隨著生活水平的逐漸提升，飲食條件也達到了極大的改善補充營養，有的不僅可以幫助補充人體所需要的鈣物質，蛋白質以及礦物質，還能給人體補充所需要的營養，讓人們有足夠的能量來面對新的一天到來，和總不喝牛奶的人相比，天天喝牛奶會出現什麼樣子的差距？
和總不喝牛奶的人相比，天天喝牛奶的人會有更好的精神與激勵的，因為牛奶中含有很多的蛋白質以及礦物質，而且還有豐富的鈣元素，補充的能量非常充足，滿足日常所需，每天堅持喝牛奶可以為身體補充足夠的能量，可以讓身體更具有力量以及精神頭，更加充足更好的面對工作學習以及生活，提高工作的能力，如果不經常喝牛奶，身體的能量只是維持機能的正常運轉，精神以及素質就比不上經常喝牛奶的人。
除了上面提到的一些差距以外，當然總不喝牛奶的人與天天喝牛奶人差距還有很多，主要表現在以下這3點上。
1、睡眠質量高
經常喝牛奶人會擁有更好的睡眠質量，可以給大腦提供更多的營養，牛奶中含有大量的乳糖成分，在進入身體之後會迅速轉化為營養物質，供應身體器官所需，有益於大腦的健康以及發育，而且這種物質還有幫助睡眠的功效，睡前喝一杯牛奶可以幫助更好的進入睡眠，提升睡眠的質量。
2、骨骼發育好
牛奶中含有很多的鈣元素，經常喝牛奶的人會有更好的骨骼，而且身體缺鈣的情況會變得很少見，牛奶可以補鈣，可以幫助補充骨骼，缺乏的鈣元素是骨骼發育的更好，同時牛奶中的鈣元素更容易被人體接受，吸收的效果也會更好，同時牛奶裡面還有幫助促進鈣吸收的維生素D以及乳糖成分，這兩類物質可以幫助進一步的讓鈣吸收。
3、精神狀態好
因為牛奶裡面還有很多的營養，可以幫助補充身體每日所需的能量，堅持喝牛奶就可以為身體補充足夠的能量，讓身體處於一個好的狀態，同時每天喝牛奶，還可以幫助維持身體的正常運轉，讓身體更好的發育，在工作、學習、生活的時候提高能力，充滿幹勁。
根據上面可以看出，經常喝牛奶有很多的好處，所以如果有條件的話，儘量可以每天喝牛奶，這樣可以讓身體越來越健康，睡眠越來越好，同時喝牛奶還可以促進身體的發育，讓身體發育的更好。