文/毛毛蟲小姐
逛朋友圈的時候，看到這樣一句話，深深地扎傷了成年人的人，有人說：
成年人的世界裡永遠都沒有容易二字，有的只有日益飆升的體重和年齡。
歲月真的是一把無情的刻刀，每一刀都砍得我們措不及防。
繾綣而漫長的時光，它帶走了我們曾經青春緊緻的身材，只留給了我們啤酒肚、遊泳圈、蝴蝶臂，我們中的大多數就這樣被歲月變成了土肥圓的大叔或者阿姨。
其實，再多的千言萬語都是廢話，跑起來就能幹掉所有同齡人。
之前在@小米公司官微發文中看到了一些從來沒有看到過的消息。
發文中寫到：
小米跑團有活躍跑者100人左右，系統訓練的馬拉松跑者近50人。
跑團會組織每周兒的間歇訓練和周末的奧森LSD訓練。
小米跑團的偶像是雷總，雷總在高強度工作之餘每個月跑量保持在300KM。
雷總的這份跑步數據足以說明他對運動的熱愛，也足以說明他跑步的毅力，而一個人每個月能風雨無阻堅持跑300KM的人，無論做什麼事情，都不會太差。
我有特別要好的朋友，他現在唯一的愛好就是跑步，並且已經為此堅持了五六年，五六年裡他跑過了上萬米，他說是跑步改變了他的人生，讓他走上了一條向上的路。
他曾經是一個無志少年，上學時別人的目標都是清華北大，每個人都拼了命一樣地背書刷題徹夜苦讀，唯獨他對自己沒有要求，只要有書念就行，去哪裡都可以。
畢業時，周圍的同學和朋友不是忙著考研就是急於求職，每個人都一副壯志凌雲的樣子，只有他既不想考研，也不急著找工作，每天窩在宿舍的小床上繼續打著遊戲看著小說。
畢業後幾年，周圍的同學和朋友都奔向了大城市，也只有他選在留在家鄉小城，留在家鄉其實也挺好的。
如果有一份正兒八經的工作，日子也十分有盼頭，他也確實找了一份工作，一份做收發的工作，貨物發出去時做一下登記，貨物進倉時再做一下登記，說白了和保安的工作性質一般無二。
那兩年裡，三姑六婆和媒人也給他介紹了不少姑娘，可是最後沒有一次是成功的，別人不是嫌他工作不好，就是覺得他不夠上進，一來二去也就沒有人再給他介紹姑娘了。
周圍的人也勸過他很多次，讓他改改心態，去找一份更好的工作，去創造一個更好的生活，可是他一邊答應著，一邊敷衍地行動。
如果他一直這樣心安理得的過下去，對於他自己倒也沒什麼，畢竟不妨礙別人，自己的日子自己知道，可是一段時間後他忽然改了性子，像變了一個人似的。
他變得怎麼樣了呢？他忽然變得積極開朗了，他忽然變得有了追求，他開始在意一些以前他從來都不放在心上也不在乎的東西，比方說賺錢，一個目標和一個理想。
後來，他真的辭職換了一份工作，是一家正兒八經的公司，崗位雖然基礎，但做得很認真，不久後就得到了升職加薪的機會。
有一次我們問他："以前這麼吊兒郎當的你，怎麼如今像是脫胎換骨了一樣，完全變了一個人？"
他沉默了一會，然後似笑非笑地說："其實是跑步改變了我，每跑一次步，我的腦海裡都會浮現一個聲音'你的人生不該是這樣'，我跑得越多，這個就越響，它促使著我去思考，去改變。"
他說："現在，我已經戒掉了遊戲，我把打遊戲、玩手機的時間拿去跑步，跑步的過程裡思考總結每天的工作哪裡做得好，哪裡做得不好；我也戒掉了熬夜，我把熬夜的時光拿來睡覺，充足的休息能讓我的跑步效果更好；清晨，當別人還在垂死掙扎著要不要起床時，我已經跑完步回來了，可以開展高效的工作。"
別人都說他的改變是忽而一瞬間的事情，但只有他自己知道他跑過了多少公裡，流過了多少汗水，有了多少思考，才有在外人眼裡這忽而一瞬的改變，變得更好。
都說跑步是最好的減肥運動，跑步後身體循環加快、身體平衡代謝，跑步流汗之後總是特別舒服，身體更加有活力、更輕盈，體態也更勻稱優美。
但其實跑步僅能讓人擁有更健康的身體，它也讓人的心理更加的自信。
現在每次和他聊天，他都會安利我們去跑步，他說："我們只有掌控自己的身體，才能掌控紛繁複雜的生活和工作。"
他說，跑步讓他學會思考，讓他變得更加自信和自律，讓他對人生更多一份掌控。
希臘古語說：人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。它治的不止是身體，還有心。
我們知道有很多名人喜歡跑步，比如：日本作家村上春樹、中國作家賽車手韓寒、臉書創始人扎克伯格……等等。
村上春樹是個跑者，還為此寫了一本書——《當我談跑步時，我在談什麼》。
他說：
我一般每周跑60公裡：一周6次，平均每天10公裡。根據情況，有時候多一些，有時候少一點。
如果沒有比賽，我一般用中等的速度跑，標準就是讓自己覺得從容和舒服。如果是準備比賽，我有時候會專注於速度練習。
但其他多數情況，我是沒有特別配速的跑，目的就是讓自己舒服。
跑步真的是一項非常益智的活動，是一項最值得我們投入時間和精力的項目，因為跑步所收穫的比你期望的會多百倍千倍。
覺得現在的人生糟透了嗎？
感到人生有些迷茫無助嗎？
感到身體疲累嗎？
穿上跑鞋去跑步吧，把每一步都踩踏實，讓每滴汗水都浸透筋骨，長年累月下去，你會收穫一個不一樣的人生，是一個更精彩的人生。
願我們都能成為一個跑著，大步奔跑在自己的人生道路上，不放棄不妥協，不遺餘力奔向終點。
文/毛毛蟲小姐
END 感謝閱讀！