抑鬱症電影《如果聲音不記得》,職場中的微笑抑鬱症,需要愛的陪伴

這是一部與抑鬱症相關的題材電影。

《如果聲音不記得》在16日下午在鄭州點映。

影片講述的是一位抑鬱症女孩吉澤和男孩辛唐之間的奇幻愛情故事，裡面包含著相互的救贖。

吉澤是一個在外人面前開朗外向的女孩，可是，這只是她的一個面具。

吉澤的內心其實是傷痕累累的。

其實這在心理學上是所謂的「微笑抑鬱症」。

這幾年來，隨著網絡資訊時代的發展，很多人在網上會時常看到「抑鬱」的字眼。

許多人喜歡說自己抑鬱了，甚至把它當成自己的口頭禪了。

有個網絡歌曲甚至就直接把抑鬱當成歌曲名字。

在生活當中，尤其是在職場當中，人們時常看到的是一張張笑臉，而這些早出晚歸的上班族真的是他們表面上看到的笑容那樣快樂嗎?

其實這種笑容包含著虛假的成分，也是抑鬱的另外一種表現。

醫學上對於抑鬱症的定義，認為包括多種精神症狀和軀體症狀的複雜情感性精神障礙。

在以前，微笑被認為是人們心情很好，對生活很滿足的體現。

可是，不知道從什麼時候開始，抑鬱症也與微笑建立了聯繫。

現在都市生活中，人們生活水平提高，壓力也隨之增大。

許多人內心深處其實是有很多壓抑和痛苦的情緒的，但是，為了表現自己的堅強，尤其男性大多認為暴露自己脆弱的一面是可恥的。

於是，就產生出這種面帶「微笑」假性微笑。

這種微笑並非是真正的快樂，就像五月天的歌曲《你不是真正的快樂》一樣。

這種微笑不過是為了應付工作和人際，做出的「強顏歡笑」。

這就是被人稱作「微笑抑鬱症」的表現。

很多人印象當中，抑鬱症患者就應該是那種情緒低落的模樣。

可是，「微笑抑鬱症」顯然不是這樣的，甚至對於人的危害性更大。

這種像蒙娜麗莎微笑掩蓋了患者內心世界的表現，在現在社會人群中臨床裡變得很多。

根據保守估計，國內的抑鬱症患者大約有5000萬。它已經成為世界第四大疾病。

一般來說，「微笑抑鬱症」的人群中，大多是那些比較優秀的人。

因為對自己的嚴格要求，亦或是追求完美的形象。

這些人會刻意掩飾自己的情緒，在外人面前微笑，內心卻與表象不一樣。

而當他們承受的壓力太大的時候，危害也是巨大的。

因為過分理智的壓抑自己的情感，得不到宣洩，在過度壓制後感情容易出現反彈。

這就是「微笑抑鬱症」的副作用。

反彈會影響身心兩個方面，如果沒有及時得到心理引導，甚至會導致神經系統的損害。

「微笑抑鬱症」的人群中，不乏那些高學歷、有身份、有地位的人群，還有部分是恢復期的患者。

為了避免被人歧視，於是就會有意識地掩蓋自己而強顏歡笑。

對於這類人群，最好的方法就是學會自我解壓。

比如放下手中的工作，找朋友聊聊天，述說自己的鬱悶情緒，將情緒排遣出去。

有些人認為讀書可以陶冶情操，對治療抑鬱也很有效果。

運動療法在治療「微笑抑鬱症」中也取得不錯效果。

通過讓自己的身體動起來，可以清除掉情緒壓力。

在飲食上要多吃些水果蔬菜，緩解緊張的情緒。

另外，如果有需要也可以找心理醫生尋求幫助，進行相應的治療。