想必大家都從影視劇裡見過古人枕瓷枕而臥的畫面，這時就有了疑惑：那玩意硬邦邦的，枕一把稻草都比它舒服吧。那麼瓷枕從什麼時候開始流行的，瓷枕有什麼好處，現代人是否需要重新使用瓷枕，我們今天簡單聊聊。
目前出土最早的瓷枕是漢代的一個陶瓷脈枕，因其「枕」型所以屬於瓷枕。瓷器製作的枕頭被廣泛使用是在唐宋時期，當時陶瓷技術已經達到了極高的水平，瓷枕的造型也多種多樣。瓷枕看著就硌頭，但卻有修身、鞭策、保護頸椎、醒腦防暑、「鎮」、藝術價值、保護髮型的好處。
一、修身
「行的直、坐的正」，受儒家禮學影響，古代對坐、立、行、臥等日常活動都有嚴格要求和規範。所以古人選擇硬枕，而瓷枕只是其中一種。瓷枕堅硬穩固、不會變形挪動，人平臥於上後只能安靜躺好，限制了活動，這就是古人追求的「禮」。睡玉枕、石頭、木頭都是一樣的道理。
二、鞭策
古人對時間是非常珍惜的，所以枕硬枕來鞭策自己珍惜時間。枕在硬枕上，頭一動基本就被硌醒了，這時就可以起床開始勞作或讀書。宋代史學家司馬光在編撰《資治通鑑》時，為了珍惜時間，在木頭兩頭墜以鈴鐺作為枕頭，只要一動鈴鐺就響，人也就醒了，避免自己長睡，這就是最早的鬧鐘啊，而且只在快速眼動期把人叫醒。
三、保護頸椎
瓷枕是為正臥設計的，將瓷枕置於頸部，正好符合人體頸部的生理曲度。不僅避免了因睡姿不良導致的頸部損傷，還給頸部創造了一個舒適的環境，這不就是最早的頸託嗎。古人頸椎病少，不光因為低頭少還有睡瓷枕的原因。
四、安神防暑
《本草綱目》記載：「久枕瓷枕，可清心明目，至老可讀細書。」陶瓷具有石頭的性質，清涼、滋潤。炎炎夏日，酷熱難當，自然會影響人的睡眠，而瓷枕頭外表光滑涼爽，頭部枕在上面，讓清涼之氣自上而下迅速傳入身體五臟六腑，身體快速降溫，安然入睡。
五、「鎮」
鎮宅，古人認為瓷枕頭能夠鎮宅驅邪，給家族帶來好運勢，至明清時期，很多婚喪嫁娶都要陪帶上瓷枕，祈求新婚美滿或護佑子孫。
六、藝術價值
講究的大戶人家會對瓷枕的造型、紋飾有較高的要求，精巧的造型、漂亮的紋飾可以給觀賞把玩之人帶來好心情，幫助更好入睡，或者直接作為藝術品收藏。
七、保護髮型
古時人們都有蓄髮的習慣，尤其是女性，會花大量時間和精力製作一個複雜的髮型，瓷枕枕於頸部，就不會對髮型造成影響，有效保持了髮型的精緻整齊。
瓷枕雖有好處，但對於現代人來說已經成了歷史，僅對少量修行之人還有使用價值，瓷枕目前更多的是對文化的承載、對精神的傳承、對藝術的表現。
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