進入新年，天氣實在是太冷了，早餐還是喜歡熱乎乎的，這樣才能抵禦寒冷。尤其是家裡還有個小學生，吃得暖暖的才行。因為天氣太冷，也不想起的太早，用破壁機預約各種豆漿米糊或者粥，是第一選擇。
茯苓是一種中藥材，可以入菜，煮粥時候放上幾粒即可，養生又健康。吃的時候如果不喜歡它的口感，挑出來扔掉也行。茯苓有祛溼利水的功效，也能降血糖去胃酸，改善消化功能。茯苓雖然可以調理身體，但不要食用過量，尤其是糖尿病人最好不要吃。
家裡買了小黃鴨破壁機，做豆漿做米糊煮養生粥都非常方便，容量剛剛好，適合3口之家。我最喜歡它的高顏值，還可以煮花茶，女生都要美美的呀！煮粥是用的燉煮功能，難煮的食材要提前浸泡。
【紅豆薏米茯苓養生粥】
食材：紅豆半杯，薏米半杯，大米1杯，花生20克，茯苓適量，冰糖適量，枸杞適量。
做法：
1、食材。茯苓的量不需要太多。
2、紅豆和薏米比較難煮，提前清水泡幾個小時，會縮短煮的時間。
3、食材都清洗乾淨，放入小黃鴨破壁機裡。
4、加水至高位水位線處，蓋上蓋子。
5、選擇燉煮功能，開始煮粥。煮了兩個燉煮程序，共1個小時。
6、最後加入枸杞和冰糖，就可以啦。
小貼士：
1、枸杞等程序結束後加入。
2、冰糖可以給自己的口味添加，喜歡原味的粥就可以不加。
這個滋補美味的養生粥食譜您喜歡嗎？歡迎文末交流。
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