你可能很難想像，身邊的很多女性朋友，她們竟然都在遭遇「漏尿」這一尷尬事兒！
打噴嚏、咳嗽或者運動時
感覺尿就流出來了
有時大笑幾聲都會「漏尿」
「笑尿了」真不是誇張
據調查研究發現，我國約有23-45%的女性受到不同程度尿失禁的困擾，據估計患者至少超過1億人。特別是在女性絕經後，不同程度、不同類型的尿失禁，發生率高達50%。
那麼，尿失禁有哪些類型和原因呢？
類型一：壓力性尿失禁
壓力性尿失禁佔尿失禁的50%，是產後媽媽最常見的尿失禁類型。
常見於咳嗽、大笑、用力、打噴嚏、提重物時。
腹壓增加，尿液失去控制不自主地流出
而且壓力性尿失禁的寶媽，常伴有盆腔器官脫垂
哪些原因可導致壓力性尿失禁：
1、年齡
絕經後盆底肌肉鬆弛加劇。
2、妊娠和分娩
產後9周21%的自然分娩和36%的產鉗分娩女性會發生尿失禁，首次分娩後5年，30%會發生壓力性尿失禁。
3、絕經
雌激素下降導致尿道和陰道黏膜萎縮。
4、盆底肌肉薄弱
盆底器官脫垂導致膀胱、子宮和尿道低於正常位置，常低於盆底。
5、盆腔手術
大於60歲子宮切除的女性，60%將發生尿失禁。
6、吸菸
會增加發生各種類型尿失禁的危險。
7、鍛鍊
鍛鍊導致腹壓增加，增加對膀胱的壓力，經常鍛鍊的女性50%將會有不同程度的壓力性尿失禁。
類型二：急迫性尿失禁
大約佔尿失禁的11%。指的是當有強烈的尿意時不能由意志控制而尿液經尿道流出。
臨床特點為尿急、尿頻、夜尿
不能自主控制排尿、控尿時間極短
正常飲水下排尿間隔小於2小時。
類型三：混合性尿失禁
同時存在壓力性尿失禁和急迫性尿失禁的症狀，更糟糕的是，症狀間有相互影響、相互加重的傾向。
類型四：充溢性尿失禁
是指少量尿液自充盈膀胱間斷流出，常常膀胱沒有感覺。
臨床特點為尿頻、尿淋漓不盡、尿殘留
像一個壞掉的水龍頭，滴答滴答
類型五：功能性尿失禁
是指突發排尿欲望而不能及時如廁引起的自發性尿液漏出，多由情感障礙和中樞神經系統病變所致。
這幾種尿失禁裡面，以壓力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁最為常見。尿失禁本身並不可怕，可怕的是不被重視、拖延治療。一旦得了尿失禁，需要注意以下問題：
1.及時就診，及時到醫院檢查治療
2.要有信心，尿失禁是可以治療的
3.配合醫生進行治療
4.保持局部的清潔和衛生
5.治療過程中避免負重 減少增加腹壓的動作，比如跳舞、抱孩子、提重物等。
6.在家每天堅持盆底肌肉組織訓練
壹點號苗慶松
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