-
快停下!腰椎間盤突出千萬別做這3種運動
對於腰椎間盤突出的朋友要慎重選擇運動方法以免對腰椎繼續造成傷害而引發健康問題某些看似可以鍛鍊身體的動作會在不經意間損傷您的腰部不僅起不到效果有時還會加重病情站立俯身摸腳尖很多人喜歡做的這個拉伸動作，在身體俯身的時候會使腰椎以及腰椎間盤的負擔加重，腰部肌肉韌帶會被過度拉伸，腰突患者做這個動作會加重症狀。
-
怎麼才能讓腰椎間盤不突出?照這份清單做就可以了
現今，腰椎退變越來越年輕化，腰椎間盤突出症成了十分常見的病，輕則讓人腰疼不已，重則對神經造成不可逆損傷。 小編列出腰椎間盤的注意事項，並傳授大家一套腰椎健身操。 在此基礎上，反覆的不良運動導致腰椎間盤受到反覆傷害或磨損，日常生活中一個不恰當的彎腰動作，就可能引起腰部及下肢的放射痛，導致腰椎間盤突出症。
-
腰椎間盤突出症年輕化,記住這2個動作不要做!
腰椎間盤突出是常見的疾病之一，它不僅會在老年人群體中出現，可能在年輕人中也會出現。腰間盤突出很多都不是先天的，而是後天的不良習慣導致的。有些動作很傷腰，卻可能每天都在做！都是哪些動作呢？①蹺二郎腿二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，長時間做這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素。特別是青少年處於生長發育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
-
腰椎間盤突出最怕什麼?最怕你不管它!
由於工作生活方式的變化，現在越來越多人查出了腰椎間盤突出。但卻對腰椎間盤突出一知半解，有時還會過於擔心害怕。本文主要從腰椎間盤突出的基本知識出發，教大家如何管理對待腰椎間盤突出。腰椎間盤突出，與腰椎間盤突出「症」，並不是一回事。
-
什麼是腰椎間盤突出症?
腰椎間盤的結構是什麼？漫談腰椎的生理功能說起腰椎間盤大家肯定第一反應就是腰椎間盤突出症，所以對這個概念都不陌生，這腰椎間盤的作用就大了，椎間盤的形狀與脊柱的生理彎曲相適應，對脊柱具有連接、穩定、增加活動範圍以及緩衝震蕩的彈性墊作用。
-
腰椎間盤突出
5.發育異常 腰椎骶化、骶椎腰化和關節突不對稱等腰骶部先天發育異常，使下腰椎承受異常應力，均會增加椎間盤的損害。 哪些人容易腰椎間盤突出呢？ 1.
-
腰椎間盤突出90%可保守治療
醫生為陳大伯做了詳細檢查，發現是脊椎問題，腰椎間盤突出壓迫脊髓和附近神經。 陳大伯是紹興人，5年前在紹興當地醫院已經因為腰椎間盤突出做了手術，走路睡覺都好多了。但今年8月中旬，陳大伯下樓時不小心扭了腳，當時，陳大伯聽到脊椎「咔」一聲，腰部很痛，他閃到腰了。
-
腰椎間盤突出的四點自我鍛鍊法。
核心提示：腰椎間盤突出的四點自我鍛鍊法。由於腰椎間盤突出的高法也讓越來越多的人開始重視這個疾病了，骨頭和關節的健康也是非常重要的，輕則影響活動，重則也會造成癱瘓，而對於腰椎間盤突的治療也是有很多方法的，自我運動法就是其中一種，具體的治療治療方法下面一起來看看吧。
-
腰椎間盤突出可以跑步嗎?這3種運動最適合腰椎間盤突出,利於康復
腰椎間盤突出這種疾病，想必大家都有所了解，這種病不僅會使患者感到難以忍受的疼痛，讓患者十分煩躁，而且會給患者的生活帶來許多不便。如果不及時治療腰椎間盤突出，那麼就很有可能惡化，進而導致更嚴重的後果，例如出現手腳麻木的症狀，甚至會導致癱瘓，最嚴重的情況還可能引起生命危險。
-
腰椎間盤突出的預防
腰椎有五塊椎體，腰椎間盤突出則可發生在腰椎的各個節段，臨床上最常突出的部位是腰4/5、腰5/骶1，其中以腰4/5最為常見，腰5/骶1次之，腰4/5佔總數的60%左右。 腰椎間盤突出時，腰部疼痛發生率約90%左右，下肢放射性疼痛，腰2/3、腰3/4等高位腰椎間盤突出可以引起股神經痛，表現為大腿前側的麻木疼痛。
-
腰椎間盤突出早期症狀
那麼導致腰椎間盤突出的原因有哪些呢？原因一： 我們在日常生活中，有很多種因素都會導致我們腰部的一些損傷，特別是對於久坐或久站的人群。一書記載，久坐傷腰。所以說我們想要保護好自己的腰椎間盤，首先要從骨骼周圍的肌肉開始。原因三: 外傷同時也是造成腰椎間盤突出的一個原因。比如很多人也許會有這樣一個經歷。
-
因為腰椎間盤突出,女友選擇了分手,關於腰椎間盤突出的6個真相
審閱者: 李志昌(北京大學人民醫院) 這類腰椎間盤突出症纖維環、後縱韌帶完全破裂，髓核突入椎管內，不可能自愈。 對於這一類型的腰椎間盤突出，首選也是保守治療，保守治療包括以下幾類。
-
「睡羅漢」運動,有效激活腰部肌肉,改善腰椎間盤突出
腰椎間盤突出的朋友，總會感覺腰椎關節「不穩」，生活中處處小心，總擔心一個噴嚏、或者一個彎腰，就會導致腰突發作。這種感覺不完全是心理原因，也有生理原因。我們的日常生活，能直接訓練到多裂肌、腹橫肌的動作不多，年齡逐漸增大後有肌肉退化的跡象，特別是腰椎間盤突出後，更不敢使用腰部力量。所以感覺腰椎關節「不穩」，其中一個重要原因是多裂肌、腹橫肌的穩定作用降低。 問題來了：多裂肌、腹橫肌怎麼訓練？
-
得了「腰椎間盤突出症」該怎麼辦?
許多朋友問我，得了腰椎間盤突出症該怎麼辦？還能運動嗎？能不能不手術？諸如此類的問題還有很多。今天，我來說說椎間盤突出症的對策。首先，必須要明白，腰椎間盤突出症不是孤立的疾病，而是「腰椎退變的局部表現」。什麼意思呢？
-
得了腰椎間盤突出可以跑步嗎?其實,做這些運動能會比較適合
腰椎間盤突出是一種很常見的骨科疾病，這種疾病不但會讓患者感到疼痛難忍，坐立難安，給患者的生活帶來諸多不便，如果不及時治療任由病情發展的話還有可能造成更嚴重的後果，出現手腳麻木、癱瘓等現象，更甚者有可能影響患者的生命安全，危害極大。
-
盤點那些患有腰椎間盤突出的明星,最後那位竟然是······
如今時代發展迅速，體力勞動逐漸減少，久坐的人越來越多，長時間的不正確坐姿容易導致腰椎間盤突出。所以腰椎間盤突出已經成為了一種常見病，明星們也沒能逃過它的魔爪，今天就來盤點一下那些被腰椎間盤突出折磨過的明星吧！ 在出席電影殺青宴時，早前因工眼睛受傷的古天樂表示眼睛雖然已經康復得差不多了，但自己身體又有地方出了毛病。
-
壺瓶探秘:老中醫扎針灸治腰椎間盤突出
2006年，筆者在廣東東莞打工時，工作時閃了一下腰，當時沒什麼異常，沒想到過了一年多之後經常性的腰痛，有時候可以說是鑽心骨的痛，其間在長沙的中南大學湘雅附二醫院做過全面檢查，這超那超都超盡，可就是沒超出個所以然來。
-
腰椎間盤突出症,您最關心的30個問題
腰椎間盤突出症是骨科常見的疾病之一，又因為很多人對於腰椎間盤突出不是特別的了解，常常患病不自知或過度焦慮。 今天，我們來聊一聊腰椎間盤突出患者最常見的問題，希望能讓您對腰突有一個全面的了解。
-
6個緩解腰椎間盤突出的伸展運動,避免7個訓練,強壯腰椎不踩雷
導語：最近遇到很多的網友私信問貓老師健身：腰椎間盤突出能不能做深蹲、硬拉？腰椎間盤突出有什麼動作可以緩解或糾正的？腰椎間盤突出有哪些拉伸動作可以做？由於私信問這類問題的患者數量不在少數，所以貓老師健身覺得有必要做一期針對腰椎間盤突出患者怎麼運動的文章，希望能幫助到這類患者。
-
腰疼的走不了路,是腰椎間盤突出嗎?還可能是它在作怪
腰疼得走不了路就一定是腰椎間盤突出嗎？答案是不一定。還有一種疾病也跟腰痛有關，那就是今天要說的腰椎管狹窄症。這是一種臨床綜合症狀，指的是因為各種原因導致的腰椎管狹窄，神經受壓，導致一系列的臨床症狀。一般來說，這種腰椎管的狹窄都是退行性病變。