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鍛鍊時「狀態可以」,兩天後尿血了?小夥:主要是練深蹲!
大家知道，適當的鍛鍊是很有好處的，尤其是男人，普遍都喜歡「練深蹲」。杭州一男子有個女朋友，兩人在同一家健身房都報了私教課，前陣子他去鍛鍊身體，後來就出現了尿血！醫生說他是過量運動，結果怎麼樣了呢？27歲的小徐平時喜歡定期去健身房做運動，8月初也就是七夕節的這個月，他去健身房練深蹲，當時教練看出他在拉伸時腿腳有些僵硬，和往常有些不一樣。小徐也說自己當時練完後腿有些無力，不太好走路，但並沒有太在意，因為他知道平時練完深蹲腿也會酸痛，再加上之前比較忙有一個月沒來了，結果兩天後他驚訝發現，自己竟出現了尿血症狀！
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初中女生深蹲200尿血,肌酸激酶高900倍,醫生:千萬別再這樣
新聞報導，寧波市一名女生今年14歲，是寧波某中學的初三學生。該名學生在做運動時一口氣做了200個深蹲，隨後又進行了仰臥起坐，跳繩等運動，結果第2天發現，出現了小便尿血，醫生通過檢查發現孩子的肌酸激酶竟然高出正常人的900倍，被確診為典型的橫紋肌溶解症。
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杭州:男子練完「深蹲」出現尿血,女友希望健身房退卡賠償
歡迎收看本期節目，今天要說的關鍵詞有：健身房、練深蹲和運動過度。現如今，一些大都市的年輕人都比較注重強健的體魄，閒暇之餘會去健身房鍛鍊身體，都說男人練深蹲好處很多，杭州有個小夥在健身房練完「深蹲」後出現尿血，女友希望健身房退卡賠償，讓我們一起來了解一下！
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小夥苦練「深蹲」後尿血,質疑上私教課累到了:腿也有點無力!
標題：小夥苦練「深蹲」後尿血，質疑上私教課累到了：腿也有點無力！求助人小徐反映稱，這個月他在健身房上了一節私教課，結果沒幾天出現了「尿血」症狀，醫生說他得了「橫紋肌溶解症」，現在他要求健身房退卡並補償醫藥費，門店又是如何回應的呢？
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來自山東的女教練,健身扛男學生做深蹲,把新交男朋友嚇跑
來自山東的女教練，健身扛男學生做深蹲，把新交男朋友嚇跑彪悍的女人一般身體上都有很多肌肉，看上去會缺少女性的柔美感，所以大部分的男孩子都不是很喜歡彪悍的女孩，都想未來的女朋友是那種小鳥依人柔美的女孩，這樣的女孩才會激發男人的保護欲望，如果一個女孩太彪悍反道會把另一半處成兄弟。
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每天跳繩2000下、仰臥起坐100個,這個校園舞蹈隊為夢想拼了
每天跳繩2000下、仰臥起坐100個，這個校園舞蹈隊為夢想拼了 2020-12-08 20:08 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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小夥子去健身房練深蹲後尿血,懷疑是私教不專業?負責人:不一定
對於平日裡不常做運動的人來說，過度的運動量不僅會讓身體吃不消，甚至還會危及性命。小徐去健身房練深蹲後尿血，懷疑是私教不專業，卻被健身房方否認，認為不一定是教練的原因。健身練出病杭州的小徐有著去健身房鍛鍊的習慣，為了方便起見，他就在某家健身房中辦了卡，他與女朋友會時不時的去健身鍛鍊。最近因為工作繁忙，他的鍛鍊計劃便也被耽誤了一段時間。前不久，小徐好不容易清閒了下來，這才再次抽空去了健身房。在這節課上，私人教練選擇讓他練習深蹲。
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深蹲,練臀的黃金動作!女孩每天100個深蹲,一個月後臀型的變化
深蹲，一個鍛鍊臀部的黃金動作，它才是健身動作之王！深蹲可以修飾腿部線條，提高臀部線條，預防下垂，讓下肢曲線變得好看，身體充滿力量。健身可以忽略上半身，但是一定不能忽略下半身的訓練。經常久坐的人，必練深蹲！
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一年級小女孩和我打賭,竟然說能夠做50個仰臥起坐……
一年級小女孩競然說能夠做５０個仰臥起坐，於是，我們兩打起賭來……今天是一年級四班的體育課，當學生兩兩結合跳繩比賽的時候，我沒有事就躺在草坪上做起了仰臥起坐。我正做的起勁，小青走了來，沒話找話的說： 「老師，你在做什麼？」我說：「你快點去跳繩吧！」說著我又做起來。這時，小青對我說：「老師我也能做，我一次能夠做五十個！」我停下來看了一眼小青，沒好氣的說：「吹牛！還不快點走跳繩！」
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練腹做仰臥起坐會把腰椎「練廢」?教你3個動作,炸裂你的腹肌
前言： 在學生時期，我們都知道練胸要做伏地挺身，練腹要做仰臥起坐，練腿要做深蹲。 記得上體育課的時候，經常被體育老師罰做仰臥起坐，做完之後第二天覺得肚子疼得厲害。
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小夥練完「深蹲」後尿血,懷疑是私教不專業?健身房:並不一定
一個小夥子去健身房練深蹲後尿血，他懷疑是上私教課時累了，因為當天上完課後腿也有點沒力氣，那麼健身房對此事又是如何回應的呢？上了私教課後身體不適小徐今年27歲，家住杭州，有空的時候，他會去健身房鍛鍊身體，他和女朋友在健身房買了一些私教課。
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女孩因5個單詞不會被體罰尿血,教師在體罰的道路上為何如此執著
體罰本來是個老生常談的話題，近幾年鮮有發生，但偶爾還會出現，這不教師節前後就發生兩起事件，四川蒼溪縣13歲女孩因做錯兩道題被教師體罰後身亡的事情還沒結束，江西撫州南豐又一15歲女孩因5個單詞不會被體罰尿血，教師在體罰的道路上為何如此執著？
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7個原因告訴你:為什麼再累也要練深蹲?如何做正確的深蹲
1、深蹲是一個複合動作，可以一次性鍛鍊身體200多塊肌群，身體最大的肌群是大腿，深蹲的過程中，可以帶動身體的臀腿進行訓練，提高肌肉維度。2、深蹲可以鍛鍊身體肌群，提高身體的肌肉量，隨著肌肉的生長，身體基礎代謝也會有多提高，熱量消耗也會增強，可以幫你提高減肥速度。
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15歲女生被罰200個深蹲後肌溶解 肌溶解是怎麼回事會自愈嗎
深蹲是很多人都會進行的一種鍛鍊，適當做深蹲對身體是很有好處的，但做深蹲的姿勢不正確或者運動過度就會對身體造成一定的危害，近日，撫州一名15歲的女生被老師罰做200個深蹲後便患上了肌溶解，還出現了尿血症狀，現在該女生還在醫院接受治療，而學校也表示會承擔女生相應的醫療費用，目前涉事老師已經被學校進行校內通報處分，她稱自己感到十分自責，沒有想到會對學生造成這麼大的傷害
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卷腹和仰臥起坐,哪個動作練腹肌效果好?
有的人為了減掉肚子，練出腹肌，會選擇卷腹或者仰臥起坐訓練。那麼，這兩個動作的減脂效果如何呢？其實，這2個動作都屬於無氧運動，無法有效減掉肚子上的贅肉。你再多的卷腹或者是仰臥起坐也無法減掉肚子上的贅肉。所以，卷腹、仰臥起坐都沒有跑步、跳繩等運動燃脂效果更好。那麼，卷腹和仰臥起坐，哪個動作練腹肌效果好？我們先來看看仰臥起坐，動作標準是：仰臥狀態，然後將上半身慢慢捲起，直至下背部完全離開地面，身體變成坐起狀態。
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在家健身小心越練越醜!伏地挺身、深蹲等 10 個常見動作,一次講清楚
但如果沒有教練引導，有些常見的健身動作很有可能做錯，不僅磨損關節，損害骨骼，甚至練出體態問題，越練越「醜」。下面10 個常見健身動作，都是一些常見，並且經常出現問題的動作，快來看看你有沒有踩坑吧！01 平板支撐鍛鍊部位：核心、全身長久練錯容易：傷腰、損傷肩膀平板支撐應該很多人都做過。
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來自山東的女教練,健身扛男學生做深蹲,求她男朋友心裡陰影
來自山東的女教練，健身扛男學生做深蹲，求她男朋友心裡陰影在人們的潛意識當中，彪悍的女人一般身體上都有肌肉，看上去缺少了女性柔美。這也造成了很多男孩子不喜歡這樣的女孩子，不想未來的女朋友能夠小鳥依人，這樣才能夠激發男人的保護欲望，如果是女孩子太過彪悍，反倒會把另一半當成兄弟。
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「視頻」油壺做槓鈴,扛著姐姐做深蹲……小體育健將在家這樣訓練
楚天都市報6月28日訊（記者張裕 視頻剪輯曾超）沒有啞鈴，她用五斤重的油壺替代；沒有球踢，他在家做倒立伏地挺身，專注力量訓練；沒有跳水場地，她在家天天倒立；還有一對田徑「姐妹花」，妹妹每天扛著姐姐做深蹲練習……28日，記者採訪了解到，受疫情影響，武漢不少體育儲備人才缺少硬體軟體的支持，他們為了完成每天的訓練內容，各有各的妙招。
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卷腹無法練出腹肌!這5個動作全方位刺激腰腹,練出男神的腹肌!
比如，女孩看到彭于晏的腹肌身材，更加會浮想翩翩了。然而，腹肌的雕刻並不是那麼容易的。大多數人在虐腹的時候會發現，堅持了1個月的腹部訓練後，腹部的肌肉沒有絲毫的變化，反而搞到自己腰酸背痛。很多人認為練腹肌很難，就算是每天堅持做仰臥起坐或者是做卷腹，效果也是很低下。
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為什麼很多人說仰臥起坐既鍛鍊不了腹肌,更是減不了肚子呢?
為什麼很多人說仰臥起坐既鍛鍊不了腹肌，更是減不了肚子呢?的確，仰臥起坐是練腹肌非常低效的動作，對於減肚子的效果更是微乎其微！所以你一直做仰臥起坐造成的結果就是肚子上脂肪減不掉，腹肌也就看不到！所以很多人就說仰臥起坐既鍛鍊不出腹肌，也減不了肚子！這是正確的，因為這就是純粹的方向不對，努力白費！糾正大家一個錯誤的認知！很多人覺得我肚子大就針對肚子做訓練，肚子就會變小！其實這是錯誤的認知！