睡前吃什麼水果能減肥呢?

核心提示：在我們生活當中，有很多喜歡吃水果的朋友，當需要減肥時，也會以水果當作日常飲食搭配，或以水果當作正餐來食用，這樣可以更快的擁有苗條的身材。那麼，睡前吃什麼水果能減肥呢？

在我們生活當中，有很多喜歡吃水果的朋友，當需要減肥時，也會以水果當作日常飲食搭配，或以水果當作正餐來食用，這樣可以更快的擁有苗條的身材。那麼，睡前吃什麼水果能減肥呢？

很多朋友都嘗試過水果減肥法，最為常見的是以晚餐為代表，在晚餐時不吃任何主食，以水果當作正餐來吃，但有些水果含糖量是非常高的，如果在睡前吃太多也會引發體重超標。下面我們就來介紹一下睡前吃什麼水果能減肥，對此有需求的朋友可以通過下文來學習一下。

睡前吃什麼水果能減肥？

首先，可以選擇草莓柿子。這是西紅柿的改良品種，具有豐富的水份，營養豐富，熱量低，因此更適合減肥期間食用。番茄含有番茄紅素，膳食纖維和果膠，可以減少卡路裡的攝入並促進胃腸蠕動。其獨特的酸味可以刺激胃液分泌，所以是非常好的減肥食品。

葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質可以增加體內的消化液，促進消化，並使營養物質更容易吸收。此外，它還富含維生素C，不僅可以消除疲勞，還可以美化皮膚。

菠蘿

菠蘿是熱帶水果。 它的蛋白水解酶非常強大，可以促進消化，燃燒脂肪並幫助減肥。雖然它可以幫助蛋白質消化脂肪，但如果在飯前食用，則很容易造成胃壁損傷，需要引起注意。

獼猴桃

獼猴桃也是奇異果，一直是減肥人士的最愛。它富含膳食纖維，鉀和大量蛋白水解酶。最好搭配蔬菜拌成沙拉。酸甜的獼猴桃還可以防止便秘，幫助消化，美化皮膚和瘦身的奇特效果。

香蕉

香蕉富含膳食纖維，維生素，鉀等物質，可以有效促進消化，增強肌肉。以糖為主要成分的香蕉在食用後可以立即被消化，它可以迅速補充體力，並且具有飽腹感和低熱量。減肥期間可以經常吃香蕉。