歡迎你收看【真實快樂家-視頻節目】！管家羅靜芳與翱翔輔導服務中心的主席、專業心理治療師袁鳳珠老師與你談「婚姻和諧6個一分鐘」第一講。請點擊收看視頻。
首先，羅靜芳與袁鳳珠老師恭祝大家在新的一年裡——合家安康、平安喜樂、生命更豐盛！
很多人嘗試在工作、家庭與社交生活中取得平衡，但是往往很難再有時間或心力花在經營婚姻上。已婚夫婦一天平均只花幾分鐘「主動和有意義地溝通」，而且結婚越久，夫妻間相互溝通的時間越少。至少，我們要好好的使用婚姻中的6個一分鐘：
1.親愛的：彼此的稱呼是感情的蜜糖
如何稱呼對方是很重要的，能增進親密感。如果想要做什麼事讓婚姻獲得事半功倍的美滿效果，就要求自己每天花點兒時間，坐下來與配偶面對面的溝通，但不要花時間在討論衝突或一些問題上，而是要了解對方的想法。可以問一些開放式的問題，例如：「親愛的，你覺得今天最好的事是什麼？」、「老婆，這個星期我們可以有些什麼活動嗎？」。面對對方向你表達關心時，回報以同等甚至更熱切的關心，會讓對方有繼續關心你，愛護你的心情與意願。
婚姻中最美好的層面之一，就是有機會和上帝聯結的同時，還可以在情感上和靈性上與配偶建立聯結。婚姻中有些最親密的時刻就是彼此談心，分享靈性生活。就是兩人一起坐著，手牽著手，在一天結束之時，一起為當天發生的大小事情禱告。
2.對不起：謙卑是和好的修復藥
在婚姻中，很少有人實際做得到認罪和饒恕。要跟另一個人真誠的敞開自己的軟弱，認錯與饒恕並不容易。放下自尊認錯，給對方機會原諒自己，是維繫婚姻的很重要的方法。那些婚姻最滿意的夫妻，不是那些很少爭吵的夫妻，而是那些經常彼此寬恕的夫妻。夫妻要花時間自我反省，在那些想要改變與想要尋求對方原諒的事上，對配偶要誠實。
3.謝謝你：起碼的尊重，是讚賞的調味品
尊重別人是一種美德，受人尊重是一種幸福。因為愛與尊重是相互的，尊重會使人感到心情愉悅，呼吸平順；尊重可以改變陌生或尖銳的關係。若是彼此有足夠的尊重，那麼爭戰是可以避免的。良好的家庭傳統有助於家庭成員之間相互尊重，有助於把家庭建造成一個友愛的、生氣勃勃的集體。
尊重與信任是處理婚姻關係的最基本要則，不管夫妻之間的愛有多深，都不要忽視這兩大原則，否則再深的愛也會消耗殆盡。沒有尊重就沒有愛；沒有信任就沒有愛。要想讓自己的婚姻長長久久，就必須守住這兩條基本的底線。
思考題（可以個人思考或者父母、師長又或者小組一起探討，一起關懷）：歡迎留言分享
1.在婚姻關係中，如何稱呼對方是很重要的，為什麼？
2.若是有錯，你願意向你的配偶認錯，尋求寬恕嗎？
3.要想讓婚姻長長久久，就必須守住哪兩大原則？
【真實快樂家】視頻節目預告：
在下一集的【真實快樂家-視頻節目】中，管家羅靜芳與翱翔輔導服務中心的主席、專業心理治療師袁鳳珠老師與你談「婚姻和諧6個一分鐘」第二講。請留意收看視頻哦。
「你們作妻子的，當順服自己的丈夫……你們作丈夫的，要愛你們的妻子。……你們各人都當愛妻子，如同愛自己一樣；妻子也當敬重她的丈夫。」（弗5：22-33）
「一切苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗，並一切惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如上帝在基督裡饒恕了你們一樣。」（弗4：31-32）
「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」 （箴言16：32）
「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。（哥林多前書 13:4-7）
講師簡介：
袁鳳珠女士：
心理學家、專業心理治療師。畢業於新加坡南洋大學，現任翱翔輔導中心總裁。她持社會科學輔導碩士學位、中國心理諮詢師二級執照，擁有二十多年兒童與青少年心理治療、婚姻與家庭協調的輔導經驗。她經常到國外講學，也在本地舉辦婚姻、親子講座，接受報章、電臺與電視臺的訪問，著有《婚前輔導手冊》、《父母支援小組手冊》等書。