人類有1/3的時間都是在睡眠中度過的，枕頭也是必不可少的。但是，很多人不知道的是，用錯枕頭可是會帶來大麻煩。近期，唐女士突然得了頸椎病，原因竟然與枕頭有關。
用錯枕頭得了頸椎病
市民唐女士今年32歲，近日總是脖子腫脹，站起來還有些頭暈目眩。去揚大附院就診後，發現自己得了頸椎病，發病的原因竟然與枕頭有關。
原來，不久前，朋友送了她一個保健枕頭，說是符合人體生理曲線，對頸部保養有好處，不僅可預防頸椎病，還能起到按摩作用。當晚，唐女士就用了新枕頭，一枕就是一個多月。
揚大附院骨科副主任醫師杜建偉表示，枕頭高起的部分應該是墊在頸部的，而她卻墊在了頭部，這類高低有比較明顯曲度的枕頭，應該將最高處枕在頸部而非頭部。枕法不對就會導致頸椎曲度消失，使得本來頸椎就不好的人發病。
很多人不清楚枕頭用法
枕頭您真的會用嗎？記者採訪發現，不少市民並不知道枕頭的正確用法。
市民劉女士表示，她認為枕頭就是需要軟，才能睡得舒服。也有市民認為，好的枕頭一定要枕芯好，比如橡膠枕或一些有保健藥材的枕芯。
記者隨後在市區超市看到，不少商家對於枕頭主打的也是助眠、柔軟等功效，很少關注枕頭對於頸椎的支撐。在電商平臺上，蕎麥枕、大豆纖維枕、決明子枕等十分熱銷。
枕頭怎麼選來聽專家說
如何選擇一款適合自己的枕頭？醫生認為，枕頭不僅對睡眠質量有影響，對頸椎影響也非常大。如果枕頭過高，讓頸椎過分前屈，改變了頸椎正常的生理彎曲，出現「反弓」，頸椎會出現向後凸的情況，會導致頸椎動脈受壓，從而引起大腦供血不足，嚴重的會引起神經受壓；也會使肩背部的肌肉疲勞性損傷，韌帶過度牽拉產生勞損，產生痙攣、疼痛，進一步引起頸肩部的手麻等症狀。
那麼，枕頭低了就健康嗎？醫生表示，低枕頭也不好，躺下的時候頸椎往後過伸，會導致張嘴呼吸，口腔黏膜會比較乾燥，這種情況會引起打呼嚕。如果側躺不枕枕頭，會有一側的肌肉過分牽拉，一晚上睡眠姿勢不改變，第二天早上很容易出現落枕。
在判斷枕頭軟硬程度時，最好的辦法就是個人的體驗。在使用時沒有感受到壓迫感，也沒有軟綿綿的感覺，軟硬度就非常合適。也可根據睡醒後，人是否會有酸痛感來判斷。
不是所有頸椎病都適合按摩
「枕頭的真正作用不是用來枕頭的，而是用來枕脖子的，平躺時，要用枕頭從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，否則容易使頸椎受壓迫，也不能只有一半後腦睡在枕頭上，會使頸椎懸空。」杜建偉建議。
「我們也曾遇到很多頸椎病患者，想靠推拿按摩治療，反而加重了病情。」杜建偉表示，並不是所有的頸椎病患者都適合按摩推拿。
「一般來說，如果只是單純的頸肩部肌肉勞損，按摩可以緩解肌肉疼痛不適的症狀。」但是，如果已經出現明顯頸椎病症狀，如頭暈、上肢麻木、無力，下肢踩棉花感等，就要去醫院檢查。
記者 陸康潔
責任編輯：進展
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