張國榮離逝17年，原兇抑鬱症已成第二殺手，我們可以這樣避免

2020-09-13 無患子33

張國榮不僅僅是香港娛樂圈的風雲人物，他在中國娛樂的發展史上都是舉足輕重的人物，不論在音樂還是影視方面，他都做到了頂尖的位置。他的離世震驚內外，對於喜歡他的人來說，每年他的生日都會追思他。

想到&34;，就不得不提抑鬱症，因為他是用跳樓自殺的方式結束了生命。

抑鬱症正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患病。

2020年9月11日，國家衛生健康委辦公廳發文要求加強抑鬱症防治，並將抑鬱症篩查納入大中學生、孕產婦和老年人體檢項目之中，體檢中心也應提供情緒狀態評估項目。

我們應該有所體會，身邊的同事朋友，好像沒有十年二十年前的人開心。也會時不時聽說誰誰得了抑鬱症或者可能是抑鬱症。

照理現今這樣一個物資充裕的時代，人們在解決了溫飽的需求後，幸福感超高才對。然而現實裡卻是越來越多的人不開心了，抑鬱了。

由於社會競爭壓力大，貪富差距的極大分化，加上科技發達後，資訊全球化，是抑鬱的主要原因。而不健康的生活習慣常常被人們所忽視，甚至以為完全搭不邊。

其實從中醫角度看抑鬱症，沒有那麼複雜，只是缺少陽氣的一個病症而已。那麼讓我們一起來看看，每天的生活裡，以下損耗陽氣的行為你有嗎？

1.當露腳裸成為一道風尚

初春乍暖還寒，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝，很多女生認為「韓劇裡很多女明星都這麼穿，顯瘦。」

這裡有個重要穴位，三陰交。

2.露腰露臍，命門真火殆盡

腰部位置，有個重要穴位，命門。

如果常穿低腰褲，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

3.早上起床後洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火

我們經常在西方電影裡看到，起床後洗澡洗頭的情節，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭。

早上正是人體的「陽氣」初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發的時候。如果這個時候洗頭洗澡，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等於是把陽氣升發扼殺在搖籃裡。

4.春天大量水果，陰寒直滅脾陽

現在很多人一年四季，每天都要吃大量水果，認為營養豐富，還可美容減肥。

按大自然規律來說，春天裡並沒有果實，所謂&34;。

所以秋天的水果才是我們可以快樂大吃特吃的季節。

5.晚上健身或夜跑，耗盡一天最後的陽氣

看到朋友圈裡那些夜跑的人，真心替他們捏把汗。

早晨陽氣升發，我們要順應陽氣升發，這時候運動是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行，健康就不能如願了。

6.夏天空調冰飲，徹底消滅陽氣。

夏天的室內，不論商場，辦公室還是家庭，空調都已是必須品。戶外和室內的冷熱交替，讓人體體表受寒氣侵蝕加劇。這時如果來杯冰爽飲品，直接空降體內，那就是內外徹底涼透了。

日本在二百年前學習西方，他們不僅模仿西方的政治和經濟模式，也學習他們喝冰水。而日本在我們東方諸國裡，一直是自殺率超高的先驅。

可嘆的是，我們也正亦步亦趨地跟隨著，甚至有趕超的趨勢。

以上幾種行為，也許有人會嗤之以鼻，也許有人會恍惚大悟，也許有人會將信將疑。不管是何種，那都是你們的事。

我始終相信，科技再發達，幾千的傳承能流傳至今，有其精貴之處。

而我們好像慢慢在忘記，我們是生活在大自然之中。。。。。。。。

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