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發這條朋友圈的蘇大附一院心內科副主任醫師錢曉東，周末他們科室一共做了6臺急性心梗手術，其中一位38歲的患者做了兩次，所以一共是5位患者，年齡確實普遍較年輕。
說到心梗，這讓三甲想起另外一個病例。這是一位年輕的妻子，她已經在醫院樓道裡住了七天。每次經過這把長椅，我都會跟她聊幾句，這裡冷嗎，害怕嗎？她說就在病房門口，護士保安都在，我不怕。
她其實顧不上害怕。她睡覺的長椅對面，是CCU，也就是心臟重症監護室的防盜門，裡面不到10米，她的先生正躺在病床上，24小時監護。他只有35歲。我問她，你為什麼不去旁邊的招待所住？她說，這裡離孩子他爸近，我隨時能看見他，照顧他。
我見過太多的心梗患者和家屬，這對小兩口是最讓我心酸和難過的一個。因為她的先生，只有35歲的年輕人，兩個孩子的父親，心肌已經部分壞死並且心衰，未來能恢復到什麼程度還未可知。
而這一切本可以避免。因為，如果他們倆稍稍知道一點心梗和心絞痛的常識，就不會走到今天這一步。
我之所以把這個病例寫下來，就是想提醒所有人，一定要認識並且識別心梗之前的心絞痛，心梗正在發生的心絞痛。因為時間就是心肌，心肌就是生命。越早發現，越早治療，恢復越好。
這位年輕的患者要從兩周之前說起。在北京郊區上班的小孫，忽然覺得胸骨，也就是咽喉向下的骨頭，隱隱地疼痛。他想，上火了？嗓子疼串的？
實際上，這是心絞痛的第一個表現，胸骨後疼痛。
第二天是周二，胸骨疼痛加劇。上班路上，他開車上高速之後，左胳膊突然開始疼痛，伴有胸悶，方向盤都握不住，趕緊出輔路，休息了40分鐘才緩解。
勞累之後加重，休息之後緩解，這已經是非常典型的心絞痛了。而且已經串到了左臂。這時他的心肌缺血已經非常嚴重，死亡已經向他招手。
然而，小孫毫不知情。到單位之後，小孫還是覺得累，他以為是空調太涼所致，關了空調，在值班室躺了一天。
當晚回到家，他開始覺得憋氣，胸部疼痛更厲害，甚至都不能躺下，一晚上幾乎都是坐著。胸骨後火辣辣的，就像是嚴重上火的嗓子疼。
這時候已經是急性心梗，他隨時都有生命危險。他的心肌繼續大片死亡。小孫仍然不知道。
到了周五，他帶著嶽父到醫院看肺病，然後他自己又掛了一個骨科的號！幸虧骨科的醫生有經驗，根據他的描述馬上就意識到不對，讓他到心臟中心去看看。小孫這才捂著胸口來到心臟中心。
在心臟中心，根據小孫的狀態，馬上要求他去做心電圖，超聲。心電圖一出來，急性前壁心肌梗死！
經過搶救和治療後，小孫的血壓恢復正常，損傷的心肌有恢復的可能，但需要半年之後才見分曉。最好的情況，代償有了，不心衰了。最悲觀的情況，心衰加重。那時候就看射血分數，35以上，猝死風險就小一些，35以下，就非常危險了。
小孫的經歷是一個典型的悲劇，而這樣的悲劇幾乎每天都在醫院上演。一想起他日夜守在樓道裡的年輕妻子和兩個孩子，我的心裡也不是滋味。常識，常識，還是常識！如果他們知道一點心梗，心絞痛的常識，這個悲劇是完全可以避免的！
那麼如何識別胸痛，如何知道各種不舒服，它可能是心絞痛，有可能是心梗前兆呢？牢記16個字：勞力誘發，休息緩解，硝甘緩解，2分以上。下面我逐一進行解釋說明。
勞力誘發：一般在勞累情況下，比如走路、快步走、上天橋、上樓、飽餐等等情況下，它的疼痛會誘發，或是加重。
休息緩解：出現疼痛之後馬上休息，過一會兒疼痛緩解。
硝甘緩解：「硝甘」就是硝酸甘油，有擴張心臟血管的作用。在疼痛發作過程中，舌下含服一片硝酸甘油，疼痛若有所緩解，同樣說明心絞痛的機率很大。
2分以上：疼痛要持續兩分鐘以上。如果是閃電樣疼痛，那就肯定不是了。
請所有人一定要牢牢記住這16個字，讓自己和家人第一時間知道心絞痛，知道心肌缺血，第一時間採取措施，把損失降低到最低限度！
給大家介紹完心梗的急救，下面再說一下我們血管裡的垃圾如何通過飲食去清除，對身體進行調養。
心血管病給我們的生活和身體造成了很大麻煩，而兩個中藥泡水喝，能夠疏通血管。這兩個中藥是什麼呢？
黃芪是被譽為「補氣藥之最」，經常喝黃芪的人能夠防衰老，而且我們知道黃芪具有增強身體免疫功能以及降壓的效果，能夠幫助降低血糖，而且還具有很好的補氣功效，對於改善心肌缺血有很好的療效。
山楂是一種藥，同時，也可以叫做一種食物，大家平時都愛吃，它的作用可不小，可以降血脂、降血壓、調節心律失常，健脾開胃等。最重要的是，它還能活血化瘀，和黃芪搭配，一補一通，補氣又活血。
做法：黃芪和山楂適量，用冷水衝洗乾淨後，重新放入杯中，加熱水，泡上30分鐘過後，即可飲用。
每天一杯黃芪山楂茶，清理血管內垃圾，降壓降脂，慢慢幫助血管恢復健康。
這個東西，就是黑苦蕎。
黑苦蕎裡面有一種物質，叫做蘆丁，能夠降低毛細血管的脆性，恢復血管彈性，防止血管硬化，使血管彈性好，不容易破損，從而預防血栓的生成；蘆丁還具有消炎的功效，血管破損發炎容易血管硬化，造成血栓堵塞血管。
蕎麥裡面含有很豐富的膳食纖維素，可以有效的幫助清理身體的脂質垃圾，能夠起到很好的降脂效果。
每天大概用5克的黑苦蕎泡水喝，血管會越來越「年輕」，軟化血管才能對抗高血壓、冠心病、心梗、腦梗。
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變 得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。衝泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。（三甲傳真綜合蘇州健康、定焦專家號、山西省中醫院）
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編輯：李小託（漫漫），材料學博士，現居紐西蘭，
喜歡貓，喜歡簡單隨意的生活，
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