相信大家都知道在生活中我們難免會遇到坎坎坷坷，工作上的不順利領導指責，被同事指指點點，情感中夫妻之間經常吵架，和孩子的關係很難相處，尤其是到了中年時期，經濟壓力大，上有父母下有孩子，明明自己非常的節省了，但是還是需要勒緊褲腰帶生活。
這就是俗稱所謂的中年危機，我們任何都會到這個時期，這個時期的我們會遇到各種各樣的問題，事業、家庭、健康、婚姻等等，可以說這個時期的我們非常的不快樂，根據相關統計顯示40歲到50歲的人群中出現心理問題的比例最高，然而有相關的學者研究表明，一生中幸福的曲線其實是呈現U字型的，U字型的低谷在45-55歲這十年當中，過了這十年後慢慢的幸福感就會回升。
再次值得大家注意的是，所謂的幸福感其實並不是現狀的改變，而是我們心態的改變，自己理念中的幸福會變得非常主觀，隨著我們的意志而發生變化，這個時期並不是我們普通的人會出現，任何人都會面臨中年危機，其實可以說每個階段都有每個階段的煩惱，今天我們要講的是中年危機的幾個點，相信很多人會有所同感。
第一點、身體的狀態：
心態其實對於我們來說，就是年輕的一種心理建設，但是身體很難依靠個人的努力去保持和年輕時的活力，可以說上了年齡的人不得不服老，其實我們要是仔細觀察不難發現40歲以上的人，多少會出現身體上問題，於此同時在工作中，感覺自己的精力非常不夠用，可以很明顯感受到，以前的是我們可以跑5公裡，現在只能2公裡甚至1公裡，以前可以搬動3公斤的東西，現在只能搬1公斤的東西，以前可以熬夜到天亮，現在熬夜渾身不舒服，於此同時了解新事物的速度大不如從前。
第二點、童心未老：
很多到了這個年齡段的人，並不在乎自己的年齡，很多時候認為自己還是個少年，好奇心非常強，想去做很多事情，這就是典型的童心未老，其實在外界看來，早就是後浪把前浪拍在了沙灘上，現在可以說是00後的天下了，對於00後來說90、80、70都老了，自認為還是個少年，但是真正的少年早就把中年的我們排除在外了，中年的我們認為他們是輕浮，但是其實回頭一看不僅讓中年的我們感嘆。
第三點、沒有退路：
有這樣一句話：到了中年後，經常感到孤獨，睜開自己的眼睛後，周圍都是想要依靠自己的人，卻沒有可以讓自己依靠的人。
人到中年，在家是頂梁柱，在工作的地方是中流砥柱，沒有一個能夠放鬆的地方，因為沒有人能夠為自己分擔，一旦放鬆不單單是自己會垮，其他人也會跟著隨著垮掉，壓力非常大，但是並不能退縮，也沒有退路可言。
說了這三點中年危機，那麼我們應該如何才能安心地度過中年時期呢？那麼我就給大家詳細的講解一下，大家做個參考。
其實我們可以安心的度過這個階段，但是關鍵我們前期有沒有做大量的積累，能不能調整自己的人生中的方向，放下所謂的執念，尋找嶄新的道理。
首先保持良好的身心健康，健康對於我們來說是一切的根本，失去了健康等於失去了所有，得到的東西再多也是徒勞的，保持身心健康是非常重要的，到了中年我們不要熬夜以及不要飲食不規律，身體一旦垮了，影響的自己的事業，以及家庭的關係，最為重要的就是我們心理狀態，其實心理上的健康狀態對於我們的身體上的健康起著至關重要的作用，穩定心理狀態也非常重要，健康的身心、豐富的精力，才有足夠的體力應對中年危機。
其實經營好自己的婚姻，穩定的情感基礎是可以很好的應對中年危機的，到了中年時期我們要保持新鮮以及儀式感，很多到了中年的夫婦會出現感情上的問題，比方出軌以及離婚的現象，結婚危機的原因各種各樣，但其中多數是沒有經營好自己的婚姻，很多男性到了中年的時候很容易忽略家庭，從而忽略了妻子的感受，多數人會認為我們夫妻只是在搭夥過日子，這其實是導致感情破裂的重大因素之一，大家一定要記住不管再忙也要珍惜身邊陪伴你的人，和諧的婚姻是可以很好的度過中年危機的。
最後磨練工作技能，職場中，中年人可以說非常的尷尬， 年輕人一批以批量加入，他們有活力，有氣勢，和中年人相比可以說是水坑， 中年人只能被年輕人取代， 中年人能和年輕人對抗的是經驗和技能，平凡的人一遇到中年危機就崩潰了， 為了避免這一點，我們平時需要磨練自己，隨著工作年齡的增長，技能也隨之增加。
最後結語：幸福安逸的中老年人過得好，不是積累了多少財富，而是有最合理的自我判斷，以及最節制的欲望。#心理學#