中秋團圓吃什麼家常菜?9道應節菜,喜歡的收藏啦!

2021-02-27 營養早餐做法食譜大全

中秋節就要到了,中秋節可是個大團圓的日子,您是否還在忙碌著尋找中秋節家宴的菜譜?對於中秋節吃什麼這個問題,不妨做幾道應節菜!下面為您精選了中秋節不能少的9道應節菜,看看你喜歡哪幾道菜,一起來看看吧!

我國不少地區仍保留著八月半吃南瓜的習俗。南瓜在秋季成熟,中秋宴全家團圓,少不了大魚大肉,吃些南瓜可增強飽腹感,減少脂肪的攝入。南瓜除了直接蒸著吃外,還可以做成南瓜飯、南瓜餅、南瓜粥、南瓜羹。中秋吃南瓜,還可解大魚大肉或吃月餅的油膩感,具有健脾胃的作用。

原料:小金瓜1個、糯米100克。大紅棗1個、葡萄乾適量、枸杞適量、藍莓幹少許、蔓越莓幹少許。

做法:小金瓜從1/3處切開,挖成南瓜盅,大紅棗去核切絲;糯米加清水50g,開水上鍋蒸熟;稍涼後加入果乾,充分拌勻;將拌好的糯米飯填入南瓜盅;開水上鍋,大火蒸8分鐘即可。

秋風漸起,菊香蟹肥,中秋節前後正是品嘗螃蟹的好時節。此時的螃蟹黃多油滿、肉質細嫩鮮美。螃蟹的吃法很多,最普遍的是清蒸,這種做法保持了螃蟹的鮮味,還能最大限度地保留其營養。

原料:螃蟹、料酒、薑末、醬油2、白糖、雞精、麻油、香醋各適量。

做法:將螃蟹用清水流淨,放在盛器裡;在蒸鍋裡加入水,在水中放入少許薑片、蔥段(用這種水蒸有利於去腥),水開後放入裝有蟹的盛器。將螃蟹上籠,用火蒸15~20分鐘,至蟹殼呈鮮紅色,蟹肉成熟時,取出。

中秋節除了南瓜外,有些地區還會特地蒸些毛豆。毛豆在當地又稱毛豆莢,而莢又與佳、吉等字諧音,所以吃毛豆是希望能夠吉祥如意,萬事順心。

原料:毛豆,黑木耳,胡蘿蔔,青尖椒(紅椒會更好)。

做法:黑木耳泡發去雜質、紅蘿蔔切片、青椒切片。鍋內下橄欖油,毛豆入內爆炒後加少許水加鍋蓋燜一會兒。依次放入胡蘿蔔,黑木耳略炒。最後放入青椒炒後,加一點水轉大火燜一下即可出鍋。

慄子是中秋應節佳果,黃爽爽的板慄炒出來,和堆金山一樣,取意五穀豐登嘛。另外,過中秋還有一樣不可缺的食物,那就是鴨子。中秋節吃鴨子是中國的傳統,鴨子性寒,秋季食用能祛秋燥,養身體。板慄燜鴨,用板慄和鴨一起燜,慄子益氣健脾、補腎強筋、延緩衰老,老鴨滋陰補益,是一家大小、男女適宜的主菜。

原料:老鴨0.5隻,生板慄適量,粗鹽適量,生抽,水,油。

做法:鴨肉洗淨,斬成方塊;板慄剝殼後,在開水中稍燙幾分鐘,這樣容易很便可以剝去內層膜衣。油鍋燒熱,先倒入鴨塊,不停翻炒五分鐘左右,至表面略焦。在鍋中加入大碗清水,水量以浸過鴨塊表面為宜,燒滾後,改為中小火,加蓋燜煮約四十分鐘。當鍋內的湯汁約剩下一半的時候,加入板慄,以及適量粗鹽,攪拌均勻後,繼續中火燜煮。待鍋中板慄鴨塊湯汁收幹時,加適量生抽上色,即可出鍋。

中秋吃田螺,早在清鹹豐年間的《順德縣誌》有記:八月望日,尚芋食螺。民間認為,中秋吃田螺,可以明目。中秋前後,是田螺空懷的時候,腹內無小螺,肉質特別肥美,因此是食田螺的最佳時節。如今在惠州,不少家庭在中秋期間,都有炒田螺的習俗。

原料:田螺1000克,幹辣椒150克,花椒5克,豆瓣50克,蔥花5克調料:姜米20克,蒜米20克,色拉油250克,醬油10克,料酒50克,味精、鹽、白糖適量。

做法:田螺淘淨入炒鍋用水燒沸撈起,去頭部包殼。炒鍋下油燒至五成熟,下幹辣炒呈棕紅色,再下花椒、姜米、蒜米、豆瓣炒至香。下田螺翻炒,下味精、料酒、精鹽、白糖、醬油以大火不停翻炒,待田螺入味起鍋裝盤,撒上熟芝麻、蔥花即可上桌。

中秋節前後,又到了吃蓮藕的最佳時節。中秋食藕,有寄團圓之意。桂花糯米藕是一道經典的中秋美食,藕和糯米皆為中秋祝福的食材,八月桂花香,用桂花點綴,更寓意中秋的來臨。而這道桂花糯米藕在口味上酸酸甜甜。一半為香橙味,一半則為桂花味。藕與糯米交融,香糯適口,還透著桂花隱隱淡淡的清香呢。

原料:蓮藕2節、糯米100g、紅砂糖50g、糖桂花(或蜂蜜)45ml。

做法:糯米洗淨後用溫水浸泡1個小時,瀝水備用;蓮藕洗淨用刀刮去外皮,切掉一頭連蒂約2cm長的段留做蓋子,將浸泡好的糯米填入蓮藕孔內,一邊填一邊用筷子捅一捅使其緊實,填滿後蓋上蒂蓋,用幾根牙籤插入固定封口,以防漏米;將釀好的糯米藕放入壓力鍋中,放入紅砂糖、加入清水沒過蓮藕表面,蓋上鍋蓋,中火上氣後轉小火大約煮30分鐘即可(時間視蓮藕大小而定)。將煮好的糯米藕繼續浸泡在湯汁中晾涼,將糯米藕從湯汁中撈出,切片擺入盤中,澆上糖桂花即可享用。

鴨子是中秋必不可少的美饌之一。扁尖老鴨湯就是中秋家宴上一道不錯的選擇。鴨湯中加入扁尖(扁尖,又名扁尖筍、天目筍乾,也叫焙熄。是以竹的芽或嫩鞭為原料,經鹽水煮、炭火烘焙後製成。其肉質脆嫩,鮮美爽口),可吸收一部分鴨湯的脂肪,使湯不致過於油膩。此外,還可適量添加紅棗、枸杞等中藥。有益氣養血的功效,在享受美味的同時,也具有補養身體的效果。

原料:老鴨1個(淨重約800克)、扁尖筍150克、蔥結一個、老薑1塊、紅棗4個、枸杞10克、香葉1張、料酒1大匙、鹽適量。

做法:將鴨子洗淨,姜拍扁、火腿切片;扁尖用清水泡發,期間換幾次水除去鹹味洗淨,然後撕開切段;鴨子焯水後,用流動的清水衝洗乾淨;將鴨子、扁尖筍、火腿、紅棗、蔥姜、香葉放入鍋內,加入足夠清水;大火燒開後加入料酒,轉小火慢燉3個小時左右;至鴨子酥軟,加入枸杞再燉10分鐘,根據自己的口味放入少量的鹽調味即可。

中秋節吃芋頭,寓意闢邪消災。有老人說,中秋節吃了芋頭,福氣就會向您衝過來。八月間,正是芋頭的收成時節,不少人習慣以芋頭來祭拜祖先。烹製芋頭時可將整個芋頭煮熟裝在碟上,剝了芋皮吃,或蘸白砂糖、蜜糖吃,有人也蘸帶點鹹味的醬來吃,還可以將熟芋頭剝了皮切粒,用蝦米、臘腸、叉燒加青蔥炒來吃。

原料:小芋頭5個,白糖4-5勺,蘇打粉少許,桂花藕粉一包。

做法:小芋頭洗乾淨後加水大火煮開,轉小火煮15分鐘。取出剝皮,切小塊。加白糖4-5大勺混合,再加水入鍋同煮,並加入少許小蘇打(大約用手指抓一小嘬就行了,水沒過芋頭一些即可)。大火煮開後轉小火煮15-20分鐘,此時芋頭已經非常糯軟,而且很甜了。熄火後將芋頭塊瀝出,讓糖水稍微冷一點,90度左右。倒一包桂花藕粉進去拌勻,再將芋頭塊倒回去攪拌均勻就好了。

中秋節時許多人家都會用桂花做桂花糕或者浸桂花酒。慄子是最佳中秋節果品,它有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋,活血止血”的作用。而慄子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

原料:慄子300克、白糖90克、糯米粉65克、桂花醬80克、冷水200毫升。

做法:將慄子用開水浸漬5~10分鐘後剝皮;將慄子肉切成薄片,加入100毫升冷水,上火至慄子熟透後取出;取白糖、糯米粉和冷水100毫升放入鍋中,置於中火上煮沸,待呈粘稠狀時即可離火,隨後加入慄子泥和桂花醬攪拌均勻;將慄子醬倒出,取適量做成球形或其他任何形狀即可。

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