歡迎你收看【真實快樂家-視頻節目】！管家羅靜芳與翱翔輔導服務中心的主席、專業心理治療師袁鳳珠老師與你談「婚姻和諧6個一分鐘」第二講。請點擊收看視頻。
大家春節好！羅靜芳與袁鳳珠老師恭祝大家在新的一年裡——合家安康、平安喜樂、生命更豐盛！
上一次，我們講到一般的已婚夫婦一天平均只花幾分鐘「主動和有意義的溝通」，而且結婚越久，夫妻間相互溝通的時間越少。在忙碌的生活中，我們至少要好好的使用婚姻中的6個一分鐘。到底這6個一分鐘是什麼？上一次節目中已經談過其中的3個一分鐘，就是：
1.親愛的：彼此的稱呼是感情的蜜糖
2.對不起：謙卑是和好的修復藥
3.謝謝你：起碼的尊重，是讚賞的調味品
這一集節目，我們繼續講另外的3個「一分鐘」：
4. 你好棒：「幸好有你！」，表示仰慕，使配偶感到有價值感
婚姻與家庭的設立，為要我們活出生命的價值。別盯著其他夫婦來衡量自己的價值；不要與其他夫婦作比較來衡量自己的幸福。坦然的接受作為夫婦的經歷和特點，享受之。
夫妻間最常被忽視的就是友情。人人都有自尊的需要，讚揚是一種肯定式的言語，能使人感到十分愉快，願意求上進，願意向積極的方向改變,。夫妻之間應該多讚賞, 少責備與少嘮叨。
發自內心的讚賞是非常有益於促進親密關係的。婚姻中善用讚賞的人，往往能夠給對方和自己帶來最大程度的身心愉悅感。這是一種修養，也是婚姻中的「必需品」。
對於人類的心靈，讚賞就象陽光。但是讚賞應該恰如其分，而且應該有感情基礎，發自內心。否則, 如果變成無原則地奉承,，那就不好了。只有愛才能改變人。恨招致恨，愛引發愛。事實上, 從來沒有人不需要誠實、真摯的讚揚和賞識。
在一般人的婚姻裡，總是羞於稱讚對方，對於讚賞配偶，總是既吝嗇又隱晦；但是卻很容易客套地對外人使用讚美的言詞，誇獎鄰居家的小孩、稱讚朋友的朋友，而往往忽視了配偶的感受，配偶也需要你的讚賞啊。
5. 沒關係：「小事，可以解決的！」，接受對方也有犯錯的時候
自己犯錯了，當然希望他人的原諒！那麼我們得先學習去寬恕他人也會有犯錯的時候。一句「沒關係！「是多麼令人感到欣慰與感激啊。事情搞砸了，心裡已經很難過、自責了，若是還被痛罵一頓，那是何等的傷透心靈。如果所獲得的回應是「小事，可以解決的！」該是永遠都難忘的恩慈啊！
6. 我愛你：愛情是永遠需要傳遞的
夫妻之間要排定時間讓彼此有機會做身體的接觸，例如：牽手、做愛，或是當你經過廚房時順手拍一下對方的背等等，這對於維繫婚姻是非常重要的！這些身體接觸，可以傳達對配偶的關注、渴慕和想接近的慾望，是很值得的婚姻投資。當然，這是建立在真愛的基礎上的。
生活中的忙碌和壓力很容易使人忘記夫妻之間的情感愛箱都需要被填滿。找機會開口對配偶說「我愛你」吧！上帝要我們喜樂的過生活，夫妻之間彼此享受祂所賜予的人生。投資在婚姻上，每周至少安排一次出遊，或是一起做些有趣的事，例如：在客廳裡下棋、外出共進晚餐、公園散步、郊遊野餐、開車兜風等，藉以重新點燃彼此的愛意和友誼。
男人需要信任、接納、感激、讚賞、認可和鼓勵；女人需要的是關心、理解、尊重、忠誠、體貼和安慰。
夫妻本就是在平淡中尋找樂趣，在困難中相互扶持。「投資在婚姻上」是指刻意的去做一些可以為婚姻帶來良好影響的小事。無論是剛結婚的新婚階段或是已婚五年，又或者是已婚五十年……無論多少年，都值得投入時間與精力，用愛來彼此建立。
從今天開始，在婚姻生活中學會這6個一分鐘：1.親愛的、2.對不起、3.謝謝你、4.你好棒、5.沒關係、6.我愛你！
羅靜芳與袁鳳珠老師深深的祝福你！
思考題：歡迎留言分享
1.你覺得讚賞配偶很難嗎？為什麼？
2.若是配偶犯錯了，你會有什麼反應？
3.你有多久沒對配偶說「我愛你」了？如何增進夫妻感情？
【真實快樂家】視頻節目預告：
在下一集的【真實快樂家-視頻節目】中，主持人羅靜芳與飛躍家庭服務中心及飛躍社區服務的執行主任凌展輝先生與你談「了解男人的情緒」第一講。請你留意收看視頻哦！
「你們作妻子的，當順服自己的丈夫……你們作丈夫的，要愛你們的妻子。……你們各人都當愛妻子，如同愛自己一樣；妻子也當敬重她的丈夫。」（弗5：22-33）
「一切苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗，並一切惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如上帝在基督裡饒恕了你們一樣。」（弗4：31-32）
「我的心哪！你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望上帝，因他笑臉幫助我，我還要稱讚他。」（詩篇42：5）
「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」 （箴言16：32）
「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。（哥林多前書 13:4-7）
講師簡介
袁鳳珠女士：
心理學家、專業心理治療師。畢業於新加坡南洋大學，現任翱翔輔導中心總裁。她持社會科學輔導碩士學位、中國心理諮詢師二級執照，擁有二十多年兒童與青少年心理治療、婚姻與家庭協調的輔導經驗。她經常到國外講學，也在本地舉辦婚姻、親子講座，接受報章、電臺與電視臺的訪問，著有《婚前輔導手冊》、《父母支援小組手冊》等書。