅是不良情緒才會這樣，大喜大悲這些過激的情緒，都應該盡力避免。尤其是容易得高血壓的人群，就更應該引起注意。
3、想讓血壓穩定，一定要睡好覺
現在熬夜的人太多了，但是很多人不知道，睡眠也會影響血壓。《中國高血壓患者教育指南》指出，高血壓患者失眠後，次日血壓升高，心率增快。所以想要血壓穩定，前一天要有良好的睡眠。
參考資料：
本文編輯：張萌 審稿主任：楊小明
來源：健康時報
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