導語：抽菸對於我們的身體會有很大的傷害，尤其是我們的肺，我們有些青少年過早地抽菸，當檢查到肺時發現自己的肺上面充滿了網狀的物質，由於這些事情的發生，很多我們的中年人逐漸了解了抽菸的壞處，於是就出現了少年抽菸，中年戒菸的情況，那麼戒菸真的對於我們的身體的恢復有幫助嗎？
一、如果你成功戒菸了，那麼會產生這些好處
1、延緩衰老
看起來衰老與否不僅僅是我們的女性朋友關注的問題，當然也是我們很多男性也重視的問題，而如果你不抽菸的話，那麼你的衰老的速度會減慢，所以還在抽菸的朋友們，堅持下來，放下手中的煙，那麼你的身體會變得健康，你也會更加開心快樂。
2、肺部乾淨
肺部是我們非常重要的器官，因為我們的肺部跟我們的呼吸有著很大的關係，而抽菸剛好就會對我們的肺部產生很大的傷害，所以想要保護我們的肺部，我們就需要及時戒菸，這樣我們的肺部才能保持乾淨。
3、消除口臭
口臭從一定程度來講已經成為我們很多人的心病，因為他們在工作的過程中總是會因為口臭導致同事的疏遠，所以，我們就需要放棄抽菸，抽菸從一定程度來講也會讓我們沒有了口臭的煩惱。
二、戒菸時為什麼會變胖呢？
抽菸久了的人可能會有菸癮，所以戒菸的過程對於我們很多抽菸的人來說是很困難的，所以為了彌補煙的空缺，我們很多人都會選擇一些愛吃的零食來代替，比如說瓜子，脂肪，久而久之，我們體內就會攝入大量食物，那麼我們的脂肪也就不言而喻的增加了，這就是我們很多人為什麼戒菸過程中就發胖了。
但是從整體出發來說，如果你選擇戒菸，那麼利肯定是大於弊的。首先從我們的消費方面就知道了，戒菸可以幫助我們減少每個月的消費，當然戒菸也可以幫助我們減少很多的病痛，比如說我們的肺癌就是其中很重要的一種情況，因為抽菸會導致我們的肺出現問題，間接導致肺癌。
戒菸很重要，但是戒菸的過程確實是十分艱難，我們很多的人都是半途而廢，但是在這裡我想告訴大家，當你堅持下來時，你就會看見戒菸為你帶來的無盡的好處，但是當你堅持不下來是，因為吸菸帶來的疾病就會折磨你，讓你後悔莫及，所以戒菸是很重要的，也不要擔心後遺症，因為後遺症可以通過我們的身體鍛鍊來減輕。
結語：快行動起來吧，抓緊時間戒菸，堅持下去，你總會感受到戒菸之後的快樂，而且再也不用擔心會因為抽菸太多而導致自己的肺、肝臟出現問題，同時也可以減少家庭的開銷，還可以幫助我們提高身體素質，這樣兩全其美的事情，何樂而不為呢？