眼下已經到了芒果最好吃的季節了，在眾多水果都已上市，進行大比拼的時候，我還是會一眼看到芒果，也許是芒果的顏色比較像我們做好的美食，它的色澤看起來讓人非常有食慾，吃起來口感也是非常的細膩，而事實上，芒果也是有"熱帶果王"之稱的，營養價值非常豐富，含有大量的維生素，胡蘿蔔素和維生素C，另外還有其它的礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，由芒果延伸出來的果醬、罐頭和芒果乾等食材，也都非常受歡迎！
芒果還具有清腸胃的功效，因為芒果中含有大量的纖維素，可以有效促進人體營養物質的吸收，並且促進腸胃蠕動，對便秘有很好的緩解作用，另外芒果中豐富的維生素，蛋白質等營養物質也能有效地促進人體的新陳代謝，對皮膚組織的血液循環有很好的改善作用，很好的抗衰美顏作用。
芒果非常好吃，但是總覺得吃多了會上火，我想很多人也會糾結這個問題，為此還專門做了調研，查找的原因，原來芒果本身是一種涼性水果，但因為是一種熱帶型的水果，所以裡面的糖類物質比較豐富，一次性食用過量，糖分進入體內無法分解吸收，就很容易上火了，所以芒果雖然營養又好吃，也不可過量食用，還有一些溼熱體質、皮膚病患者、糖尿病患者，過敏體質和脾胃虛寒的人都不宜多吃。
一般在家可以選擇一個芒果和一袋酸奶製作成簡單的水果撈，做法非常簡單，將一個芒果洗淨後切成兩半，在果肉上切成格子狀，將果肉翻出，一塊一塊的切下來盛在碗中。
然後將酸奶整袋倒入，攪拌均勻後就可以食用了，有時候也可以加入其他的水果，比如蘋果、哈密瓜、香蕉、草莓之類的，拌在一起就是一份美味的水果撈啦！
好像酸奶和很多的水果都非常搭，配在一起都很好吃，尤其是像現在這樣水果豐富的季節，大家可以動動手，在家自製芒果水果撈，實惠又美味哦！