每當牙齦腫起時，許多人會認為是不是火氣太大所導致，但根據牙科醫師範綱信多年的經驗，火氣大雖然有機會造成我們的牙齦腫痛，但比例非常小，而且並非形成牙齦腫痛的唯一原因。因此範醫師特別強調，我們應該要對其發病原因有一些了解，才有辦法加以預防和緩解，有效消炎止痛。如果你也正在為牙齦腫痛問題而煩惱的人，千萬別錯過囉～
牙齦腫痛是我們生活中部分好發牙齒疾病的典型表現，而前面曾提過，牙齦腫痛的原因相當多，想要做好預防對策，勢必就要先了解牙齦腫痛的形成原因，才有辦法對症下藥。
牙齦腫痛最為常見的原因，常與口腔衛生不良、牙齒周圍產生牙菌斑與牙結石、因為牙齒排列不整齊，咬合創傷以及不良愈復體（假牙冠、牙橋、貼片與嵌體）等局部刺激有關。這些狀況皆有可能引起牙齦發炎、腫脹或充血，造成牙齦出血與疼痛，尤其是在刷牙或咬硬物時，出血更是明顯。
而牙周炎、牙周病加重或晚期牙周病時，經常因化膿而導致牙齦腫痛變得更劇烈，使患者的感受更明顯。對此範醫師強調，牙齦炎或牙周炎與牙周病正是因為口腔清潔不徹底所造成的後遺症，建議每半年至少要進行一次口腔健康檢查與洗牙，才是維持口腔健康的不二法門。
未能及時治療的齲齒，同樣也是造成牙齦腫痛的原因之一。範醫師說明，由於齲齒會導致牙髓炎形成，若是傷到牙髓神經，便容易引發牙根根尖周炎，波及到牙齦組織，引起牙齦紅腫、疼痛。急性期還可能出現面部腫脹，以及相應部位的淋巴結腫大，所以才會有許多牙醫師建議遇到蛀牙時，要儘快處理才好。
許多人因四環黴素、氟斑，或是牙齒缺損或齲齒影響美觀時，為了追求牙齒美白、整齊，會選擇做假牙冠或貼片來重現自信美齒。如果是選擇賤金屬材質的假牙冠，在製作完成黏上牙齒後，若出現牙齦腫痛，甚至是牙齦充血、發黑現象，這便是由於重金屬顆粒的沉積，與刺激牙齦所造成的結果。
倘若是假牙冠或貼片製作時，邊緣處理不當、不貼合造成的牙齦腫脹，多半是因為假牙冠或貼片製作不良，使假牙冠、貼片與牙齒之間不密合，造成兩者之間產生間隙，引起食物殘留堆積，進而導致牙齦發炎，出現牙齦紅腫的情況。
智齒是牙列中最後萌生的牙齒，大多於18～25歲出現。智齒所造成的牙齦腫痛，主要是因生長空間不夠，導致智齒無法完全長出而產生異位或阻生，使牙冠部分外露於牙齦之外，部分被牙齦覆蓋，讓牙齦與牙齒之間形成一個狹窄且較深的囊袋所造成。
由於這個空間容易積存食物碎屑和殘渣，導致我們一般刷牙或漱口時，難以徹底清潔這個囊袋，再加上牙冠部牙齦易因咀嚼食物而損傷，導致潰瘍形成。因此當全身抵抗力下降、細菌量增加時，免疫系統無法抵擋快速增殖的細菌，便容易引起智齒牙冠周圍牙齦組織發炎腫脹。
若是出現了牙齦腫痛問題，大家可以先利用口含冰塊或冰敷，來達到良好的鎮靜效果。一方面可以有效緩解牙床問題，降低疼痛感；另一方面，則有消腫的作用，幫助牙齦恢復原來的形態。此外範醫師也提醒，冰敷或口含冰塊時，可能會讓口腔短時間內出現麻木感，但不需太過擔心，過一段時間後便可自行恢復。
多喝一些溫熱水，也是解決自身出現牙齦腫痛的好方法之一。由於熱水可以有效地促進體內的新陳代謝，同時改善因為火氣大所導致的牙齦腫痛症狀。若是搭配溫熱鹽水，效果會更好。
很多患者出現牙床齦痛的問題，也可能是由於自身口腔內存在著嚴重牙齒發炎問題所導致。這種情形，範醫師建議大家可以使用漱口水清理口腔，達到一個良好的殺菌、消炎效果。若是病症較嚴重，並且配合漱口水也無法改善時，可以採取藥物治療的方法，例如專門用來消炎的抗生素等藥物，對於清除口腔牙齒發炎效果也不錯。
每天多吃一些水果，也是緩解自身出現牙齦腫痛問題的好方法。由於水果中富含了大量的維生素、纖維素以及微量元素，不但易於人體吸收，還可以同時補充到每日所需要的維生素C、輔助消腫等等，讓你在品嘗美味的同時，擺脫牙齦腫痛的困擾。