最近一段時間接觸了瑜伽，倒不是因為心血來潮，趕時髦，只是覺得有必要，有必要改變一下目前的生活方式。
大概在一個月前，情緒異常低落，半夜醒來難以入睡，突然就覺得一切沒有意義，生活就是一天一天的重複而已，上有老下有小的年紀，連si都承擔不起。會默默地流淚，卻沒有一點表達的欲望……現在回想那段時間，仿佛進入了一個黑洞，身不由己，不知道出口在哪裡。
後來的一段時間，我開始有意識地思考，為什麼會這樣？除了可能有一些生理的原因，最大的原因源於心理問題，自我價值感太低，所以找到自身的閃光點，哪怕是一點點，都是非常值得的事。
然後，我去找了兩個好朋友，很長一段時間彼此各忙各的，我和她們很少聯繫，這次因為共同的一件事互相幫助，我很感激。也許真正的朋友有時就是這樣：沒事的時候不聯繫，有事了彼此盡力而為。
有一個朋友本來已經約好了中午的瑜伽課，為了一起吃飯，她取消課程改到了下午。她已經堅持瑜伽好多年了，每次見面都覺得她精神狀態很好，身材保持的也不錯。她從來都不節食，想吃什麼就吃什麼，練瑜伽不是為了減肥，相反胃口會更好。
我和另外一個朋友，都很佩服她能堅持練瑜伽這麼久，她自己卻說不練瑜伽會覺得難受，只要有時間她是一定會上課的。原來一直覺得她性格開朗，很能吃，會享受，現在發現原來所謂的自律其實也並不難，只要自己喜歡，自己願意。
吃過午飯，朋友建議和她一起去練瑜伽，本來我是猶豫的，沒有基礎，沒有準備，不想去。但是，換一種方式，改變一下，是我不想錯過的事。最後，三個人一拍即合，出發了。
我和另外一個朋友，一堂課下來，大呼好累，有的動作對於初學者來說確實好難。不過，練完以後身上出了汗，好久沒有痛快淋漓的感覺了。
想要身材美美的，精神好好的，我們兩個新手對於報瑜伽課都心動了。沒過兩天，另外一個朋友就在自家小區報了瑜伽班，已經堅持練了半個月。
我在家附近比較了兩三家，最後相中了一家。我第一次去試聽時，看到一位姐姐，四五十歲的樣子，身材纖細筆直，我以為是教練，沒想是學員，已經堅持練了六年，氣質非常棒！
後來上第二次課時，看到一位大姐上肚皮舞，身材偏胖，家裡孩子上大學了，為了照顧父母，抽時間出來上課。她說她想練拉丁舞，當教練說拉丁舞需要很好的身體柔韌性，對於成年人來說有一定難度，但是這位大姐還是想練拉丁。
在紀錄片《人生第一次》之《退休》這一集中展現了退休老人的生活面貌，他們卸下工作的重任或是暫時放下生活的責任，去老年大學裡學習舞蹈、詩歌、書法、聲樂等，真正做到了活到老學到老，他們為了練好一段舞，學好一首詩，唱好一首歌，認真學習的樣子看起來最美了。
老年人尚且如此，那麼中年人不應該放棄自我。不要能因為上有老下有小，忘記了關照自己，反而正因為每個中年人被時刻被需要著，關照好自己變得特別的重要。
無論是選擇練瑜伽、跑步還是遊泳，不過是一種運動方式，一種改變方式，有利於身心健康的事都值得試一試。
當然，任何一種好的改變，最大的禁忌就是：急於求成。巨變的事情通常是不好的，比如減肥，迅速的就瘦了，反彈的機率往往更大。
雖然並不是每個人都有夢想，但生活就應該有目標。不管是大目標還是小目標，做一頓飯，照顧孩子，做工作，創事業，買一套房子等等，只要是身邊的事無論大小，都是重要的事，都可以成為為之認真努力生活的目標。
但行好事，莫問前程，只要是可以變得越來越好的事，不在乎快慢，不用去問它到底值不值，時間會告訴你答案。