提到駝背，可能腦海裡立馬浮現與下圖相似的畫面.
眾所周知，駝背是指雙肩向前、胸部向後的含胸異常體姿，常常由不良姿勢和其他習慣導致，嚴重會引起胸椎曲度的變化。這是因為在青少年階段，人體骨骼有機物成分較多，骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，此階段若不注意坐立行走的姿勢，就會非常容易發生變形。
駝背的危害
駝背畸形常合併胸廓畸形、胸腔容積減小、膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相貼等，極大影響呼吸、循環及消化功能，易誘發呼吸及消化系統疾病，且一旦發生急腹症很難找到合適的手術入路。而且，駝背患者的重心位於下肢前方，因此重心不穩，增加了摔倒的風險，易造成各種損傷。
然而，並不是所有的駝背都是異常姿勢導致，還有其他導致駝背的因素，其中舒爾曼病與體姿問題導致的駝背問題，最易混淆。因此，在矯正駝背時，要確定根源，再採取相應的康複方案。
什麼是舒爾曼病？
舒爾曼病 （SD，Scheuermann disease）
又稱「青少年駝背症」，病變主要累及中、下段胸椎椎體。由椎體楔狀變形引起的脊柱後凸，好發於10-18歲青少年，以14-16歲最多見，男女發病率相當。
一般情況下，此病若在患者骨骼發育成熟以前就被及時發現，往往就可以通過支具治療及時矯正過來。但是，由於本病常出現在青春期前後，孩子父母常認為這種「駝背」是因為不良姿勢引起的，以致延誤了及時的診斷和治療。此種疾病也與遺傳因素相關，常伴有胸背和下腰疼痛，且在站立、久坐和運動後加重。
枕頭也會引起駝背？
駝背除了會由低頭哈腰等不良姿勢引起，還會由於枕頭選擇不當而產生，而且常常發生在嬰兒幼兒時期，這也是很多家長易忽略且犯錯率高的危險因素。
新生兒的脊柱還沒有產生生理曲度，因此脊柱是直的，故平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃，因此無需枕頭。如果頭部被墊高了，會適得其反，產生問題。
如何為孩子選擇合適的枕頭?
前面提到新生兒是不需要枕頭的，為了保護孩子的脊柱，促進孩子正常的生長發育，建議3個月開始使用枕頭，1-2釐米左右；當孩子在8個月時，可以用3釐米的枕頭。（註：可將普通毛巾對摺兩次，墊在寶寶的頭下方）
枕頭要滿足以下三點：
①大小、高矮合適，長度稍大於肩寬；
②不宜過軟或過硬；
③透氣性好，枕套最好選用純棉，枕芯最好用蕎麥皮、蒲絨、決明子等。
下一篇，我們將為大家分享體姿型駝背的預防和矯正方法。
| 關於體語|
這裡有有趣的體姿健康知識
這裡有簡單實用的氣質改善課程
更多健康與營養資訊
記得關注我呀～