後背、肩膀周圍經常疼，有僵硬感，是什麼原因？聽醫生怎麼說
導語：現在越來越多的人處於亞健康狀態，經常後背胳膊疼，嚴重的還會頭暈噁心，尤其是電腦族，經常低著頭對著電腦，身體得不到放鬆，對身體傷害更大，當出現這種問題的時候，我們要引起重視了。
一、年輕人後背肩膀疼，渾身僵硬，大多是頸椎引起
現在醫院裡經常看見年輕人的身影，他們大多數都是因為後背肩膀疼去做檢查，大部分人都是因為長期對著電腦，低頭玩手機看遊戲，坐姿不正確，還有很多學生，長期網上上課，導致頸椎側彎壓迫神經，從CT片上可以看出，正常人的頸椎是彎的，好比大寫的C，頸部壓力可以承受10斤左右，我們平時低著頭玩手機，脖子上就相當於掛了一個40多斤的重物，嚴重壓迫頸椎，導致脊柱變形，旁邊的肌肉軟組織也會受到牽連，時間長了就會導致後背肩膀疼，渾身僵硬，嚴重的還會噁心嘔吐，甚至不能動彈。
二、老年人後背肩膀疼，渾身僵硬，大多數是骨質疏鬆
老年人出現後背肩膀疼，通常都是肩周炎，頸椎病引起的，因為人上了歲數之後，身體各個機能會逐漸下降，骨質流失導致骨頭老化，骨頭不能承受人體的重量，為了維持身體的穩定，就會出現增生，少量的增生是沒有問題的，如果增生太多的話，會壓迫到神經中樞，身體就會出現疼痛的症狀，有些人過了50歲之後，關節疼痛更加嚴重，說明缺鈣嚴重，要及時補鈣，否則會引起骨質疏鬆，所以如果出現以上症狀，要及時去醫院做檢查，如果是骨質疏鬆引起的肩膀疼脖子疼，要聽從醫生的建議，對症下藥，通過藥物治療，來緩解症狀。
三、想要遠離肩膀疼後背疼，要做好以下兩點
1、注意飲食搭配
平時要搭配合理的飲食，多吃一些蔬菜水果，及時補充人體所需要的營養物質，可以吃一些含鈣量高的食物，比如說牛奶，瘦肉等，不要暴飲暴食，三餐規律，合理進食。
2、經常鍛鍊身體
生命在於運動，要想保持一個健康的身體，那我們就要堅持運動，把運動當成一種生活習慣，運動可以促進新陳代謝，促進血液循環，讓身體舒展開，減輕疼痛，當然也不能盲目運動，要根據自己的實際情況選擇適合自己的運動方式，把握好力度，掌握好動作的技巧，不要用力過猛，否則會拉傷韌帶和關節，對人體造成二次傷害，所以運動要適度。
3、拒絕熬夜
每天要睡夠7~8小時，保證充足的睡眠，身體各個機能進行自我修復，才能增加身體的抵抗力，免疫力提高了，才能擺脫疾病的困擾，所以儘量不要熬夜，十點半就要上床睡覺，早睡早起，養成良好的作息習慣。
結語：肩膀後背疼痛，已經嚴重危害到我們的身體健康，所以當出現這種情況時，我們要及時就醫，聽取醫生的建議，儘量少碰手機，保持正確的姿勢，從點滴小事做起。