提示：點擊上方"十堰美食"↑ 有您意想不到的精彩哦！
外賣訂餐微信號：sy88599 請關注！說不定哪天就用上了呢，親！ 新品特價
羅曼蒂客秘制滷肉飯，採用上等食材加以秘制配方精心調製，製作出來的滷肉料堪稱一絕！
2015年5月3——2015年5月10日期間，凡是通過微信下單定滷肉飯，原價36現價29還送奧爾良烤翅一對！
本文專家：
中國科學院心理所教授 祝卓宏
武警總醫院急救醫學中心心理門診 史宇
5月3日下午，在成都三環路嬌子立交附近發生一起打架事件，一名女司機被男司機逼停後拖出車外，暴打至骨折腦震蕩，身上多處瘀傷。
事情的真相到底如何？打人男司機的行車記錄儀視頻曝光了整件事情的經過和真相，讓我們看看當時的視頻！
從該男子車載視頻記錄顯示：打人男司機帶著妻子孩子駕車駛至成南立交時，女子駕駛的車突然從側面連續變道，男司機緊急減速導致車內孩子受到了驚嚇，為此他在輔路把女司機車輛別到人行道，而女司機追上後又把男司機車子別到自行車道，兩人期間還有口角。
兩車行至嬌子立交附近，男子將女子車子擋下，隨後就發生了下面我們都看到的悲劇。
這是一起典型的「路怒症」行為，如果遇到這樣的情況，該怎麼辦呢？
路怒症:指在交通阻塞情況下開車時，壓力與挫折所導致的憤怒情緒。這是一種心理障礙，在醫學上歸為「陣髮型暴怒障礙」。
私家車快速增多，交通擁堵現象日益嚴重，導致開車族路怒症表現越來越常見。遇到堵車、行人亂闖紅綠燈，或是別人強行變道，常常會無法控制的說髒話、辱罵甚至動粗打鬥。
一堵車，很多人就容易發脾氣，不自覺成了「路怒族」。這不僅僅是一時脾氣不好，長此以往還會形成陣發性暴怒障礙。
「『路怒』這個詞並非中國本土生造，它的英文名叫roadrage，已經被收入新版牛津英語大辭典。可見，這一現象在世界範圍內的流行。」史宇醫生分析，之所以會產生這樣的情況，一個關鍵原因是開車人有種期望，下意識裡認為可以按照自己設定的方式和時間到達目的地，沒有任何意外事項阻擋他們，有一種對事態的掌控感。一旦遇到堵車等情況，就會有一種受挫感，心裡會覺得焦躁不安。
再加上很多人認為是在自己的車上，屬於安全空間，也不會影響到其他人，就會不自覺把這種不滿、牢騷宣洩出來。長此以往，就會變成一種路怒的習慣，出現陣發性暴怒障礙。
路怒於人於己都不是件好事。很多人一發怒，想著更快點，這樣很容易引發交通事故，有時情緒控制不住還會引發一些衝突，甚至大打出手。
為了增強自我覺察力和情緒調節能力，我們平時可以嘗試一些正念練習，當強烈的憤怒情緒向我們襲來時，我們不要著急做出反應，可以採取「STOP技術」調節情緒，避免做出衝動之事。
首先停止即刻反應（Stop）
然後做三次深呼吸（Take a deep breath）
讓自己延遲至少6秒鐘，然後退後一步，慢慢想想，觀察一下內心（Observe）想一想衝動之後的結果
想一想自己為何這麼憤怒，覺察一下自己的身心狀態，最後選擇理性的有用有效的雙贏行為（Proceed）
這樣一來，可能我們的選擇會完全不一樣。如果情緒的釋放不加以遏制，憤怒情緒將變成惡魔。
打人的男子一時衝動，付諸暴力，這就是被情緒控制的自動導航模型，結果傷人害己，已經被刑拘，將要付出高昂代價；而被打傷的女司機也因為違規變道，鬥氣別車，言語攻擊而遭受身心暴力，自嘗苦果。這一事件明顯是雙輸結果，傷人害己，兩個家庭也將蒙受陰影。因此，要以此為鑑，路上行駛，一定遵守交規，遇到違規行為不可鬥氣別車，學會STOP技術，「退一步海闊天空」，避免路怒發作。
關注微信公眾號：sy88599或小編微信：fw0000 精彩內容，每天更新！
>>如果本文對您有用。
請點擊右上角按鈕，分享給您的朋友！
點擊下方「閱讀原文」更多精彩等著您
↓↓