說到減肥，對於女性來說是一個經久不衰的話題。俗話說：三分運動七分吃，好身材不僅是練出來的，更是吃出來的。水果中富含天然的糖分和維生素等營養物質，是美容減肥的最好幫手。那麼吃是什麼水果減肥最快呢？
橘子
柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，橘子有美白養膚之功效是減肥中的聖品。
甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
番石榴
番石榴的熱量低，養分足，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。
菠蘿
菠蘿的減肥關鍵在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。
香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。
蘋果
蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。而且蘋果的卡路裡極低，是減肥水果首選。
水果雖好，但不能代替正餐。營養均衡攝入身體才能健康。如有健康問題，或者想報考健康管理師，可以給小編留言獲取最新資料。